FBW 1 trening/2 dni

Witam.

Ze względu na pracę dzieci...i żonę ;D jedyny czas na trening (siłownia) mam przed pracą 35/40 minut. Jestem Ektomorfikiem, kwestię diety mam ogarniętą, najlepsze efekty miałem po FBW i chciałbym do tego wrócić po 4 latniej przerwie. Czy jak zacznę trening w pon rano i dokończę go następnego dnia rano to czy będzie to miało jakikolwiek sens? Następnie w środę/czwartek to samo plus jeden cały trening w weekend. Kolejne pytanie: czy jak zaraz po obudzeniu zjadłbym białkowe śniadanie a trening zaczął 30 min później to byłoby ok czy lepiej na czczo? 7h snu docelowo.

Nie ma to najmniejszego sensu, godzinne dziennie znajdziesz na pewno aby zadbać o samego Siebie

Wysłane z mojego M2006C3LVG przy użyciu Tapatalka