Skocz do zawartości

Zdjęcie

FBW i split w jednym tygodniu?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
pr3fiks

pr3fiks

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 12 postów

Cześć, obecnie studiuję i moja sytuacja wygląda tak, że mogę trenować tylko w poniedziałek, środę i czwartek. Znajomy trener doradził mi, abym robił w poniedziałek FBW, całe ciało natomiast w środę i czwartek split. Co o tym myślicie? Jak rozpisać sobie split na dwa dni biorąc pod uwagę jeszcze poniedziałkowy FBW? Z góry dziękuję.


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
szumi1991

szumi1991

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 728 postów

pon-fbw  środa- klata,triceps,barki,przód nóg, czwartek-plecy, biceps, tył barków,tył nóg . jak widzisz nic prostszego. 


  • 0

#3
Pampek

Pampek

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów
A nie lepiej poniedziałek - fbw środa - push czwartek - pull. Gdzieś na forum był temat o takiej hybrydzie.

Wysłane z mojego Moto G (5S) przy użyciu Tapatalka


  • 0

#4
szumi1991

szumi1991

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 728 postów
Przecież to co podałem to jest push/pull
  • 0




0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

 Zamknij okienko