Siema,  po pól rocznej redukcji przymierzam się do wskoczenia na jakiś fajny cykl kreatynowy. 

Podczas "rzeźby" na początku brałem jabłczan z KFD, aby mocno z sił nie polecieć, teraz zastanawiałem sie nad jakims stackiem moze z przedtreningówka lub zwykła beta alanina. Mono chciałbym uniknąć, gdyż bardzo puchnę a tego niechce. W temacie supli jestem dość zielony co teraz dobre na rynku dlatego zwracam sie z prośbą o pomoc.