Skocz do zawartości

Zdjęcie

FORMA NA ZAWODY W ANGLI - przed przygotowaniami

* * * * * 1 głosów forma

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
siwaniak

siwaniak

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 0 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 40
    Witam wszystkich!
    Jestem tutaj nowy,chciałbym abyście ocenili mnie,obecnie mieszkam a UK i chce wystartować tutaj na zawodach kulturystycznych.
    Kiedyś startowałem kilka razy w PL,dawno temu.
    Później przery było w treningach 2,5 roku,znowu trenuje od 4 miesięcy.
    pozdrawiam

    Załączone pliki


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Dil

    Dil

      KFD

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6958 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2009
    Niezły triceps.
    Ogolem tez ok
    Tylko ten tatuaz przez tatuaz chyba wystapic nie mozesz bo zakrywa miesnie plecow. nie znam sie ale tak sadze. Niech massive sie wypowie.
    Jakie odzywki/sterydy brales ?
    Podaj wage i wzrost.

    Edit:
    pokaz nogi

    Edytowany przez klersen, 14 sierpień 2010 - 14:28 .

    • 0

    #3
    siwaniak

    siwaniak

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 0 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 40
    Miałem wcześniej sesje 1.Było to ze 3,5 roku temu.Postaram się wrzucić więcej fotek później z nogami.
    • 0

    #4
    SLIN

    SLIN

      bejbik on dzjus

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 24236 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:b/d
    • Miasto:nad jeziorem
    • Staż [mies.]: 3 mies
    lapy ,barki super ,dobry bf ,klatka odstaje malo miesa i ciekawe jak nogi
    • 0

    #5
    siwaniak

    siwaniak

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 0 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 40
    Urodziłem się w październiku 1986 roku
    Moja obecna waga to 94 kg
    Wzrost 186 cm
    Wymiary:
    Klatka -
    Barki-
    Biceps-
    Brzuch-
    Noga-
    Kark-44cm
    Przedramie-37cm
    Łydka-44cm

    a jeśli chodzi o siłe:
    Klatka 170 kg x 4
    Barki na suwnicy Smitha 135 kg x 5
    a reszty tak naprawde nie wiem,bo nie sprawdzałem.

    Załączone pliki


    • 0

    #6
    siwaniak

    siwaniak

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 0 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 40
    Urodziłem się w październiku 1986 roku
    Moja obecna waga to 94 kg
    Wzrost 186 cm
    Wymiary:
    Klatka -127cm
    Barki-146cm
    Biceps-47cm
    Brzuch-84cm
    Noga-65cm
    Kark-44cm
    Przedramie-37cm
    Łydka-44cm

    Edytowany przez siwaniak, 14 sierpień 2010 - 15:20 .

    • 0

    #7
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63868 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat
    Nogi odstają więc proporcje nieco zaburzone.
    Niemniej jednak zrobisz 5 % bf i będzie gut.
    Spodziewaj sie minusowych pkt. za dziary.
    • 0

    #8
    Aggressor

    Aggressor

      Entia non sunt multiplicanda praeter necessitatem

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15119 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siemianowice
    • Staż [mies.]: 11lat
    Łydka dobra udo za małe. Bf bardzo fajny , ogólnie potencjał widac.
    • 0

    #9
    minikox

    minikox

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3464 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 2
    gitara, tylko jedyne co zwrocilo uwage to klatka i tyl barkow w bicepsach tylem. najlepsze to chyba plecy szczegolnie szerokosc, dopal fat na brzuchu i startuj, ogolnie duza lapa po fotach dalbym duzoo mniej ;p

    sila masakryczna : ) jak po takiej przeriwe i 4 miechy treningow to jest gitara ciekawe jak bylo przed przerwa
    • 0

    #10
    siwaniak

    siwaniak

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 0 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 40
    Dziękuje wszystkim za opinie i szczerze wziąłem sobie je do serducha.Na realu wyglądam na dużo większego,a i sory za czachy %-) ale foty sam robiłem.
    Przygotuje dobrą forme na styczeń żeby ładnie wyszło.
    Nogi zaczne robić ostro,jak będzie progres foty dodam.
    Najgorsza jest klata,tragedia,tak topornie mi idzie masa,że ...
    za to siła idzie,treningi staram się zmieniać,z racji tego,ze starz mam ok 3 lat ostrych treningów,więc wiem o co loto.
    Gdyby ktoś miał jakieś pomysły odnośnoe klaty bardzo prosze

    Pozdro
    • 0

    #11
    SLIN

    SLIN

      bejbik on dzjus

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 24236 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:b/d
    • Miasto:nad jeziorem
    • Staż [mies.]: 3 mies
    jest kilka mozliwosci , raz zmniejszyc ciezary , bo przy duzych (wynika to z budowy kostnostawowego) przy duzych dyza prace przejmuja rece , dlatego lepiej cwiczyc na 70 % max ciezaru , jak robisz trica przed klatka , to przy klacie ktora robisz po czuc duzo wieksza pompe na cycku , no ale gen tez robi swoje

    Edytowany przez C Y C U S, 14 sierpień 2010 - 23:22 .

    • 0

    #12
    siwaniak

    siwaniak

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 0 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 40
    Robie klate pierwszą,później trica.
    Trening wygląda następująco:
    wyciskanie głowa w dół 5x12,10,8,6,4
    rozpiętki 3x12
    wycisk głowa góra 4x12,10
    i linki 3x12 do 15
    Co o tym myślicie?
    • 0

    #13
    SLIN

    SLIN

      bejbik on dzjus

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 24236 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:b/d
    • Miasto:nad jeziorem
    • Staż [mies.]: 3 mies
    pracujesz nad masa wywal jedno rozciagajace linki albo rozpietki ,skos dolny zamien na plaska (ogolna masa klatki) wiecej wyciskania niz rozciagania przy pracy nad ogolna wielkoscia klatki

    u mnie kazdy trening jest inny ,intuicyjne bez zasad

    Edytowany przez C Y C U S, 15 sierpień 2010 - 01:43 .

    • 0

    #14
    mamvga

    mamvga

      34latek robi miensnie xD XD :p ;P

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2544 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:ełrochem
    • Staż [mies.]: 10lat
    niska objętość 3 ćw po 3 serie
    waliłeś jakieś soki ?
    • 0

    #15
    PLMOKN

    PLMOKN

      KFD Basic

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2539 postów
    • Płeć:b/d
    Sylwetka tylko do pozazdroszczenia, ale jak dla mnie to duża różnica między prawą, a lewą łapą
    • 0

    #16
    siwaniak

    siwaniak

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 0 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 40
    Chodzi Ci o sterydy?(sorki ale nie znam wszystkich sformułowań,z racji tego,ze jestem tutaj nowy)
    • 0

    #17
    PLMOKN

    PLMOKN

      KFD Basic

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2539 postów
    • Płeć:b/d
    Aha

    Edytowany przez MichalK, 15 sierpień 2010 - 10:21 .

    • 0

    #18
    siwaniak

    siwaniak

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 0 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 40
    Dzięki MichalK,
    Mam dysproporcje delikatną ok 1 cm na łapach.Troche lipa,ale nic nie moge zrobić.
    Zawsze tak miałem

    niska objętość 3 ćw po 3 serie
    waliłeś jakieś soki ?

    Codzi Ci o sterydy?
    • 0

    #19
    bartekkoks

    bartekkoks

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2014 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mazury
    zapewne tak gość ma w głowie siano w tak młodym wieku i chce wiedzieć wszystko o sterydach, "mamvga" zluzuj wora troche.
    • 0

    #20
    MMajk

    MMajk

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3206 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Chełm
    • Staż [mies.]: 24
    dla mnie sylwetka masakryczna. wielki+
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko