Skocz do zawartości

Zdjęcie

Fbw/Push-Pull

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Dewy

Dewy

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 386 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wronki
    • Staż [mies.]: 8

    Witam. Ćwiczę od ok.2/3 miesięcy planem treningowym FBW 2x w tygodniu. Poza tym trenuję codziennie piłkę nożną co powoduje brak czasu na większą ilość treningów. Mam zbilansowaną dietę, chciałbym przybrać kilka kg. W końcu w piłce nożnej większe znaczenie ma siła dynamiczna niż statyczna. Chciałem się dowiedzieć, czy trening Push/Pull nie będzie korzystniejszy w moim przypadku?


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    #2
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31365 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    Może, a nie musi, Zostałbym przy FBW w tym przypadku


    • 0

    #3
    Dewy

    Dewy

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 386 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wronki
    • Staż [mies.]: 8

    Dlaczego polecałbyś pozostanie przy FBW?


    • 0

    #4
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31365 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    przy treningu innych sportów najbardziej optymalny dla rozwoju, regeneracji, choć push/pull również godny polecenia


    • 0

    #5
    Dewy

    Dewy

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 386 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wronki
    • Staż [mies.]: 8

    Czytałem właśnie o obu planach i oba są optymalne dla rozwoju, ale właśnie w push/pull jest więcej ćwiczeń dynamicznych, a dynamika czasami bardziej się nie przyda w piłce nożnej?


    • 0

    #6
    Las3k

    Las3k

      wieczna beka z supleboyów xD

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8384 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:DŻUMANDŻI

    Tak. Ale push/pull na dwa dni to poroniony pomysł.
    Poszukaj sobie FBW z ćwiczeniami dynamicznymi i już.
    Google - trening siłowy i kondycyjny/wytrzymałościowy w sportach walki.
    Cele pod piłkę nożną bardzo podobne.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko