Skocz do zawartości

Zdjęcie

FBW, Crossfit, Kickboxing

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
zrk41

zrk41

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 600 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rzeszów
    • Staż [mies.]: 2012-

    Cześć.
    Planuję zapisać się na treningi kickboxingu - pon, czw, sob.
    Jednak nie wiem jak rozłożyć wszystkie treningi - ćwiczyć tak jak ćwiczyłem: crossfit + fbw czy jakoś to zmienić.

    Aktualnie ćwiczę
    Poniedziałek: CF 
    Wtorek: FBW + bieg 30 min
    Środa: Odpoczynek 
    Czwartek: CF
    Piątek: FBW + bieg 30 min
    Sobota: Odpoczynek 
    Niedziela: Odpoczynek

    Co powinienem zrobić teraz zważając na to że KB mam w PON, CZW, SOB.

    Czy może całkiem inne treningi?
     


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    OrixoN

    OrixoN

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2225 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 16
    Z czegoś raczej będziesz musiał zrezygnować. Ja robie 2x cf i raz siłownię do tego 3 x św i tak ledwo daje rade.
    • 1

    #3
    zrk41

    zrk41

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 600 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rzeszów
    • Staż [mies.]: 2012-
    Poniedziałek: CF
    Wtorek: kickboxing
    Środa: -
    Czwartek: kickboxing
    Piątek: CF
    Sobota: kickboxing
    Niedziela: -

    Tak będzie ok? Czy zamiast tego kompleksy sztangowe, fbw, inny rozkład?
    • 0

    #4
    OrixoN

    OrixoN

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2225 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 16
    To od ciebie zależy. Jak chcesz, możesz spróbować wrzucić fbw gdzieś i będziesz lecieć takim planem jak ja. Ale regeneracja musi być na najwyższym poziomie. Ja cały czas zakwaszony chodzę :-D
    • 1

    #5
    mrowkipolicjanty

    mrowkipolicjanty

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1429 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 5 lat
    Środa i niedziela są optymalnymi dnt.

    Przy dobrym śnie i misce nie powinno się nic stać.
    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko