Skocz do zawartości

Zdjęcie

FST7

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
szymonzss

szymonzss

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 145 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 108

    Witam, 

    mam zamiar rozpocząć trening FST7 i mam kilka pytań do osób które już trenowały tym systemem:

    - czy rozciągać mięsień po seriach fst7 czy między seriami również? (jakieś przykłady rozciągania różnych partii?)

    - ćwiczenia przed seriami FST7 mogą być wykonane z dłuższymi przerwami?

    Pozdrawiam


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57412 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120

    1. Proponuję po.

    2. tak


    • 0

    #3
    szymonzss

    szymonzss

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 145 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 108

    Masz jakieś przykładowe ćwiczenia na rozciąganie poszczególnych partii ciała? (rozumiem że chodzi tu o rozciąganie powięziowe)


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko