Skocz do zawartości

Zdjęcie

Główny posiłek rano

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
reddevil360

reddevil360

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów

Witam serdecznie, z racji obowiązków chodzę na siłownie bardzo wcześnie rano. Mój główny posiłek składający się zazwyczaj z mięsa i węgli jem właśnie okołotreningowo, czyli zaraz po przebudzeniu i godzinę po treningu. W dwóch takich posiłkach na masie mam ok. 1600-1800 kcal. Jakoś po lekkim posiłku typu owsianka ćwiczy mi się zdecydowanie gorzej, a tutaj mam dużą oszczędność czasu, co bardzo dla mnie ważne. Czy taka zamiana "śniadania" z "obiadem" nie zaszkodzi w jakiś sposób mojej diecie poza tym, że przez resztę dnia nie czuję się już aż tak syty??

 

Pozdrawiam.


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
genowef

genowef

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 130 postów
  • Płeć:Mężczyzna

nie zaszkodzi, ważne, żeby makro się zgadzało, a jak masz dobrze kalorie obliczone i dobry trening oraz regenerację to nie ma możliwości, żeby to nie szło w dobrą stronę.


  • 1

#3
DrunkInCarbs

DrunkInCarbs

    Wczuwa się w forum

  • Nowi na forum
  • PipPip
  • 71 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław

    Oczywiśćie że nie zaszkodzi. Rozsądnym jest umiejscowienie większej części dziennej podaży kalorii okołotreningowo.Natomiast raczej patrzyłbym pod same produkty. Pytanie w jakim odstępie przed jest konsumowany posiłek. Ten potreningowy móglbyś zamienić na coś łatwiej strawnego.


    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko