Skocz do zawartości

Zdjęcie

Fitlook 2014 with Hi-tec bartus0510

- - - - - body bodybuilding bartus0510 barlomiej

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#21
bartus0510

bartus0510

    <img align="absMiddle" src="/img/gold.gif" alt="" /> KFD Gold

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 5176 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:wawa
    • Staż [mies.]: 5 lat

    ok popracuje nad tricepsem, ale to kwiestia w wiekszosci gena 

     

    2 ostatni dni to ostre cardio 2x30 2x40min i zmniejszone wegle

     

    wczoraj wieczorem zaczalem lekkie ladowanie 

     

    150g owsianych + 8bialek jaj 

     

    rano wygladalem po prostu ciezko to opisac, napisze dobrze %)  wszystko nabite wyzylowane,brzuch zarysowany, szkoda ze to krotkotrwaly efekt

     

    dzis chest @ blyskawica


    • 0

    #22
    F3romoN

    F3romoN

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7076 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 2007SW

    Ciśnij do 2% bfa znowu! :]

    Pozdro!


    • 0

    #23
    T.Pabiniak

    T.Pabiniak

      HiTec & KFD Team

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 30372 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat

    teraz sa tez inne konkurencje jak meska sylwetka jak bys nie wiedzial (nie jestem jej fanem i wogole mi sie nie podoba itd i tam az tak proporcje nie maja znaczenia) wiec mozesz przez taki pryzmat bo jak widac i jak kolega pisze kultrysta nie bedzie


    • 0

    #24
    Meff

    Meff

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 13306 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 30

    teraz sa tez inne konkurencje jak meska sylwetka jak bys nie wiedzial (nie jestem jej fanem i wogole mi sie nie podoba itd i tam az tak proporcje nie maja znaczenia) wiec mozesz przez taki pryzmat bo jak widac i jak kolega pisze kultrysta nie bedzie


    W meskiej sylwetce startowalo kilku z klasyka takze wiesz %) oni faktycznie nie maja proporcji ;) to co tam jest oceniane jak nie proporcje?
    • 0

    #25
    sruba2233

    sruba2233

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3146 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Słupsk
    • Staż [mies.]: 24

    Są w spodenkach, więc chyba o to chodzi %)


    • 0

    #26
    bartus0510

    bartus0510

      <img align="absMiddle" src="/img/gold.gif" alt="" /> KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5176 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:wawa
    • Staż [mies.]: 5 lat

    http://www.youtube.c...h?v=py2bSAP980U

     

    keep calm 

     

     

    dzis trening na blysk 

    cardio w ciagu dnia zrobie jakeis 60min 

     

    do jutra ekperyment dodam jakies 20 min i zaczne tak 2x40 ale dodam ww troszku powinno byc git

     

    zaluje ze tak pozno sie ogarnalem z tym fitlook, forma moim zdaniem dobra, gdybym zaczal przygotowania tak 2-3msc wczesniej moglbym w tym roku cos zdzialac

     

    nie mniej waga 89kg naczo

    Załączone miniaturki

    • dadada.jpg

    • 0

    #27
    MisterDomin

    MisterDomin

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 918 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wałbrzych
    • Staż [mies.]: 26

    Sylwetka kozak, :brawo: będe śledził, może sie czegoś naucze %)


    • 0

    #28
    T.Pabiniak

    T.Pabiniak

      HiTec & KFD Team

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 30372 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat

    moze to dziwnie zabrzmi ale nawet fryzura hahaha wiele rzeczy ogolnie ta sylewtka ma byc estetyczna 


    • 0

    #29
    bartus0510

    bartus0510

      <img align="absMiddle" src="/img/gold.gif" alt="" /> KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5176 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:wawa
    • Staż [mies.]: 5 lat

    dzis off, ta pogoda mnie niszczy, 2 posilki dzis moze jakos na sile zjem 3 

    zrobie zaraz 60 min cardio 

     

    tu fotka z wczoraj z silki 

    Załączone miniaturki

    • zdjęcie.JPG

    • 0

    #30
    MisterDomin

    MisterDomin

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 918 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wałbrzych
    • Staż [mies.]: 26

    Zazdroszcze, ja szamam ile wlezie %)


    • 0

    #31
    bartus0510

    bartus0510

      <img align="absMiddle" src="/img/gold.gif" alt="" /> KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5176 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:wawa
    • Staż [mies.]: 5 lat

    a i dzis zjadlem 

    10 big milkow z czego wygralem kolejne 5 z czego wygralem kolejne 2 z czego wygralem kolejny 1 

    ale tego jako posilek nie licze  %%)  fajnie zrobic taki chill


    • 0

    #32
    bartus0510

    bartus0510

      <img align="absMiddle" src="/img/gold.gif" alt="" /> KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5176 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:wawa
    • Staż [mies.]: 5 lat

    teraz 3 dni offu dzis nawet cardio nie zrobilem  %)  w sumie uciekalem przed burza 10 min to prawie jak cardio :gon:

     

     

    jedzenie trzymane 

     

    jutro cardio pocisne


    • 0

    #33
    bartus0510

    bartus0510

      <img align="absMiddle" src="/img/gold.gif" alt="" /> KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5176 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:wawa
    • Staż [mies.]: 5 lat

    dzis czuje moc bylo 2 dni low carbu ale 2 dni bez cardio dzis juz poszlo po 1 posilku cardio 25min

     

    dzis zaladowalem juz 300g owsianych, czuje sie niesamowcie pelny ta metoda dziala !

     

    dzis sporbuje rekordzik na plaskiej 3 miarki nitronium wezme 

     

     

    THANK GOD ITS HIGH CARB DAY

     

    1 80g ww

    2 80g ww

    3 120g ww before workout

    4 100g ww after workout

    5 50g ww 

    6 50g ww 


    • 0

    #34
    Prooost

    Prooost

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 14705 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 2 dni

    Nie wiem czy tylko ja tak mam, ale jak dla mnie to ta talia i plecy wyglądają strasznie. Ani to Y ani to X, ani to kukuryku na głowie mi się nie widzi.

     

    Szanuje i toleruję to co robisz i powodzenia w dążeniu do celu bo nie mam zamiaru tu jakoś rzucać kłód pod nogi, ale takie moje zdanie na temat proporcji, nie wiem jak to nazwać.


    • 1

    #35
    bartus0510

    bartus0510

      <img align="absMiddle" src="/img/gold.gif" alt="" /> KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5176 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:wawa
    • Staż [mies.]: 5 lat

    Nie wiem czy tylko ja tak mam, ale jak dla mnie to ta talia i plecy wyglądają strasznie. Ani to Y ani to X, ani to kukuryku na głowie mi się nie widzi.

     

    Szanuje i toleruję to co robisz i powodzenia w dążeniu do celu bo nie mam zamiaru tu jakoś rzucać kłód pod nogi, ale takie moje zdanie na temat proporcji, nie wiem jak to nazwać.

    spoko %%)


    • 2

    #36
    T.Pabiniak

    T.Pabiniak

      HiTec & KFD Team

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 30372 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat

    wiekszosc z nas ma te same warunki do treningu ale w tym tyg mozna troche odpoczac od wysokich temperatur


    • 0

    #37
    bartus0510

    bartus0510

      <img align="absMiddle" src="/img/gold.gif" alt="" /> KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5176 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:wawa
    • Staż [mies.]: 5 lat

    jutro bym potrenowal ale swieto jest ehh

    przyszla paka z hi tec dzieki ! 

     

    1x whey c6

    1x carbo pur

    1x bcaa

    no i zajeb... koszulka :D fotki wieczorem

     

    ale piatek,sob,nd on i moze jakis filmkik z treningu :D


    • 0

    #38
    DamianT

    DamianT

      Natural user

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6329 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Opolskie

    Kiedy odbywa sie fitlook, data jest stała czy jak to wyglada?


    • 0

    #39
    T.Pabiniak

    T.Pabiniak

      HiTec & KFD Team

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 30372 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat

    cieakw jestem ktora koszulka u ciebie


    • 0

    #40
    bartus0510

    bartus0510

      <img align="absMiddle" src="/img/gold.gif" alt="" /> KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5176 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:wawa
    • Staż [mies.]: 5 lat

    nie wiem, wiem ze start za rok w listopadzie mam jeszcze sporo czasu  %%)

     

    dzis wstalem i sie powazylem itp

     

    waga 86,8kg rekord coraz mniej  %%)

    lapa 44cm

    udo 63cm

    lydka 42cm

    klatka 117cm

     

    dzis rano na sniadanie idealny meal <3

     

    100g owsianki na 2 min do mikrofali pozniej dodaje 45g whey c6 (czekolada) + 2g kawy + 5g kakao + 100g serka wiejskiego = TAKI MUS ZE W SUMIE NIE MAM OCHOTY NA SLODYCZE POLECAM TAKIE COS  %%)

     

    dzis przymusowy off bo swieto,ale se walne godzine cardio :D pozniej plazing

    nastepnie 3 dni on

     

     

    No i smutne info, laptop mi padl dokladnie dysk twardy, takze przez pewnie tydzien bede pisal nie telefonie %%)  %%)

     

    Załączone miniaturki

    • 1081788_10201058804444650_710095130_n.jpg

    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko