Skocz do zawartości

Zdjęcie

Energia w czasie treningu

- - - - - energia czasie treningu tauryna suple

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
44scythe

44scythe

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 93 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    Ostatnio nie mam energii w czasie treningu. Kilka tygodni temu kiedy brałem żeń-szeń i zma było zupełnie inaczej, ale teraz mam na razie przerwę od tych dodatków i zastanawiam w jakis sposób zapewnić sobie energię na trening stosując środki zastępcze. Wyczytałem, że bardzo dobre działanie ma tauryna+kofeina i animalpacki. Problem jest w tym, że nie chciałbym stosować kofeiny gdyż kiedyś miałem kłopoty z ciśnieniem i jakoś jestem do niej zrażony. No i po drugie nie chciałbym stosować animalpacków bo są za drogie i jeszcze nie czas dla mnie na nie. Co myślicie o zastosowanie samej tauryny? Brałbym ją tylko w dni treningowe (3x w tygodniu) na 30 minut przed treningiem, a może należy ją stosować bez przerw? Ktoś zauważył różnice podczas stosowania tauryny bez kreatyny? Jakie są wasze inne propozycje?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    bati44

    bati44

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 270 postów
  • Wiek: 32
    • Staż [mies.]: 3lata
    przedewszystkim to dieta i sen powinny ci dostarczyc energi na trening, tauryna tez jest dobra ja biore 1 tab rano,1przed treningiem,1po i w dni nietreingowe 1 rano,1 popoludniu i ogolnie na power nie narzekam
    • 0

    #3
    GEGE

    GEGE

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 18 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zielona Góra
    • Staż [mies.]: 3

    Ostatnio nie mam energii w czasie treningu...


    Bardzo wazny jest posilek przed treningiem - to on powinien dostarczyc Ci energii.
    Powodem moze byc takze zbyt dlugi trening
    • 0

    #4
    HECCTO:)

    HECCTO:)

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 134 postów
  • Wiek: 34
    • Miasto:z MAsonji :D
    • Staż [mies.]: 24
    moze zle reagujesz na zmiane pogody a ta jak wiadomo teraz ma swoje kaprysy cisnienie nie jest zbyt wysokie to tez moze byc przyczyną twego zlego samopoczucia mozesz pic kawe przed treningiem zwieksz ilosc wegli w diecie moze troche slodkiego przed treningiem nie zaszkodzi :)
    • 0

    #5
    44scythe

    44scythe

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 93 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    Obiad jem przed 13.00, o 15.00 jem kanapkę składającą się z dwóch kromek chleba razowego, żółtego sera i szynki. Trening zaczynam o 16.20. Nie wiem czy dodatkowe jedzenie przed treningiem nie spowoduje nadmiernego odkładania tłuszczu.
    • 0

    #6
    HECCTO:)

    HECCTO:)

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 134 postów
  • Wiek: 34
    • Miasto:z MAsonji :D
    • Staż [mies.]: 24

    Obiad jem przed 13.00, o 15.00 jem kanapkę składającą się z dwóch kromek chleba razowego, żółtego sera i szynki. Trening zaczynam o 16.20. Nie wiem czy dodatkowe jedzenie przed treningiem nie spowoduje nadmiernego odkładania tłuszczu.

    słabo jesz przed treningiem :| to wlasnie ten obiad powinienes zjesc godzine przed treningiem a nie te nedzne kanapki
    • 0

    #7
    Viali

    Viali

      Dziewczyny lubią brąz

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2984 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:stolicaPodkarpacia
    • Staż [mies.]: 50>

    moze troche slodkiego przed treningiem nie zaszkodzi :)

    wrecz przeciwnie-moze spowodowac jeszcze wiekszy spadek energii po krótkim czasie.
    • 0

    #8
    Zammer

    Zammer

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 883 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: łohoho
    Posiłek przed treningowy jest bardzo wazny ! najlepiej zjedz sobie piers z kurczaka i ryz. Bo ten posilek ktory teraz "szamasz" to praktycznie nic
    • 0

    #9
    fruger

    fruger

      Go baby, go.

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2531 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kielce
    • Staż [mies.]: 55

    wrecz przeciwnie-moze spowodowac jeszcze wiekszy spadek energii po krótkim czasie

    Jesli to beda ww o niskim GI to nie spowoduja spadku.
    Do Autora: tauryna sama w sobie ma slabe dzialanie pobudzajace, sprobuj np tabletki do rozpuszczania RED PULS, napoj ICE COOL, lub guarana.

    Edytowany przez frugo46912, 01 kwiecień 2006 - 07:24 .

    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko