Skocz do zawartości

Zdjęcie

Fotki do oceny.... ;)

* * * * * 1 głosów

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
hrkr

hrkr

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 73 postów
  • Wiek: 31
    • Miasto:Bialystok
    • Staż [mies.]: 18
    Witam ;) Prosze o ocene fotek. Staz 3,5 miesiaca bez zadnych "wspomagaczy". Sama dieta.

    wzr. 181
    waga pocz. 71 , teraź. 86
    biceps 35, 38
    klatka 103 , 108 .

    Mam pytanie co do klatki. Jak cwiczyc aby czuc pompe ? plaska nic , skosy jako tako , pomp na poreczach najlepiej z rozpietkami . Technika jest ok. Sztangielki czy sztanga bez roznicy. Drogie bravo co robic? :unsure:

    Załączone pliki


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    -Andrew

    -Andrew

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8175 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    ćwicz dalej, masz jako takie predyspozycje, powodzenia ;)
    • 0

    #3
    hrkr

    hrkr

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 73 postów
  • Wiek: 31
    • Miasto:Bialystok
    • Staż [mies.]: 18
    ale co robic z klata ? odpoczynek jest ...
    • 0

    #4
    Meff

    Meff

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 13307 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 30
    Nie jestesmy zadne bravo, bo z takim stazem to mozesz tylko do nich pisac o ocene. Wroc za pol roku.
    • 0

    #5
    hrkr

    hrkr

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 73 postów
  • Wiek: 31
    • Miasto:Bialystok
    • Staż [mies.]: 18
    Prosze o odp do mojego pytania bez spamu (np Mefiju) ? Zeby moc pokazac co zrobilem przez pol roku , musze wiedziec jak ?

    Edytowany przez hrkr, 18 styczeń 2010 - 23:14 .

    • 0

    #6
    cocacola

    cocacola

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1365 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wroclove
    • Staż [mies.]: +4lata
    Żeby czuć pompe to musi być na klacie trochę mięcha ;) Masuj dalej i wróć za rok bo nie ma zbytnio co oceniać
    • 0

    #7
    hrkr

    hrkr

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 73 postów
  • Wiek: 31
    • Miasto:Bialystok
    • Staż [mies.]: 18
    ;) :unsure: %) Mam pytanie co do klatki. Jak cwiczyc aby czuc pompe ? plaska nic , skosy jako tako , pomp na poreczach najlepiej z rozpietkami . Technika jest ok. Sztangielki czy sztanga bez roznicy. ? %) %) %)
    • 0

    #8
    Fuuton

    Fuuton

      Super spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8461 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    Ty spamujesz takie pytania to do odpowiedniego działu , oceniac nie ma co
    • 0

    #9
    joker19

    joker19

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1579 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dziki Wschód
    mi sie wydaje, czy masz krzywy kręgosłup???
    • 0

    #10
    hrkr

    hrkr

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 73 postów
  • Wiek: 31
    • Miasto:Bialystok
    • Staż [mies.]: 18
    wydaje Ci sie %) jakos tak mam ze przechylam sie w prawo do zdjec ...
    • 0

    #11
    joker19

    joker19

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1579 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dziki Wschód
    to dobrze %)
    dobra miche miałes w te 3,5 miecha cwiczen widac. jestes na dobrej drodze.
    • 0

    #12
    Jayceon

    Jayceon

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1375 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Goleniów
    • Staż [mies.]: >>>
    zalała Cie ta masa, nie wiadomo co oceniać
    • 0

    #13
    Wróć Za Rok

    Wróć Za Rok

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 769 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 1
    Nie rozumem jaki jest cel tematu. Cwiczysz 3miesiace i oczekujesz ze cos bedzie widac? Jak nie masz miesnia na klacie to jak mozesz czuc pompe? wroc za rok. %)
    • 0

    #14
    Bart903

    Bart903

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 430 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Płock
    • Staż [mies.]: 3lata
    Pierwszy raz słyszę, żeby ktoś nie miał mięśnia na klacie, tak nawiasem to niektórzy mają nicki bardzo adekwatne do swojej wiedzy.

    wzr. 181
    waga pocz. 71 , teraź. 86
    biceps 35, 38
    klatka 103 , 108


    W 3,5 miecha przytyłeś 15kg smalcu... lepiej wyglądałeś przed ćwiczeniami aniżeli po...Musisz koniecznie zmienić dietę, bo tylko bardziej się zalejesz. Tak w ogóle to się prostuj, plecy wyglądają na krzywe, widać to po niesymetrycznej talii, to samo z barkami
    • 0

    #15
    Fuuton

    Fuuton

      Super spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8461 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    ja tam w ogole nie widze roznic miedzy tymi fotkami i to na pewno nie jest 38
    • 0

    #16
    MarcinKSG

    MarcinKSG

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 51 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 15
    tez mi się wydaje że tam 38 nie ma.. daje max 35 i to wątpię.. wagi też takiej nie daje. porównajcie moje zdjęcia. ja mam akurat 87 kg i 180cm. http://www.kfd.pl/75...tml#entry924417 chyba że ma bardzo duże stopy których nie widac na zdjęciu a ważą od zajebu :D

    Edytowany przez MarcinKSG, 19 styczeń 2010 - 20:21 .

    • 0

    #17
    ACED

    ACED

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 441 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:mam wziąć na suple?
    • Staż [mies.]: 18

    ja tam w ogole nie widze roznic miedzy tymi fotkami i to na pewno nie jest 38

    Chłopie weź się ogarnij trochę, bo 3/4 twoich postów wygląda tak jak ten. Masz miarke w oczach czy co? Co cię obchodzi ile kto ma w łapie, zajmij się sobą i jeżeli ktoś prosi kogoś o ocenę sylwetki to zapewniam cię, że chce być oceniany pod względem kulturystycznym, a nie czy rzeczywiście ktoś mu wierzy ile ma w obwodzie. Jeżeli nie potrafisz ocenić kogoś pod tym względem to lepiej w ogóle nic nie pisz bo to pokazuje tylko jak nikłą masz wiedzę o tym sporcie. Oprócz tego nie wiem jakim cudem masz pomocnika skoro te 3tyś postów to sam spam albo głupie uwagi to tyle do ciebie.

    Do autora- jw wróć za rok bo po 3,5 mc nie bardzo jest co oceniać.
    • 0

    #18
    cocacola

    cocacola

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1365 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wroclove
    • Staż [mies.]: +4lata

    Chłopie weź się ogarnij trochę, bo 3/4 twoich postów wygląda tak jak ten. Masz miarke w oczach czy co? Co cię obchodzi ile kto ma w łapie, zajmij się sobą i jeżeli ktoś prosi kogoś o ocenę sylwetki to zapewniam cię, że chce być oceniany pod względem kulturystycznym, a nie czy rzeczywiście ktoś mu wierzy ile ma w obwodzie. Jeżeli nie potrafisz ocenić kogoś pod tym względem to lepiej w ogóle nic nie pisz bo to pokazuje tylko jak nikłą masz wiedzę o tym sporcie. Oprócz tego nie wiem jakim cudem masz pomocnika skoro te 3tyś postów to sam spam albo głupie uwagi to tyle do ciebie.


    Hehe, dokładnie, Nie wiem jak można mieć miarkę w oczach. 38 całkiem prawdopodobne, jest niewiele niższy ode mnie i jak ja miałem 38 to łapsko podobnie wyglądało. Ale to nie ma żadnego znaczenia ! Istotne jest to, że na klacie ma mało mięcha przez to pompa jest ograniczona (%) ). Poza tym, takie pytanie - co z nogami?
    PS. Do wartości merytorycznej postów też się zgodzę. :-D
    • 0

    #19
    kuba6699

    kuba6699

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1068 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: ***
    Po pierwsze zbyt mało czasu żeby ocenić twoją sylwetkę. Ale i tak sądzę ze się zalałeś zbytnio lepiej ogarnij dietę. Wyprostowałeś kręgosłup jak widzę. Ogólnie zbytnich różnic nie widac ale spokojnie to dopiero 3,5 miecha więc powodzenia.
    P.S stawaj prosto jak pozujesz %)
    • 0

    #20
    orva

    orva

      Na KFD jak w domu ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2955 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: free
    Po 1 masz krzywe plecy, bo na dole masz plecy w kształcie S, bądz taka dziwna poza do zdjęcia kiedyś mi głowa zawsze opadała xD

    Co do zdjęć dużo ciuchów suszysz na kaloryferze ;PP JA tam widze że coś Ci tam delikatnie wskoczyło. Póki co tak jak Koledzy pisali dobra Miska i treningi. MAsz tu wszystkie działy jakie Ci są potrzebne i głowa do góry i jazda..

    Pozdrowienia z Podlasia..
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko