Skocz do zawartości

Zdjęcie

Fiflak, jak zrobić, co robić ?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
uzytkownik_968542

uzytkownik_968542

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 27 postów
Czy ktoś wie jak nauczyć się fiflaka? Od jakich ćwiczeń zaczynać, mostku? Co jest najważniejsze ?
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
uzytkownik_992750

uzytkownik_992750

    Na KFD prawie jak w domu ;)

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPip
  • 1631 postów


coś takiego
  • 0

#3
uzytkownik_397344

uzytkownik_397344

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 181 postów
Odnośnie filmiku co może pomóc wszystkim uczącym się fiflaka.
Kąt nie powinien być "taki" tylko 90' czyli krzesełko w powietrzu.

Naukę polecam zacząć od mostka z leżenia na plecach, po kilku dniach/tygodniach dobrym ćwiczeniem jest stanie tyłem obrócony do ściany - wyciągnięcie rąk za siebie i schodzenie stopniowo rękoma do ziemi. Później dopiero takie triki jak mostek ze stania na nogach (a dla chcących wskoczyć na international level mostek ze stania na rękach :)).

Co do samego fiflaka, żeby przekonać się że to wcale nie jest taki straszne polecam robić to przez kozła lub zgiętego kolege xD Na którym się opieramy, wyciągamy do tyłu i bęc jest fiflak %)

Edytowany przez ajron-89, 31 grudzień 2008 - 17:35 .

  • 0

#4
uzytkownik_279537

uzytkownik_279537

    Znawca w dziale SW

  • Aktywny użytkownik
  • PipPipPipPipPip
  • 1534 postów
w sumie to najważniejsze jest przełamać sie psychicznie i nie bać sie tego.
Mi to przyszło jakoś samo z sie, chciałem spróbować i udało sie:) Nie wiem jak można sie tego nauczyć, ale jeżeli nie umiesz zrobić porządnego mostka to lepiej sie nie bierz za fi flaka.
  • 0

#5
uzytkownik_968542

uzytkownik_968542

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 27 postów
No to ćwiczenie przez kolegę muszę wypróbować %) No i oczywiście stopniowo się naciągać :)
  • 0