Zaloguj się
Rejestracja
To możesz próbować jakiegoś splita ale lajtowego, bez przesadyzmu. Co do kwestii braku pompy - błąd nie tkwi w treningu, tylko w Twoim sposobie jego wykonywania :)
#21
Napisany 29 czerwiec 2009 - 21:11
Fox_
Wiek:
32
-
- Aktywny user KFD
-
- 4928 postów
Brutal Bertil Fox
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kędzierzyn-Koźle
-
Staż [mies.]: 5 lat
Wróć do góry
#22
Napisany 29 czerwiec 2009 - 21:17
thomasoN
Wiek:
29
-
- Użytkownicy
-
- 31 postów
Nowy na pokładzie
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Częstochowa
-
Staż [mies.]: 1
Myślę, że poprawnie wykonuje ćwiczenia. Robiłem 3serie 14-12-10. Oczywiście przy ostatnich powtórzeniach niekiedy sobie pomagam, ale jest to normalne.
Co do splitu, więc można robić klatka-klatka-klatka , czy lepiej na przemian?
Co do splitu, więc można robić klatka-klatka-klatka , czy lepiej na przemian?
#23
Napisany 30 czerwiec 2009 - 07:12
~Grzegorz
Wiek:
35
-
- Mod Ogólny
-
- 57598 postów
blood & guts
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
-
Staż [mies.]: 120
W splicie rób najpierw jedna partia pozniej druga.
#24
Napisany 08 lipiec 2009 - 20:42
thomasoN
Wiek:
29
-
- Użytkownicy
-
- 31 postów
Nowy na pokładzie
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Częstochowa
-
Staż [mies.]: 1
Czy można robić co tydzień inne ćwiczenia w splicie, czy trzymać się ściśle tych samych ćwiczeń na poszczególne partie przez dłuższy czas?
#25
Napisany 08 lipiec 2009 - 21:09
Seba93
Wiek:
27
-
- Użytkownicy
-
- 1227 postów
Chyba zostanę tu na dłużej
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Żary/Lubuskie
-
Staż [mies.]: 14
Dopiero zacząłeś FBW i już split 
?
Trzymaj się tych samych ćwiczeń jakieś 2miechy
?Trzymaj się tych samych ćwiczeń jakieś 2miechy
#26
Napisany 10 lipiec 2009 - 13:37
thomasoN
Wiek:
29
-
- Użytkownicy
-
- 31 postów
Nowy na pokładzie
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Częstochowa
-
Staż [mies.]: 1
Przeczytaj sobie poprzednie wypowiedzi i będziesz wiedział dlaczego split.
Powtarzam pytanie:
Czy można robić co tydzień inne ćwiczenia w splicie, czy trzymać się ściśle tych samych ćwiczeń na poszczególne partie przez dłuższy czas?
Powtarzam pytanie:
Czy można robić co tydzień inne ćwiczenia w splicie, czy trzymać się ściśle tych samych ćwiczeń na poszczególne partie przez dłuższy czas?
#27
Napisany 10 lipiec 2009 - 15:34
Fox_
Wiek:
32
-
- Aktywny user KFD
-
- 4928 postów
Brutal Bertil Fox
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kędzierzyn-Koźle
-
Staż [mies.]: 5 lat
To się nazywa trening intuicyjny, ale czy jesteś na niego gotów ?
#28
Napisany 10 lipiec 2009 - 15:36
..Kamil..
Wiek:
31
-
- Mod Ogólny
-
- 20888 postów
Prezes Sezonowiec
- Płeć:Mężczyzna
Na Twoim etapie trzymaj się tych samych
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników
