Jump to content

Photo

Filmy z treningów by Biały1989


  • This topic is locked This topic is locked

#1
Biały1989

Biały1989

    Super spamer

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 11428 posts
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna

    Witam wszystkich!

    Ci co zaglądają do moich dzienników widzieli że dużo nagrywam filmików na treningach, nie tylko po to aby się chwalić ile wyciskam czy robię powtórzeń. Większość moich filmów jest z ostatnich serii, a to dlaczego? Ja sądzę że dopiero pokazują one prawdziwą Twoją technikę danego ćwiczenia, jak wykonujesz powtórzenia z wielką trudnością. Pisze po to bo niektóre filmiki, jak nie wszystkie będą lekko lub bardzo kaleczyły technikę  :-)  Też nie będę wrzucał wszystkich filmów, bo po prostu nie mam tyle czasu w tygodniu, ale na pewno w weekendy coś będę kombinował. 

    Pierwszy leci Rack pull 4x260kg 


    • 0

    #2
    luzakkkk

    luzakkkk

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2110 posts
    • Płeć:Mężczyzna

    biały tak poza treningiem, niezle biale skarpety :)


    • 0

    #3
    Biały1989

    Biały1989

      Super spamer

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11428 posts
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna

    biały tak poza treningiem, niezle biale skarpety :)

    haha stąd mój nick na forum  :-)


    • 0

    #4
    Biały1989

    Biały1989

      Super spamer

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11428 posts
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna

    Dzisiejszy trening pleców ! Nie patrzcie na wiosło podchwytem- marna ,wręcz kijowa technika 


    • 0

    #5
    Biały1989

    Biały1989

      Super spamer

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11428 posts
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna

    Dzisiejszy trening nóg :-)


    • 0

    #6
    Biały1989

    Biały1989

      Super spamer

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11428 posts
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna

    Wczorajszy trening klaty! %)


    • 0

    #7
    Biały1989

    Biały1989

      Super spamer

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11428 posts
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna

    trening nóg ,a w nim hack przysiady -mój rekord! i przysiady ze sztangą na barkach,wykonywane na końcu treningu


    • 0

    #8
    Biały1989

    Biały1989

      Super spamer

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11428 posts
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna

    Dzisiejszy trening łap!


    • 0

    #9
    Biały1989

    Biały1989

      Super spamer

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11428 posts
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna

    Wczorajszy trening pleców:


    • 0

    #10
    luzakkkk

    luzakkkk

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2110 posts
    • Płeć:Mężczyzna

    bialy w jakim celu nosisz caly czas pas?

     

    proponuje bardziej wziasc pod uwage podciaganie na drazku nie idz na ilosc tylko na jakosc, pol podciagniecia nie rozciagaja i nie angazuja miesni tak jak w pelnym zakresie co z tego ze podciagnoles sie 10 razy jak zadno z nich nie bylo w pelnym zakresie


    • 0

    #11
    Biały1989

    Biały1989

      Super spamer

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11428 posts
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna

    aby nie powiekszać pasa, zalecenie trenera

    Co do podciągania ,zadaje sobie sprawe, ale to jest 4 ćwiczenie w moim treningu i już nie mam sił.


    • 0

    #12
    Biały1989

    Biały1989

      Super spamer

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11428 posts
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna

    Wczorajszy trening barków


    • 0

    #13
    Biały1989

    Biały1989

      Super spamer

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11428 posts
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna

    Rano nogi ,a wieczorem klata !


    • 0

    #14
    Kamil-Nowakowski

    Kamil-Nowakowski

      HI TEC NUTRITION

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11988 posts
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Giżycko
    • Staż [mies.]: długo

    jest moc 


    • 0

    #15
    Biały1989

    Biały1989

      Super spamer

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11428 posts
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna

    dziękuje za suple :-)


    • 0

    #16
    Biały1989

    Biały1989

      Super spamer

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11428 posts
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna

    łapki :)


    • 1

    #17
    Kamil-Nowakowski

    Kamil-Nowakowski

      HI TEC NUTRITION

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11988 posts
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Giżycko
    • Staż [mies.]: długo

    jest progress!


    • 0

    #18
    Biały1989

    Biały1989

      Super spamer

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11428 posts
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna

    4x180kg na siadach, niestety nie tak głębokie jak chciałem...


    • 0

    #19
    Biały1989

    Biały1989

      Super spamer

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11428 posts
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna

    Pompowanie klaty  :-)


    • 0

    #20
    Biały1989

    Biały1989

      Super spamer

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11428 posts
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna

    Siadamy dupą do ziemi xD


    • 0




    0 user(s) are reading this topic

    0 members, 0 guests, 0 anonymous users

     Zamknij okienko