To możesz próbować jakiegoś splita ale lajtowego, bez przesadyzmu. Co do kwestii braku pompy - błąd nie tkwi w treningu, tylko w Twoim sposobie jego wykonywania :)
#21
Napisany 29 czerwiec 2009 - 21:11

#22
Napisany 29 czerwiec 2009 - 21:17

Myślę, że poprawnie wykonuje ćwiczenia. Robiłem 3serie 14-12-10. Oczywiście przy ostatnich powtórzeniach niekiedy sobie pomagam, ale jest to normalne.
Co do splitu, więc można robić klatka-klatka-klatka , czy lepiej na przemian?
Co do splitu, więc można robić klatka-klatka-klatka , czy lepiej na przemian?
#23
Napisany 30 czerwiec 2009 - 07:12

W splicie rób najpierw jedna partia pozniej druga.
#24
Napisany 08 lipiec 2009 - 20:42

Czy można robić co tydzień inne ćwiczenia w splicie, czy trzymać się ściśle tych samych ćwiczeń na poszczególne partie przez dłuższy czas?
#25
Napisany 08 lipiec 2009 - 21:09

Dopiero zacząłeś FBW i już split
?
Trzymaj się tych samych ćwiczeń jakieś 2miechy

Trzymaj się tych samych ćwiczeń jakieś 2miechy
#26
Napisany 10 lipiec 2009 - 13:37

Przeczytaj sobie poprzednie wypowiedzi i będziesz wiedział dlaczego split.
Powtarzam pytanie:
Czy można robić co tydzień inne ćwiczenia w splicie, czy trzymać się ściśle tych samych ćwiczeń na poszczególne partie przez dłuższy czas?
Powtarzam pytanie:
Czy można robić co tydzień inne ćwiczenia w splicie, czy trzymać się ściśle tych samych ćwiczeń na poszczególne partie przez dłuższy czas?
#27
Napisany 10 lipiec 2009 - 15:34

To się nazywa trening intuicyjny, ale czy jesteś na niego gotów ?
#28
Napisany 10 lipiec 2009 - 15:36

Na Twoim etapie trzymaj się tych samych
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników