Skocz do zawartości

Zdjęcie

FBW do oceny

- - - - - oceny full body cale cialo

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#21
-P@KER-

-P@KER-

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 230 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6 lat
    moze to glupie pytanie ale czy ktos powie mi co to jest za trening FBW B-)
    • 0

    #22
    Owocowy.

    Owocowy.

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1072 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poniatowa/Lublin
    • Staż [mies.]: 2 lata
    http://www.fkif.pl/i...showtopic=29057

    wyszukiwarka nie gryzie..
    • 0

    #23
    -P@KER-

    -P@KER-

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 230 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6 lat

    http://www.fkif.pl/i...showtopic=29057

    wyszukiwarka nie gryzie..


    ja szukalem w wyszukiwarce tylko poprostu nie skojazylem tego skotu FBW dzieki za odp i pozdr
    • 0

    #24
    tasmandevil

    tasmandevil

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 38 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    moim celem jest masowanie:) ale to chyba nie przeszkadza w powiększaniu siły?nie mówię tu o treningu na silę ale mimo wszystko jakiś progres powinien być?
    drugie pytanie mam 186cm ile powinienem ważyć aby móc zacząć myśleć o lekkim rzeźbieniu?
    • 0

    #25
    KRL

    KRL

      przypakowany murzyn przy samochodzie

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2837 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    Trenując na masę zwiększasz też w pewnym stopniu siłę, z tąd przecież progresja obecna w ciężarach.
    Co do 2giego pytania to nie masz się póki co martwić, bo żeby się rzeźbić trzeba naprawdę mieć pierw trochę masy (to nie jest jakaś ironia w Twoim kierunku). Ogólnie poprzeczka zależy od wzrostu, grubości kośćca i tympodobnych spraw, z tąd jeden ważący 90kilo powinien zacząć myśleć o czymś na rzeźbę, a 2gi ważący stówkę może ciągle trzaskać na masę.
    • 0

    #26
    `Adrian

    `Adrian

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1756 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna

    moze to glupie pytanie ale czy ktos powie mi co to jest za trening FBW :unsure:

    FBW - oznacz Full Body Workout, czyli trening całego ciała na jednym treningu.

    A Ćpunek podał linka do WSB a nie FBW :smierc:
    • 0

    #27
    tasmandevil

    tasmandevil

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 38 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    no właśnie zwiększam siłę i faktycznie w każdym ćwiczeniu mam progres oprócz wyciskania!zastanawiam się dlaczego?,kiedyś też tak miałem i sporo czasu minęło zanim zacząłem zwiększać ciężary....
    • 0

    #28
    Owocowy.

    Owocowy.

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1072 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poniatowa/Lublin
    • Staż [mies.]: 2 lata

    A Ćpunek podał linka do WSB a nie FBW :ziober:

    wybaczcie każdemu się zdaża %)
    • 0

    #29
    tasmandevil

    tasmandevil

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 38 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    w treningu B
    Plecy:
    - Dzień dobry 2s
    - Wiosłowanie sztanga 2s
    chce zamienić dzień dobry na unoszenie tułowia z opadu. Mogą tu być 3 serie z jakimś krążkiem trzymanym przy klacie??
    • 0

    #30
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57412 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    No mogą, ale w tym ćwiczeniu ostrożnie z ciężarem, spróbuj najpierw z obciążeniem własnego ciała.
    • 0

    #31
    tasmandevil

    tasmandevil

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 38 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    ok dzięki:)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko