Skocz do zawartości

Zdjęcie

Fitlook 2014 with Hi-tec bartus0510

- - - - - body bodybuilding bartus0510 barlomiej

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#41
T.Pabiniak

T.Pabiniak

    HiTec & KFD Team

  • Aktywny użytkownik
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 30372 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat

    rozwinalbys ta koszulke i zrobil zdjecie musze przyznac ze takiej nie mam


    • 0

    #42
    bartus0510

    bartus0510

      <img align="absMiddle" src="/img/gold.gif" alt="" /> KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5176 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:wawa
    • Staż [mies.]: 5 lat

    a prosze :D  tak wyglada koszulka hi-tec na zywo :D ostatnia seria pompujaca na triceps i dzis ladowanie ww bo znow plasko ogolnie chyba wejde juz na mase nie chce mi sie juz ciac :D

     

     

    http://www.youtube.c...h?v=9LnNwufEpuM


    • 0

    #43
    bartus0510

    bartus0510

      <img align="absMiddle" src="/img/gold.gif" alt="" /> KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5176 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:wawa
    • Staż [mies.]: 5 lat
    Wczorqj klatkk + przod bol barku trening w 40 min bo zamykali silke

    Dzis cala lapa + troche nog cardio 2h po 1 posilku
    + 1 foto ba spontanie xD

    Załączone miniaturki

    • image.jpg

    Edytowany przez bartus0510, 18 sierpień 2013 - 11:50 .

    • 0

    #44
    bartus0510

    bartus0510

      <img align="absMiddle" src="/img/gold.gif" alt="" /> KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5176 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:wawa
    • Staż [mies.]: 5 lat
    + dodaje 1 posilek jakies 450kcal zaczynamy mase oczywiwcie z cardio
    • 0

    #45
    T.Pabiniak

    T.Pabiniak

      HiTec & KFD Team

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 30372 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat

    no jak ktos widzial cos na tym filmiku to ok bo ja nie bardzo na poczatku caly czas bialy tyl w odbiciu w lustrze nic nie widac a pozneij caly czas rece w gorze wiec tez nie bardzo


    • 4

    #46
    bartus0510

    bartus0510

      <img align="absMiddle" src="/img/gold.gif" alt="" /> KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5176 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:wawa
    • Staż [mies.]: 5 lat
    Waga +1kg ale jest git w czw klatka
    • 0

    #47
    bartus0510

    bartus0510

      <img align="absMiddle" src="/img/gold.gif" alt="" /> KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5176 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:wawa
    • Staż [mies.]: 5 lat
    91 naczo fotki naczczo ale maly jestem :D ale jutro dan foty po ladowaniu to zobaczycie roznice :D

    Dzis chest

    Edytowany przez bartus0510, 22 sierpień 2013 - 11:14 .

    • 0

    #48
    T.Pabiniak

    T.Pabiniak

      HiTec & KFD Team

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 30372 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat

    mysle ze jak na ten wiek naprawde super forma teraz wogole troche inaczej mlodziez w tym sporcie siedzi jak za moich czasow... ale chyba wtedy nie bylo takiego dostepu do suplementow jak i do widzy o tym sporcie co i jak robic


    • 0

    #49
    bartus0510

    bartus0510

      <img align="absMiddle" src="/img/gold.gif" alt="" /> KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5176 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:wawa
    • Staż [mies.]: 5 lat

    Trening klatki wczorajszy mordega opor ale jak sie trenuje 2 x tydz trzeba robic niszczace treningi !

    wyciskanie lawki plasko 5s

    wyciskanie hantli skos + 4s

    rozpietki skos +

    przenoszenie za glowe 4s

    buterfly 4s

     

    wyciskanie hantli jednoracz (barki) 4s bardz fajne cwiczenie cos nowego !

    unoszenie do przodu hantli 4s + 2s drop

    unoszenie na boki 4s +2s drop

    unoszenie sztangi do brody 2s na maxa 2s na dobicie

     

    sztanga prosta 3s

    supinacja 4s

    maszyna hammer 4s

     

    ogolnie super, trening, po treningu pompa niemilosierna 

     

    po treningu standardowo combo 10g betabolic + 10g bcaa hi tec + 40g carbo 

     

    a z nowosci to pekla mi koszulka na klatce xD

    Załączone miniaturki

    • zdjęcie.JPG

    • -2

    #50
    DVPS

    DVPS

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5894 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna

    ta koszulką z dekoltem to od dziewczyny pożyczona? %)

    Tak serious forma git 


    • 0

    #51
    bartus0510

    bartus0510

      <img align="absMiddle" src="/img/gold.gif" alt="" /> KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5176 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:wawa
    • Staż [mies.]: 5 lat

    %%)  

     

    dodalem kcal i po 1 dniu stwierdzam zalalo mnie hahaha, potwierdzone info, znow low carb 3 dni :<


    • 0

    #52
    Dil

    Dil

      KFD

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6958 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2009

    mysle ze jak na ten wiek naprawde super forma teraz wogole troche inaczej mlodziez w tym sporcie siedzi jak za moich czasow... ale chyba wtedy nie bylo takiego dostepu do suplementow jak i do widzy o tym sporcie co i jak robic

    Chyba do PH/ SAA %)


    • 0

    #53
    Vayla

    Vayla

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2589 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Środa Śląska /Dolnośląskie/
    • Staż [mies.]: 2012

    *
    POPULARNY

    Staraj się być choć odrobinę bardziej męski na tych zdjęciach bo tego się już oglądać nie da ..


    • 9

    #54
    bartus0510

    bartus0510

      <img align="absMiddle" src="/img/gold.gif" alt="" /> KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5176 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:wawa
    • Staż [mies.]: 5 lat

    mozesz nie patrzec yo


    • 0

    #55
    bartus0510

    bartus0510

      <img align="absMiddle" src="/img/gold.gif" alt="" /> KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5176 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:wawa
    • Staż [mies.]: 5 lat

    sample diet z today

     

    150g owsianych 4 bialka + 40 g whey c6 + 10 g kakao

    200g kurczak 80g ryzu

    jw

    jw

    150g owsianych 8 bialek 1 zoltko

    50g owsianych 50g kazeiny hi tec

     

    widac podbilem mocno kalorycznosc, cardio jeszcze krece czasem %%)

    Od wrzesnia beda zmiany w sylwetce wiece o co chodzi :)


    • 0

    #56
    Dil

    Dil

      KFD

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6958 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2009

    sample diet z today

     

    150g owsianych 4 bialka + 40 g whey c6 + 10 g kakao

    200g kurczak 80g ryzu

    jw

    jw

    150g owsianych 8 bialek 1 zoltko

    50g owsianych 50g kazeiny hi tec

     

    widac podbilem mocno kalorycznosc, cardio jeszcze krece czasem % %)

    Od wrzesnia beda zmiany w sylwetce wiece o co chodzi :)

    a gdzie zdjecia sylwetki? :loler:


    • 0

    #57
    T.Pabiniak

    T.Pabiniak

      HiTec & KFD Team

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 30372 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat

    dostep do wiedzy ogolnej jest szerszy a kazdy szuka gdzie chce 


    • 0

    #58
    bartus0510

    bartus0510

      <img align="absMiddle" src="/img/gold.gif" alt="" /> KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5176 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:wawa
    • Staż [mies.]: 5 lat
    Tymczasem dzis xD

    Załączone miniaturki

    • image.jpg

    • 0

    #59
    Dil

    Dil

      KFD

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6958 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2009

    Konkretny progres 4 dniowy Mr Olympia za rok już czeka na Cb.


    • 2

    #60
    hum4ncry

    hum4ncry

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1398 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Norwich

    Staraj się być choć odrobinę bardziej męski na tych zdjęciach bo tego się już oglądać nie da ..


    So true.


    n4@tapatalk
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko