Skocz do zawartości

Zdjęcie

Energetyczny shake

- - - - - energetczny shake

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
yayeczko

yayeczko

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 57 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Polska
    • Staż [mies.]: 15
    Witam, niestety zabrakło mi gainerka, co robic??

    o 17 mam trening krav magi (do 2h - bardzo wyczerpujacy) a pozniej odrazu ide na siłke

    Da sie zrobić jakiegos shakam ktirego dałoby rade wypic miedzy silka a kravmaga? A moze kupis po drodze powerade? Myślałem, zeby zmielić ryż i ser biały i dodac mleka zeby mialo plynna konststencje.

    Pomozcie, to jednorazowy problem bo jutro zaopatrze sie w niezbedne suple.

    Edytowany przez yayeczko, 21 sierpień 2008 - 13:17 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Dr X

    Dr X

      generał

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4435 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:od Ciebie z domu
    • Staż [mies.]: w pyte
    o bosze cos strasznego:

    szybki posilek możliwy do kupinie w kazdym sklepie spożywczym:

    banan+grahamka +serek wiejski

    albio trudniejsz wersja wymagająca nie co pracy:

    3-4 ugotowane jajka+grahamka+ serek wiejski

    trening z pełnym zolądkiem tak średnio, ale w tej sytuacji.

    może też być 3 banany - fruktoza szybki wegiel nie zalegający w zladku i np. 4 jajka to chyba najbardziej pasi w tej sytuacji
    • 0

    #3
    reaktor

    reaktor

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 266 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wr@cek
    • Staż [mies.]: 19
    jakiś napój izotoniczny jak najbardziej + carbo, ja bym dorzucił glutaminę między krav a siłką .

    pzdr
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko