Skocz do zawartości

Zdjęcie

Forma na zawody kulturystyczne

- - - - -

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#1
WooD

WooD

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 205 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Słupsk
    • Staż [mies.]: 30
    Witam , doradził by ktoś coś ponieważ szykuje się jakoś na zawody kulturystyczne do 18 kwiecień/maj , spróbóje w tym i przyszłym roku . Aktualnie lece trening i diete na masę już jakoś od marca , lutego , także sporo no i troche mnie zalało . Teraz waga naczczo 70-71 kg , wzrost 174cm . No i teraz moje pytanie , jak zrobić forme na te zawody czy pociągnąć jeszcze mase teraz do sierpnia tak porządnie , i pożniej myślałem zrobić wycinke jakoś koło miesiącą np. nie wiem czy dobrze czy nie czyli tak do września wycinka . Pożniej pażdziernik , listopad , grudzień lecieć suchą mase po wycince jak da rade . No i jakos styczeń , luty , marzec znowu wycinka taka do zawodów . Nie wiem czy to ma sens jakoś tak robić więć proszę o porade jak to rozegrać na przestrzeni czasu . To aż 8-9 miesięcy więc tak mniej więcej co i kiedy .

    dodam , że teraz w pasie najszerzej koło 78-79 cm
    Czy wystarczyło by lecieć mase i dodatkowo aeroby 20-30 minut w nie treningowe dni z rana po bcaa ? i tak cały czas wolniej mase zbierac i tylko jedna redukcja przed zawodami cos koło marca ?

    Edytowany przez WooD, 10 lipiec 2012 - 15:34 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    KrzysiekZM

    KrzysiekZM

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1044 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 23
    Zapodaj jakieś fotki bo wymiary i procenty czasami nie oddają tego jak kto wygląda.
    • 0

    #3
    WooD

    WooD

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 205 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Słupsk
    • Staż [mies.]: 30
    Ok rozumiem , jak tylko załatwię aparat to zrobie fotki 7 obowiązkowych poz nie wiem jak mi to wyjdzie :D ale coś w tym klimacie . Może uda mi się już dzisiaj wrzucić .
    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko