Skocz do zawartości

Zdjęcie

Efekty po 4 miesiącach ćwiczeń + pomoc w ustaleniu typu sylwetki

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
mino2omia

mino2omia

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 0 postów

Witam. 

 Mam 16 lat, sporty siłowe uprawiam od 4 miesięcy regularnie 5 dni w tyg. Jeżeli chodzi o suplementacje to jestem w trakcie pierwszego cyklu na kreatynie cm3 Treca i wcześniej dwa "wiadra" białka scitec nutrition professional whey a obecnie zamówiłem Olimp'a Profii Mass. Prosiłbym was o ocenę mojej pracy i pomoc w określeniu typu budowy mojej sylwetki bo z tym mam problem. 

 

Z góry dziękuje i pozdrawiam :)

Załączone pliki


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Trening redukcja | Pomoc , Push Pull pomoc :) , Pomoc. Początki , Białko | Prosze o pomoc , Trening- 0 Supli = jakie efekty? | Czy ten trening jest dla mnie dobry? bez uzywania supli?

#2
Dż0nY

Dż0nY

  • KFD pro
  • PipPipPipPip
  • 1139 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Centrum
    • Staż [mies.]: rośnie

    co tu oceniać, patyk - zacznij jeść.


    • 1

    #3
    mino2omia

    mino2omia

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 0 postów

    Dzięki mistrzu na pewno tak idiotyczna rada mi się przyda :) z fartem. Jak na mój wzrost (178cm) 71 kg to nie jest zła waga


    • 0

    #4
    b-c

    b-c

      tren percent body fat

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9163 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mazury
    • Staż [mies.]: xx

    *
    POPULARNY

    w takim razie rada, ktora naprawde ci sie przyda - zacznij jesc %)


    Edytowany przez b-c, 21 październik 2014 - 22:37 .

    • 6

    #5
    DVPS

    DVPS

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5894 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    Skoro sadzisz że rada "zacznij jesc" jest idiotyczna u anorektyka po przejściach to po co założyłes ten temat, myślałeś że każdy przy twoich 70kg będzie.sie Ciebie pytal o diete, trening, i w ogóle omg lolflf dhdh ale super ziomek, to zejdz na ziemie i na prawdę zacznij jeść. Najlepiej bardzo dużo jeść.
    Sylwetka chuda i bez diety nawet pięć tysięcy wiader białka nic nie da.
    • 1

    #6
    mino2omia

    mino2omia

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 0 postów
    Anorektyka po przejściach - w tym momencie rozj**ałeś mnie ziomuś. Każdy ma swoje cele które chce osiągnąć, moim celem nie jest przybranie na wadze gdyż uważam że nie jest źle i nie chce wyglądać jak zalane gówno. Ciekawe jak ty wyglądałeś w moim wieku, może się pochwalisz kowboju? Co do diety myślisz że wpieprzam same białko bez diety? To pozdrawiam serdecznie. W dodatku widzę że niektórzy ludzie mają problemy z czytaniem ze zrozumieniem ale to już inna sprawa. Temat można zanknąć (albo róbta co tam chceta) sięgnąłem po bardziej profesjonalne rady więc z fartem :)
    • -1

    #7
    sSteReOo

    sSteReOo

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 259 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Konin
    • Staż [mies.]: ++

    hahahaa komedio-dramat weź się chopczyku nie spinaj tylko zacznij jeść jak człowiek :) bo psy na kości się zlecą :)


    • 2

    #8
    Dż0nY

    Dż0nY

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1139 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Centrum
    • Staż [mies.]: rośnie

    powiem tak, wrzuciłeś foty na forum kulturystyczne i chcesz oceny. Nie dałeś nawet fot początkowych z tego jak wyglądałeś wcześniej. Każdy piszę, zacznij jeść, a ty się spinasz bo wg. siebie, wyglądasz dobrze. Nie chcesz być zalaną świnią, ani duży ? Ok twoja sprawa, ja nie wnikam, tylko na przyszłość jeśli będziesz wrzucał foty uświadom sobie jedno, zawsze będą jakieś pozytywne i negatywne opinie. Nie każdemu musi się podobać twoja forma/sylwetka. Pozdro i bez spiny. A o jedzeniu napisałem i pewnie jak wielu bo nie było ani słowa, tylko same suple. :)


    • 0

    #9
    Sloth

    Sloth

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 354 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12

    Gimnazjalistki pewnie szaleją  :loler:

    Sylwetka - chuda. Zamiast jeść wiadra od białka/gainera to ogarnij diete..


    • 0

    #10
    mino2omia

    mino2omia

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 0 postów
    Gdzie ja się spinam powiedz mi kolego? Wyzywam cie lub kogoś? Może przytocz moje słowa, w których twoim mniemaniu "spinam" w dodatku nie rozumiem po co tu się jeszcze niektóre osoby udzielają skoro napisałem niektórzy mają problem z czytaniem ze zrozumieniem, jest to umiejętność którą opanowuje się w podstawówce :) Co do fotki przed cwiczeniami tutaj zwracam honor ,nadzwyczajnie w świecie zapomniałem. Proszę https://imageshack.com/i/iq6JgM6xj
    (Wrzucam ten post z telefonu więc niestety nie mogę dodać jako załącznik)
    • 0

    #11
    DVPS

    DVPS

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5894 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    Wazylem 87kg przy wzroscir 160 oczywiście sam fat
    • 0

    #12
    mino2omia

    mino2omia

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 0 postów

    @ricky. A no widzisz, to skoro mnie nazywasz "anorektyk po przejściach" to ciekawe jak wtedy na ciebie mówili ... :) 

    @sloth Pokazałeś swoją inteligencje, brawo jestem dumny ! :)


    • 0

    #13
    DVPS

    DVPS

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5894 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    Proste, grubas
    • 0

    #14
    mino2omia

    mino2omia

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 0 postów

    I to cię niczego nie nauczyło? tak łatwo ci jest od razu wyjeżdżać z określeniami typu "anorektyk". Nikt nie jest idealny ale co ci będę o tym mówił, swoje przeżyłeś to pewnie wiesz.


    • 0

    #15
    Pa1nter

    Pa1nter

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3015 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Sin City
    • Staż [mies.]: G/2012

    Jest chudo ale idzie to w dobrą stronę. 


    • 0

    #16
    Sloth

    Sloth

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 354 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12

    @ricky. A no widzisz, to skoro mnie nazywasz "anorektyk po przejściach" to ciekawe jak wtedy na ciebie mówili ... :) 

    @sloth Pokazałeś swoją inteligencje, brawo jestem dumny ! :)

    A powiedz mi kolego miły jakich odpowiedzi oczekujesz w tym temacie? 

    Typ budowy? A do czego Ci to potrzebne? Co to za różnica endo/ekto/mezo, diete i tak ustalasz indywidualnie więc nie ma to znaczenia. 

    Efekty pracy? Jak widać są, ale chyba takie rzeczy jesteś w stanie sam zauważyć i je ocenić. 

    Czarno białe foty wciśnięte w obiektyw możesz kolegom pokazywać bo tu nie mają wartości.

    Do tego jest temat z albumem dla początkujących i to tam powinny być wrzucone te zdjęcia a z pewnością byś się spotkał z milszymi komentarzami odnośnie postępu.

     

     moim celem nie jest przybranie na wadze gdyż uważam że nie jest źle i nie chce wyglądać jak zalane gówno. 

    A to nie można zrobić większej masy przy niskim bf? :D Więc skoro tak uważasz to dobrze, ale nadal nie rozumiem sensu tworzenia tego tematu..


    • 1




    1 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko