Skocz do zawartości

Zdjęcie

FBW - do oceny.

- - - - - trening ogolnorozwojowy full body workout

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#21
Fox_

Fox_

    Brutal Bertil Fox

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPip
  • 4928 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kędzierzyn-Koźle
    • Staż [mies.]: 5 lat
    To możesz próbować jakiegoś splita ale lajtowego, bez przesadyzmu. Co do kwestii braku pompy - błąd nie tkwi w treningu, tylko w Twoim sposobie jego wykonywania :)
    • 0

    #22
    thomasoN

    thomasoN

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 31 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Częstochowa
    • Staż [mies.]: 1
    Myślę, że poprawnie wykonuje ćwiczenia. Robiłem 3serie 14-12-10. Oczywiście przy ostatnich powtórzeniach niekiedy sobie pomagam, ale jest to normalne.

    Co do splitu, więc można robić klatka-klatka-klatka , czy lepiej na przemian?
    • 0

    #23
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57452 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    W splicie rób najpierw jedna partia pozniej druga.
    • 0

    #24
    thomasoN

    thomasoN

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 31 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Częstochowa
    • Staż [mies.]: 1
    Czy można robić co tydzień inne ćwiczenia w splicie, czy trzymać się ściśle tych samych ćwiczeń na poszczególne partie przez dłuższy czas?
    • 0

    #25
    Seba93

    Seba93

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1227 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Żary/Lubuskie
    • Staż [mies.]: 14
    Dopiero zacząłeś FBW i już split %-)?

    Trzymaj się tych samych ćwiczeń jakieś 2miechy
    • 0

    #26
    thomasoN

    thomasoN

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 31 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Częstochowa
    • Staż [mies.]: 1
    Przeczytaj sobie poprzednie wypowiedzi i będziesz wiedział dlaczego split.

    Powtarzam pytanie:

    Czy można robić co tydzień inne ćwiczenia w splicie, czy trzymać się ściśle tych samych ćwiczeń na poszczególne partie przez dłuższy czas?
    • 0

    #27
    Fox_

    Fox_

      Brutal Bertil Fox

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4928 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kędzierzyn-Koźle
    • Staż [mies.]: 5 lat
    To się nazywa trening intuicyjny, ale czy jesteś na niego gotów ?
    • 0

    #28
    ..Kamil..

    ..Kamil..

      Prezes Sezonowiec

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20887 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    Na Twoim etapie trzymaj się tych samych
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko