Jump to content

Photo

Finish na redukcji - jakie ćwiczenia?

- - - - -

  • Please log in to reply

#1
lucky89

lucky89

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 11 posts

Hejka,

 

po redukcji planuję zrobić sobie kilka zdjęć i chciałem do tego podejść jak kulturyści przed zawodami ;)

Informacji na ten temat jest sporo np. tutaj:

https://www.trenuje....mi-sylwetkowymi

 

Brakuje jednak dokładnych informacji na temat ćwiczeń. Tutaj np. jest lakoniczna wzmianka o ekspanderach żeby zostawić siły na pozowanie. Nie startuję w zawodach, chcę zrobić kilka zdjęć dla siebie. Nie muszę mieć więc sił na pozowanie.

Jaka opcja będzie najlepsza żeby najlepsze zdjęcia wyszły?

Gumy czy może jednak cięższy trening a może dużo powtórzeń na małych ciężarach żeby tylko poprawić ukrwienie?


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
adinsoon

adinsoon

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 796 posts
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin
    • Staż [mies.]: 09/16-

    chwilę przed zdjęciami parę ćwiczeń z gumami na górę ciała, pompki, wznosy, przyciągania, uginania, nóg nie ruszać bo podpompowane wyglądają nieco gorzej


    • 0




    0 user(s) are reading this topic

    0 members, 0 guests, 0 anonymous users

     Zamknij okienko