Skocz do zawartości

Zdjęcie

FITATU pomocy

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
pucio1986

pucio1986

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów

Hej zainstalowałem FITATU i mam pytanie. 
Moja waga 90kg wzrost 185 lat 33 
Cele: 
waga z 90-84 0.5 kg tyg w dół
poziom ruchu w ciągu dnia bez treningów niski (pracuje w biurze) 
poziom ruchu w trakcie treningu średnia (nie chodzę na siłownie , mam trenażer jeżdżę ze zwiftem ok 5h tyg) 

aplikacja wylicza mi ok 2300 kcal (wydaje misie ze to bardzo mało) 
pytanie nr 1 czy aby nie za mało kcal? 
pytanie nr 2 i to bardzo mnie nurtuje czy spalone kcal na trenażerze mam doliczyć do zapotrzebowania, w FITATU jest taka opcja do zaznaczenia 
przykładowo spaliłem 500 kcal na rowerze czy mogę zjeść więcej o 500 kcal czy raczej tego nie robić?? 

proszę o odpowiedź i pozdrawiam ;)

 


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Plan treningowy pomocy. | jakie ćwiczenia z jakimi ćwiczeniami i w jaki dzień. , Gdzie w Gliwicach trenowac bjj? | pomocy , Praca klasowa | KLASÓWKA POMOCY!!!! , Pomocy! | pomocy! , Bol kregoslupa | Pomocy

#2
Freezu

Freezu

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 43 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 15

Aplikacja nie może Ci ustalać zapotrzebowania kalorycznego.

 

pytanie nr 2 i to bardzo mnie nurtuje czy spalone kcal na trenażerze mam doliczyć do zapotrzebowania, w FITATU jest taka opcja do zaznaczenia 
przykładowo spaliłem 500 kcal na rowerze czy mogę zjeść więcej o 500 kcal czy raczej tego nie robić?? 

 

Aktywność fizyczną bierzesz pod uwagę przed ustaleniem swojej kaloryki, poza tym nie da się precyzyjnie oszacować ilości spalonych kalorii.


  • 0




0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

 Zamknij okienko