Skocz do zawartości

Zdjęcie

FBW - Masa mięśniowa

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Fany

Fany

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 55 postów

Siema.

Robię ćwiczenia fbw 3 razy w tygodniu lecz gadałem z trochę doświadczoną osobą na temat tkanki tłuszczowej i masy mięśniowej. Ponieważ, chciałem zrzucić parę kilo lecz odradziła mi ta osoba tego i powiedziała, żebym nabierał masy mięśniowej, mówi że dobrze się przy tym wyrzeźbię i nie będę musiał chudnąć, żeby potem znów przytyć. Nie wiem czy to jest dobry pomysł bo z kalkulatora BMI, pokazuje mi, że mam 23 kg nadwagi lecz tego nie widać. Dlatego co wy o tym sądzicie ? Czy ćwiczenia fbw są dobre do budowania masy mięśniowej ? Czy potrzebna jest jakaś dieta ? Ew. pomoce typu białko, węglowodany, aminokwasy to mogę sobie załatwić dobrej firmy w rozsądnej cenie.

PS. Jeśli fbw do masy mięśniowej jest zła i potrzebna jest dieta to linki są miło widziane, Z góry wam dziękuję :)


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Angry3

Angry3

    Spamer

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 55606 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Plan FBW jest idealny na budowę masy mięsniowej.

     

    Dieta to podstawa, bez tego ani masa mięsniowa ani redukcja(rzeźba) nie wyjdzie.

     

    Suplementy nie potrzebne jak masz minimalny staż.

     

    Jaki wiek, staż ?


    • 0

    #3
    dioxxx

    dioxxx

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 415 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 15
    z pewnoscia fbw bedzie najlepszym rozwiazaniem. dieta tez bedzie potrzebna bez tego sie nie oplaca zaczynac (bo to podstawa). bialka geinery to tylko uzupelnienie diety. witaminy i aminokwasy jak najbardziej sie przydadza. a to czy zaczniesz masowac czy redukowac zalezy od cb ja bym masowal z głowa zeby sie jeszcze bardziej nie zalac a zlapac pare kilo i wtedy redukcja
    • 0

    #4
    Fany

    Fany

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 55 postów

    Wiek 18 staż krótki 3-4 miesiące ;x Skoro fbw jest idealne to jeszcze kwestia diety funduszy nie ma zbyt dużo więc trzeba brać tanio a dużo. Co polecacie do diety ew. przepisy. Przydała by się jakaś przykładowa dieta z której mógł bym korzystać. Z tego co jeszcze usłyszałem mase mięśniowo budować tak, żeby używać 70% siły tzn. że już ostatnimi wysiłkiem podnosimy ciężar. Dobre czy złe źródło ?


    Edytowany przez Fany, 16 luty 2014 - 20:48 .

    • 0

    #5
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Poczytaj : http://www.kfd.pl/di...na-mase-4.html/

     

    Tanio kupisz nabiał, jajka, szukaj promocji w sklepach. bazuj na podróbach, udkach.

     

    Produkty weglowodanowe są stosunkowo tanie.


    • 0

    #6
    Fany

    Fany

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 55 postów

    Hmmm... jeszcz jedno te warzywa mrożonki nadają się do diety czy stanowczo nie ? Zaraz zabieram się do czytania.


    • 0

    #7
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    Mogą być Jednak opieraj się na świeżych


    • 0

    #8
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Wybieraj te lepszej jakości mrożonki, gdzieniegdzie są poprostu z lepszych firm.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko