Skocz do zawartości

Zdjęcie

Ektomorfik - problem z przytyciem

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Seshuu.v77

Seshuu.v77

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 9

    Witam,

    Mam problem z jedzeniem. Mój aktualny rozkład makro to
    kcal: 3054 B: 170 T:68 W: 400

    Często są dni że mam problem nawet z dobiciem 2000kcal. Nawet małe porcje jedzenia potrafią mnie "zapchać" tak, że nie mogę zjeść reszty. Za młodu zdiagnozowali u mnie niedoczynność tarczycy. Mam przepisane leki, które regularnie biorę i jest ok. Robiłem badania i oprócz tego wszystko jest w porządku. W przeszłości miałem niewielka przepuklinę na przełyku. Proszę o pomoc.

     


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    Problem z siłą | od dłuższego czasu nie rośnie mi siła , Bóle głowy/zatok | problem , Dieta | Problem , Problem z sercem po suscie , Problem z rozłożeniem makroskładników

    #2
    Believe

    Believe

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1258 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna

    Rozpisz dokładniej swój przykładowy jadłospis.

    Sam jestem posiadaczem niedoczynności i mogę Ci powiedzieć, że to nie odpowiada za apetyt.


    • 0

    #3
    Seshuu.v77

    Seshuu.v77

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 2 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 9

    Przykładowy jadłopis:

    1. Jajecznica z 4 jajek

    2. Ziemniaki gotowane i schabowy (schab ok.160g)

    3. Chleb z masłem orzechowym (3 kromki)

    4. Białko WPC 82 (40g)

    5. Kiełbasa śląska (2 sztuki)

     

    Tak wygląda mniej więcej mój jadłospis. Mam problem z przejedzeniem większej ilości, bo pojawiają się odruchy wymiotne. 


    • 0

    #4
    Freezu

    Freezu

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 770 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:świętokrzyskie
    • Staż [mies.]: 32

    jedz to co lubisz, posilki w płynnej formie (np shake) też dobrze się sprawdzają przy braku apetytu


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko