Skocz do zawartości

Zdjęcie

FBW 1 trening/2 dni

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Zbychu2zero

Zbychu2zero

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 0 postów
Witam.

Ze względu na pracę dzieci...i żonę ;D jedyny czas na trening (siłownia) mam przed pracą 35/40 minut. Jestem Ektomorfikiem, kwestię diety mam ogarniętą, najlepsze efekty miałem po FBW i chciałbym do tego wrócić po 4 latniej przerwie. Czy jak zacznę trening w pon rano i dokończę go następnego dnia rano to czy będzie to miało jakikolwiek sens? Następnie w środę/czwartek to samo plus jeden cały trening w weekend. Kolejne pytanie: czy jak zaraz po obudzeniu zjadłbym białkowe śniadanie a trening zaczął 30 min później to byłoby ok czy lepiej na czczo? 7h snu docelowo.
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:



0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

 Zamknij okienko