Skocz do zawartości

Zdjęcie

Długotrwały ból kolan

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Adka587

Adka587

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów

Witam. Jestem tu nowa, ale postanowiłam założyć ten temat, bo borykam się z długotrwałym bólem kolan i liczę, że ktoś z Was mi pomoże. Zacznę od tego, że w lipcu 2019r. dosyć intensywnie ćwiczyłam w domu (nie były to długie treningi, bo około 40 minutowe, ale ćwiczyłam 6-7 razy w tygodniu) głównie były to ćwiczenia kardio, dużo pajacyków, burpees i innych wyskoków. Ćwiczyłam głównie z Chodakowską i Kołakowską z yt. I od tego się zaczęło. Na początku ból w kolanie czułam tylko w jednej nodze i tylko w czasie ćwiczeń więc ignorowałam to i cisnęłam dalej. Po pewnym czasie zaczęłam jeszcze regularnie biegać. Nie dużo, bo około 1-2 max 3 km wieczorem, ale też praktycznie codziennie. Ból nie dokuczał mi na co dzień więc myślałam, że to tylko takie zmęczenie w czasie treningu. Niestety w czasie jednego z tych biegów kolana zabolały mnie na tyle, że się przestraszyłam i całkowicie porzuciłam treningi. Było to gdzieś w sierpniu. Od tego czasu bolą mnie kolana. Tak gdzieś do października/listopada ból kolan czułam przy wchodzeniu po schodach, kucaniu i przysiadach. Gdzieś od listopada czuję poprawę i teraz kolana „czuję” tylko przy schodzeniu ze schodów. Nie jest to ból, ale takie „niemiłe” uczucie. Nie czuję go też zawsze, bo wszystko zależy od tego jak stąpnę. Jak położę się na łóżku to całkowity wyprost nogi wysoko w powietrzu sprawia mi ból. Może ktoś wie co mi dolega? Czytałam coś o kolanie skoczka i chondromolacji rzepki, ale te objawy są bardzo podobne. A może to jeszcze coś innego? Ból czuję w przodzie kolana. Dodam, że nigdy kolana nie były spuchnięte ani nie było krwiaka. Wiem, że najlepiej jest udać się do ortopedy, ale wizytę mam dopiero w lutym, a mam już dość tej dolegliwości. Jest jeszcze coś. W prawym kolanie czuję czasem przeskakiwanie. Ale tylko wtedy gdy mocno wyprostuje nogę i zamaszyście ją zegnę tak, że stopą uderzę w pośladek. To przeskakiwanie nie sprawia mi żadnego bólu, no ale nie jest to normalne. Wydaje mi się, że pierwsze takie strzelenie w kolanie poczułam przy robieniu burpees jak lądowałam na ziemi. Ktoś miał podobne dolegliwości i może mi coś doradzić? Jak ktoś wyleczy mi kolana i dzięki temu będę mogła wrócić do treningów to stawiam piwo Czytałam, że na stawy super sprawdza się Flexit i stosuję go od 3 dni.


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
ania-synergia

ania-synergia

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 335 postów
  • Płeć:Kobieta
  • Miasto:Chorzów
Nikt nie wyleczy Ci niczego przez internet. Podobnie Twoich kolan nie wyleczy ortopeda z prostej przyczyny- to nie jego działka. Przepisze leki p/bólowe, skieruje na badania obrazowe, a jeśli będzie na tyle ogarnięty w sprawach rehabilitacji- wyśle do fizjoterapeuty. Nie sądzę jednak, aby randomowy ortopeda znalazł przyczynę Twoich dolegliwości (naprawdę dobrzy ortopedzi to niestety rzadkość...)
Moja rada: nie czekaj na wizytę u ortopedy tylko umów się do fizjoterapeuty, najlepiej kogoś polecanego w Twojej okolicy. Rzuć hasło wśród znajomych. Najlepiej udać się właśnie do kogoś, o kim wiesz, że pomógł znajomej osobie i jest kompetentny.
  • 0

#3
marrrrrrr

marrrrrrr

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 7 postów

Mi bardzo pomógł dr. Jacek Jaroszewski świetny ortopeda, specjalista od kończyn dolnych. On w klinice enel sport na Łazienkowskiej przyjmuje.


  • 0




1 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych użytkowników