Jump to content

Photo

Fbw na początek (ocena)

- - - - -

  • This topic is locked This topic is locked

#1
LikeJeff

LikeJeff

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 98 posts
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Sosnowiec
    • Staż [mies.]: 24
    Czy taki fbw 4x w tygodni na początek bedzie dobry??? : PLAN A: Przysiady ze sztangą 3s po 12-10 razy Martwy ciąg 3s po 12-10 razy Wyciskanie sztangi płasko Wyciskanie hantli na barki siedząc 3s po 12-10 razy Pompki na poręczach 3s max uginanie ramion ze sztangą 3s po 12-10 razy PLAN B : Przysiady ze sztangą 3s 12-10 razy wiosłowanie sztanga 3s 12-10 razy wyciskanie hantli na lawce plaskiej 3s 12-10 razy wyciskanie sztangi za glowe 3s 12-10 razy wyciskanie francuskie sztangi 3s 12-10 razy uginanie ramion ze sztangielkami stojac 3s 12-10 razy.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:



    0 user(s) are reading this topic

    0 members, 0 guests, 0 anonymous users

     Zamknij okienko