Długa przerwa 3 lata

Witam Pany, przez problemy życiowe miałem przerwę od siłowni od cyklonów przez około 3 lata. Planuję wrócić do treningów tak 5 razy w tygodniu + dieta. Teraz moje pytanie całkiem poważne bez podśmieCHUJEK . Jak uważacie po jakim czasie wejść z powrotem na cyklon jakiś konkretny??

Jak sam poczujesz że jesteś gotów.

Jak sam poczujesz że jesteś gotów.

No dzięki za wszystkie szczere odpowiedzi. Bo czytałem i  jak dużo ludzi tak dużo teorii. Część jest za tym by  dać sobie 6 miesięcy i skorzystać z tzw pamięci sterydowej i powrotu do jakiejś tam formy i w tedy lać, bo szkoda soku. Druga strona barykady twierdzi, że nie jest ważne kiedy bo efekty będą takie samy ze względu na szybki powrót do formy dzięki saa

Ja bym zaczął redukcję na sucho powoli, fbw co drugi dzień, ale taki fbw z prawdziwego zdarzenia same wielostawy, w trakcie redukcji jeśli byłaby potrzeba to bym odpalił bombę, w zależności od efektów i samopoczucia, a potem płynnie przeszedł na masę zmienił plan np. na ppl 5/6x gdzie przeniesiesz objętość wielostawow na taki układ zwiększysz ją lżejszymi ćwiczeniami takimi tzw kulturystycznymi typowo. Wydaje mi się, że lepiej poczujesz na sobie ten koks, jak będziesz miał niski bf, zwiększysz objętość treningowa, zaczniesz dokładać żarcia. Wtedy zobaczysz, że przy wychodzeniu z takiego stanu organizm ma duża wrażliwość anaboliczną i samym testem idzie sporo ugrać. Efekt lepszy, lepiej dla sylwetki, zdrowia, obniżenie bfu nie skrajne, zawsze ma pozytywny wpływ na cały organizm i w szczególności na to co sam koks psuje.