Skocz do zawartości

Zdjęcie

FBW - prośba o plan / opinie dla początkującego

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
kurist

kurist

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    Cześć,


    Piszę z prośbą o plan FBW (chyba na rzeźbę bo masę mam ew na rzeźbę/masę)


    mierzę 187 cm, ważę 93kg. Nie jestem typem "worek z wodą" - mam ogólnie atletyczną budowę ciała, po części genetycznie, po części sporty (ostatnio uprawiałem thai boxing) również jakieś tam doświadczenie z siłownią mam (nie mniej od roku nie byłem). Najbardziej zainteresowany jestem ramionami i klatą (mniej nogami bo od thai boxingu mam rozwinięte)


    dlatego proszę o rady na co mam się nastawiać; generalnie chciałbym rozwinąć subkulturę mięśniową w sposób harmonijny bo swoją masę już mam.


    z góry dziękuję za pomoc w ułożeniu planu.

    Pozdrawiam,
    Kurist
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    DamianT

    DamianT

      Natural user

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6329 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Opolskie

    Piszę z prośbą o plan FBW (chyba na rzeźbę bo masę mam ew na rzeźbę/masę)

    Od tego jest dieta.


    My nie układamy planów, my jedynie pomagamy, oceniamy ew. poprawiamy.
    http://www.kfd.pl/fu...-fbw-49877.html
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników