Skocz do zawartości

elofrytki

elofrytki

Użytkownik od 25 01 2016
Offline Ostatnio aktywny Wczoraj, 22:39
**---

W temacie:Pomoc w analizie treningu FBW

20 październik 2017 - 22:05

wklej poprzedni plan


W temacie:Pomoc w analizie treningu FBW

20 październik 2017 - 17:03

jaki cel?

jaki staz?

jak wczesniej cwiczyles?


 

ten trening nazywa sie hst

moze pojdzmy ktok dalej

uloz dwa plany i cwicz zamiennie w wysokich powtorzeniach i niskich czyli hipertrofia i sila


W temacie:Push pull 4 dniowy do sprawdzenia

19 październik 2017 - 21:21

kiedy wrocisz do pelnej formy ? (nogi)


W temacie:Plan do oceny

19 październik 2017 - 18:46

jaki cel?

jak wczesniej cwiczyles?

czemu akurat taki plan?

 

zrob dwa plany

jeden rob na 3 powt

drugi na 10 powt


W temacie:FBW Początek przygody

18 październik 2017 - 07:28

uloz dwa treningi

co do techniki poszukaj na necie powinny byc filmy instruktazowe

 

https://www.kfd.pl/j...bw-278333.html/



Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
 Zamknij okienko