Skocz do zawartości

Zdjęcie

Filozofia CT Fletcher

- - - - - trening Fletcher siła moc energia masa

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
krystekk2

krystekk2

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPip
  • 178 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 29

    Siemanko, wracam po 2 miesiącach przerwy na siłownie ! W 8 miesięcy 12 kg więcej ! Ale jak wiadomo ciągle mało. Teraz chcąc w 100% wykorzystać ten czas i nauczkę jaką dała mi tamta masa poszukiwałem mądrości, które pomogą mi zrealizować swój cel. I tak szukając inspiracji i wiedzy natknąłem się na jeden z filmików CT Fletcher'a, koleś motywuje mnie jak nikt inny ale mam co nieco wątpliwości do tego co mówi. A konkretnie chodzi mi o te słowa : "seria się kończy, kiedy nie możesz zrobić ani jednego pierdolonego powtórzenia więcej". Co o tym sądzicie ? A wszystko w kontekście jego dalszych słów : "Wy przetrenowani jebańcy sprawiacie, że chce mi się rzygać. Nie ma kurwa takiego czegoś jak przetrenowanie" 

    Przepraszam za przekleństwa ale to cytaty :p 
    Właśnie idę na trening i zastanawiam się czy warto trenować wg jego przekonania ? 


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Lemmy.

    Lemmy.

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3498 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: xx

    Spróbuj sam zobaczysz %)


    • 0

    #3
    Berti

    Berti

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1358 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa

    Na przełomie sierpnia i września zrobiłem taki trening na dużych ciężarach i dużej objętości. Spanie było OK, szama w normie. Wytrzymałem niecały miesiąc. Musiałem zrobić dwa tygodnie przerwy. Dałbym radę. Gdybym nie pracował, spał po 14 godzin i jadł 2500 kalorii dziennie więcej.


    • 0

    #4
    Lemmy.

    Lemmy.

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3498 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: xx

    Berti trening 4 h niczym CT FLETCHER %)?


    • 0

    #5
    Berti

    Berti

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1358 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa

    Berti trening 4 h niczym CT FLETCHER %)?

     

    Dwa razy w tygodniu 15x3 martego ciągu na jakieś 80% maksa, 10x5 wyciskania żołnierskiego

     

    Raz w tygodniu 15x3 przysiady. I jeszcze jakieś ciężkie wiosłowania dochodziły. Wyciskanie leżąc robiłem po 5 serii, ale kilkanaście powtórzeń.

     

    Generalnie, chciałem zobaczyć co się stanie. Już wiem  %%)

     

    Jedyna zaleta, to dokładnie wyszło gdzie łamie się moja technika w martwym ciągu, co udało mi się skorygować już na mniejszej objętości.

     

     

    Ale generalnie czułem się jak kupa gówna i to nawet nie chodziło o mięśnie.


    • 0

    #6
    Lemmy.

    Lemmy.

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3498 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: xx

    Dwa razy w tygodniu 15x3 martego ciągu na jakieś 80% maksa, 10x5 wyciskania żołnierskiego

     

    Raz w tygodniu 15x3 przysiady. I jeszcze jakieś ciężkie wiosłowania dochodziły. Wyciskanie leżąc robiłem po 5 serii, ale kilkanaście powtórzeń.

     

    Generalnie, chciałem zobaczyć co się stanie. Już wiem  % %)

     

    Jedyna zaleta, to dokładnie wyszło gdzie łamie się moja technika w martwym ciągu, co udało mi się skorygować już na mniejszej objętości.

     

     

    Ale generalnie czułem się jak kupa gówna i to nawet nie chodziło o mięśnie.

    Na masie idzie jeszcze przeżyć bo regeneracja lepsza %).


    • 0

    #7
    AubaQ

    AubaQ

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPip
    • 176 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto

    Jeśli miałbyś taką kasę na szprycę jak CT to tak, warto. Jeśli nie to nie polecam :)


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko