Skocz do zawartości

elofrytki

elofrytki

Użytkownik od 25 01 2016
Offline Ostatnio aktywny lip 18 2017 09:27
*----

W temacie:Trening hipertroficzny

16 lipiec 2017 - 13:18

S-A-K-E-R

XD

 

wez uloz dwa plany jeden na wysokie powtorzenia jeden na niskie...


W temacie:FBW A\B

13 lipiec 2017 - 19:13

dodaj 2 serie jeszcze

 

A. 
1. MC 

fronty  
3. Zolnierskie 
5. Uginanie szt.  3x10

B. 
1. Siady 

3. Wioslo sztanga 
2. Plaska lez. 
5. Francuzy lezac 3x10

 

jeden tydzien mozesz 5x5 a drugi 4x8


W temacie:Jest jeszcze nadzieja?

09 lipiec 2017 - 21:04

Są kalkulatory tkanki tłuszczowej na necie
Poszukaj

W temacie:FBW co drugi dzien - duza intensywnosc?

09 lipiec 2017 - 21:03

Ja już siw wypowiedzialem

W temacie:Mój nowy plan na siłę pod mma

09 lipiec 2017 - 19:46

Alan thrall power snatch oraz
https://m.youtube.co...h?v=wI6CB5ZnDlQ


Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
 Zamknij okienko