Skocz do zawartości

Zdjęcie

"Everybody one day will die and be forgotten" ---> 22lata ONIMEK !

* * * * - 9 głosów dt onimek onimusha bf reduckja progress natural

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#41
ONIMEK

ONIMEK

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPip
  • 1593 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Głogów/Zielona Góra
    • Staż [mies.]: 11

    Dobra sylwetka, udanych przyrostów życzę !

     

    Dzieki i wzajemnie ! Pozdrawiam :)

    W jakim celu robiłeś tą redukcję i z czego ? Bo po tych zdjęciach nie wiem po co.

     

    Sylwetkę naturalnie masz szczupłą, wystarczy powoli masować. Na Twoim miejscu zmieniłbym lekko BTW oraz plan pod budowanie masy.

     

    To cofnij się proszę kilka postów i zobacz moje zdjęcia, po samej twarzy widać, że byłem prosiaczek. Naturalnie proszę ja Ciebie to jestem Endomorfikiem ( jak i mama i babcia). Kiedyś słuchałem mamy i diete dukana stosowałem. Ona przyciągnęła za sobą niezłą oponkę. To z nią tyle walczyłem, aby się wyciąć do końca :P BTW tzn  co masz na myśli :>? więcej tłuszczy/węgli, mniej białka ?


    • 0

    #42
    Fred96

    Fred96

      Byc Duzym !

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4402 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gym
    • Staż [mies.]: 3x

    Kolega wyzej dobrze mowi. Ale 15kg schudłes i dobrze wygladasz. Bede śledził 

    Powodzenia :) 


    • 1

    #43
    ONIMEK

    ONIMEK

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1593 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Głogów/Zielona Góra
    • Staż [mies.]: 11

    Kolega wyzej dobrze mowi. Ale 15kg schudłes i dobrze wygladasz. Bede śledził 

    Powodzenia :) 

     

    Serio wcześniej byłem grubasem :D


    • 0

    #44
    Fred96

    Fred96

      Byc Duzym !

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4402 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gym
    • Staż [mies.]: 3x

    170 i 75kg wagi i grubas ?


    • 0

    #45
    patrykr921

    patrykr921

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 271 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 1

    W jakim celu robiłeś tą redukcję i z czego ? Bo po tych zdjęciach nie wiem po co.

     

    Sylwetkę naturalnie masz szczupłą, wystarczy powoli masować. Na Twoim miejscu zmieniłbym lekko BTW oraz plan pod budowanie masy.

     

    Uwazasz ze zle zrobil z ta redukcja ??? Powinien najpierw troszke przymasowac ?? Mam ten problem bf 12% i nie wiem zejsc do 5% jak on czy probowac przymasowac bo chudo u mnie %)


    • 0

    #46
    matiaspl

    matiaspl

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5485 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jaworzno
    • Staż [mies.]: 48

    Co jak co, ale to nie jest 5% bf :) tyle mają zawodowi kulturyści przed startami, zahacza to już o wycieńczenie organizmu a nie możliwość bytu w takim stanie dłużej niż kilka dni. Aż dziw że jeszcze nikt tego nie sprostował. A sylwetka fajna ;D


    • 1

    #47
    Fred96

    Fred96

      Byc Duzym !

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4402 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gym
    • Staż [mies.]: 3x

    On teraz ma"5%bf" a na poczatku wazył jakies 15kg wiecej.


    • 0

    #48
    ONIMEK

    ONIMEK

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1593 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Głogów/Zielona Góra
    • Staż [mies.]: 11

    Pokaż zdjęcie bo nie mogę znaleźć tego zdjęcia na którym jesteś bombką.

     

    Naturalnie jesteś mieszanką, a nie jesteś endo czy ekto, to w większości przypadków fantazja, a nie słuszność.

     

    Więcej białka, oraz większa rotacja tłuszczy z węgli.

     

     

    170 i 75kg wagi i grubas ?

     

    Kilka postów wyżej masz moje 2 zdjęcia, podczas imprez można powiedzieć.

    Co jak co, ale to nie jest 5% bf :) tyle mają zawodowi kulturyści przed startami, zahacza to już o wycieńczenie organizmu a nie możliwość bytu w takim stanie dłużej niż kilka dni. Aż dziw że jeszcze nikt tego nie sprostował. A sylwetka fajna ;D

     

    Może i się mylę, mówię to co pokazała tanita po wprowadzeniu wzrostu, zrobiła pomiar wagi i resztę. Waga była za 700zł + bodajże spotkałem taką samą na allegro.

    Powinieneś masować. Przy takiej masie i BF 5% będziesz wyglądał jak z obozu, a nie jak zawodnik fitness. Już pomijam fakt, w jakim celu chcesz osiągnąć ten 5%. Przecież nie będziesz w CV pisał że masz 5% zatłuszczenia. To tylko pusta cyferka, lustro powinno być wyznacznikiem, a nie cyferka.

    A czyli rozumiem lepiej jest wejść na masę od razu, z zatłuszczonym ciałem aby jeszcze więcej tłuszczu złapać ? Bo z tego co się orientuje jeżeli mamy dużo tkanki tłuszczowej to organizm ma tendencje do jej odkładania większą. Zobaczymy co to będzie, próbuje wbić teraz na mase tak aby zatrzymać jak najbardziej się tylko da BF'a.

     

    On teraz ma"5%bf" a na poczatku wazył jakies 15kg wiecej.

    Sarkazm czy co masz na myśli :>? tak ważyłem 15kg więcej. Dokładnie teraz 16,5kg.

     

    Aktualne zdjęcia które tam wstawił to nie 5% i daleko mu do nich. Więc albo źle zrobił pomiar, albo źle maszynkę ustawił.

    No to jedynie pretensje mogę mieć do tej osoby co robiła mi pomiar, sam go nie robiłem bo pierwszy raz zobaczyłem taką wagę.

     

    Tutaj link do tanity którą miałem robiony pomiar.Z przodu allegro.pl  na końcu usunąć proszę spację w html. Inaczej nie potrafię.

     

    /tanita-waga-bc-545n-analiza-tluszcz-miesnie-barsop-i3805383837.ht ml

     

    Pomiar był robiony po treningu na siłowni  4 dni po zrobieniu zdjęcia które jest w miniaturce. Znajduje się ono również na 1 stronie.


    Edytowany przez OnimushaXXX, 27 grudzień 2013 - 19:50 .

    • 0

    #49
    Prooost

    Prooost

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 14705 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 2 dni

    A czyli rozumiem lepiej jest wejść na masę od razu, z zatłuszczonym ciałem aby jeszcze więcej tłuszczu złapać ? Bo z tego co się orientuje jeżeli mamy dużo tkanki tłuszczowej to organizm ma tendencje do jej odkładania większą. Zobaczymy co to będzie, próbuje wbić teraz na mase tak aby zatrzymać jak najbardziej się tylko da BF'a.

    Zrobiłeś redukcję więc nie rozstrzygajmy czy słusznie czy nie, ważne że działasz. Jednak to nie jest tak jak mówisz.

     

    Po zdjęciach nie widzę żadnego zatłuszczenia, ani na twarzy, ani na widocznym ramieniu. A jakieś tam ilości tego fatu z brzucha można spokojnie zrzucać masując. Nie wierzysz, wejdź do mnie do dziennika.

     

    A co do 5% BF jak już napisałem, daleko Ci do niego, na oko masz mniej więcej taki jak ja, a ja mam powyżej 10%.


     


    • 0

    #50
    Torpeda

    Torpeda

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11533 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Częstochowa
    • Staż [mies.]: +++

    5% to żyły wszędzie :d dobra definicja itd 


    • 0

    #51
    ONIMEK

    ONIMEK

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1593 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Głogów/Zielona Góra
    • Staż [mies.]: 11

    Zrobiłeś redukcję więc nie rozstrzygajmy czy słusznie czy nie, ważne że działasz. Jednak to nie jest tak jak mówisz.

     

    Po zdjęciach nie widzę żadnego zatłuszczenia, ani na twarzy, ani na widocznym ramieniu. A jakieś tam ilości tego fatu z brzucha można spokojnie zrzucać masując. Nie wierzysz, wejdź do mnie do dziennika.

     

    A co do 5% BF jak już napisałem, daleko Ci do niego, na oko masz mniej więcej taki jak ja, a ja mam powyżej 10%.


     

     

    Żyły na brzuchu po lewej i po prawej stronie już są, wczęsniej ich nie było :P  To wcześniej miałem ponad 20% ? :P Pamiętaj również o tym, ze kulturyści na zawodach może i mają 3-4% bf'a ale brak u nich wody podskórnej, a to wiele daje w wyglądzie.



    5% to żyły wszędzie :d dobra definicja itd 

     

    W każdym bądź razie, może macie racje. Spróbuje nast. razem jak zrobie pomiar tanita cyknąć zdjęcie :P  I powiem tej osobie co robi pomiar aby się zastanowił 3 razy czy dobrze robi :D


    • 0

    #52
    matiaspl

    matiaspl

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5485 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jaworzno
    • Staż [mies.]: 48

    Myślę, że nie ma co się spinać o poziom bf, bo tak naprawdę ciężko dokładnie określić ile się ma.

     

    Tu miałem najniższą wagę na redukcji, chodziłem jak zombie, byłem odwodniony w trybie cardio : http://scr.hu/1r1d/b0yj6
     

    I sądzę, że miałem max 7% chodź to i tak zawyżony poziom ;)


    • 0

    #53
    matiaspl

    matiaspl

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5485 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jaworzno
    • Staż [mies.]: 48

    U mnie działa, ale jeśli nie widzisz to wrzucam niżej.

     

    Bez tytułu.jpg

     

    Jak już dyskusja przeminie, to napisz do moda by pousuwał te posty jeśli Ci przeszkadzają :))


    • 0

    #54
    patrykr921

    patrykr921

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 271 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 1

    A jakieś tam ilości tego fatu z brzucha można spokojnie zrzucać masując.

     

     

    Powiedz jak to zrobic %) %)


    • 1

    #55
    Finel

    Finel

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 144 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dąbrowa Górnicza
    Powodzenia, Zyzz tez jest moją inspiracja ;)


    Sent from my iPhone using Tapatalk
    • 1

    #56
    ONIMEK

    ONIMEK

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1593 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Głogów/Zielona Góra
    • Staż [mies.]: 11

    Powodzenia, Zyzz tez jest moją inspiracja ;)


    Sent from my iPhone using Tapatalk

     

     

    Dzięki i wzajemnie ! :)


    • 0

    #57
    Torpeda

    Torpeda

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11533 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Częstochowa
    • Staż [mies.]: +++

    Ehh Proost :D estro Ci skaczę ostatnio spina ze mna teraz z jakimś ziomkiem :D nie ładnie IMADŁO Cię widzi 


    • 1

    #58
    Prooost

    Prooost

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 14705 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 2 dni

    Ehh Proost :D estro Ci skaczę ostatnio spina ze mna teraz z jakimś ziomkiem :D nie ładnie IMADŁO Cię widzi 

    Hehe, ale widzisz. Chociaż przetłumaczyłem Ci coś nie coś, prawda ? :-D

     

    Po prostu śmieszy mnie jak gość wygląda jak wieszak, powinien non stop jeść i jeść, a ona zastanawia się nad redukcjami i schodzeniem do 5% BFa, śmieszy mnie to. Już pomijam kwestię ciężarów zapewne które podnosi. Pewnie ani to sylwetka, ani to ciężar. No ale jak pisałem, wie lepiej więc jeśli ktoś chce jeszcze podywagować na jakiś temat, zapraszam na PW lub innego tematu.

     

    Żeby było jasne, nie chciałem urazić nikogo w tym temacie, a tylko ostro wyraziłem swoje zdanie i na tym koniec.


    • 0

    #59
    ONIMEK

    ONIMEK

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1593 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Głogów/Zielona Góra
    • Staż [mies.]: 11

    Hehe, ale widzisz. Chociaż przetłumaczyłem Ci coś nie coś, prawda ? :-D

     

    Po prostu śmieszy mnie jak gość wygląda jak wieszak, powinien non stop jeść i jeść, a ona zastanawia się nad redukcjami i schodzeniem do 5% BFa, śmieszy mnie to. Już pomijam kwestię ciężarów zapewne które podnosi. Pewnie ani to sylwetka, ani to ciężar. No ale jak pisałem, wie lepiej więc jeśli ktoś chce jeszcze podywagować na jakiś temat, zapraszam na PW lub innego tematu.

    żeby Ci żyłka nie pękła przypadkiem :P

     

    a czy temat to : pośmiejmy się z mojej sylwetki ? czy dziennik treningowy ? Bo nie rozumiem.  Czyżby kłopoty z przybraniem masy, że mówisz : non stop jeść i jeść ? No tak, a co Ty oczekujesz po 5,5miesiącach siłowni gdzie nie robiłem treningu siłowego ? Przyrostu nadnaturalnej siły wraz z spadkiem wagi ? a to dobre. Akurat siła nie jest moim priorytetem i w ogóle mi na niej nie zależy. 


    • 0

    #60
    Finel

    Finel

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 144 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dąbrowa Górnicza
    Ludzie, nie spinajcie sie - jest piatkowy wieczor, czas na chillout! %)


    Sent from my iPhone using Tapatalk
    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko