Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dziwny trening

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Mr.Kilo

Mr.Kilo

    KFD Ultra

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 508 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24

    Witam. Co myślicie o treningu dwudniowym na klatkę, a mianowicie jednego dnia robić trening 3 ćwiczenia na górną część klatki (tj. skos +), a drugiego na dolną (skos -). Takie coś się sprawdza? Może pomóc czy raczej zaszkodzić? Treningi np. w poniedziałek i czwartek.

     

    Proszę, abyście nie prawili mi morałów że mam za krótki staż na takie kombinowanie, tylko odpowiedzieli na pytanie. Pytam z ciekawości czy takie coś ma sens.


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    -Adrian

    -Adrian

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8306 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pleszew
    • Staż [mies.]: 83

    Zależy co chcesz osiągnąć. Jak dla mnie kombinowanie i szukanie specjalnie jakiś ćwiczeń na skos górny i dolny poza zwykłym wyciskaniem mija się z celem.


    • 0

    #3
    rolli

    rolli

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 195 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Sieradz
    • Staż [mies.]: 19

    Taki trening jest dobry na wycince.


    • 0

    #4
    lMAGO

    lMAGO

      Zbanowany

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 27667 postów
  • Wiek: 99
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piźdichowo dolne

    z Twoim stażem nie kombinował bym w ten sposób, bo w ogóle co tym chcesz osiągnąć?

     

    jak chcesz częściej, pomyśl np o p&p ;)


    • 0

    #5
    rolli

    rolli

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 195 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Sieradz
    • Staż [mies.]: 19

    Polecam również trening HST.


    • 0

    #6
    DavidVilla

    DavidVilla

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 307 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bielawa
    • Staż [mies.]: 14

    możesz nawet codziennie robić wszystko zależy od intensywności treningu, ale po co kombinować skoro moźna zrobić porządny trening jednej partii raz w tygodniu i wystarczy.


    • 0

    #7
    bonanza5

    bonanza5

      KFD Basic

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2369 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3L+

    Mój znajomy tak ćwiczy ale ona ma już staż 4 lata.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko