Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dziwny ból przedramienia

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
zlyzuw

zlyzuw

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 5 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    Witam, to jest mój pierwszy post.

    Otóż mój problem polega na tym, że od 4 dni (od czwartkowego treningu) zaczeły się problemy z prawym przedramieniem.
    Ból występuje TYLKO przy niektórych czynnościach jak przekręcanie dłoni w prawo lub podczas fazy negatywnej z hantelkami młotkiem a zwłaszcza przy wypchaniu czegoś od siebie w prawo ręką. Przedramie boli mniej więcej po środku bardziej od wewnętrznej strony.

    Pozdrawiam i z góry dziękuję za odpowiedź.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    EuzebiuszKFD

    EuzebiuszKFD

      aj-ef-bi-bi-pro

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11090 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 09`
    Co trenowałeś w czwartek? Jakiś nagły ruch spowodował ból? Rozgrzałeś się dobrze? Zapewne przesiliłeś mięsień - spróbuj dać mu odpocząć i powinno być ok.
    • 0

    #3
    zlyzuw

    zlyzuw

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 5 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    Ból się nasilił przy robieniu bicków gryfem prostym na stojąco ale mięśnie były na tyle rozgrzane, że po chwili ból ustępował. Potem jeszcze robiłem wyciąg dolny biceps i wyciąg górny triceps. Smaruję cały czas naproxenem ale to nic nie daje. Jesteś pewny, że to mięsień skoro boli tylko przy niektórych ruchach i większych obciążeniach? (Miałem nawet problem z niesieniem koszyka do święcenia, a raczej z przekładaniem go na tą rękę obolałą). Rozgrzać się rozgrzałem.
    • 0

    #4
    EuzebiuszKFD

    EuzebiuszKFD

      aj-ef-bi-bi-pro

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11090 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 09`
    Pewny być nie mogę, bo dzieli nas odległość przy której nie da się jednoznacznie stwierdzić takich rzeczy ;)

    Sam spróbuj określić, co mogłeś przesilić:
    Dodany obrazek
    • 0

    #5
    zlyzuw

    zlyzuw

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 5 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    Wydaje mi się, że prostownik promieniowy długi nadgarstka. Ale tylko mi się tak wydaje. Ból jest najsilniejszy wtedy gdy chciałbym coś odepchnąć pięścią w prawo.
    • 0

    #6
    staszeczek

    staszeczek

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 442 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    bardzo dużo osób ma taki sam problem jak Ty proponuje zamienić gryf prosty na gryf łamany w ćwiczeniu na biceps.Używanie gryfu prostego naraża tutaj na nienaturalne ustawienie nadgarstków są wygięte tak jakby. Smaruj teraz dalej tą maścią a na następnym treningu zamień na gryf łamany powinno pomóc przed zrób solidna rozgrzewke :ziober:

    Edytowany przez staszeczek, 08 kwiecień 2012 - 23:26 .

    • 0

    #7
    zlyzuw

    zlyzuw

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 5 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    Problem w tym, że ten ból sie utrzymuje od czwartku a wcześniej w ogóle mnie ta ręka nie bolała. Gdy się zapomnę i zrobię jakiś nieodpowiedni ruch ręką (nawet podnoszenie laptopa prawą ręką) jest niemożliwe właśnie przez ten ból. Czy trening jest dobrym pomysłem?
    • 0

    #8
    staszeczek

    staszeczek

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 442 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    No w takim razie nie ,polecałbym smarować maścią rozgrzewająca jak nie przejdzie przez pare dni udałbym się do lekarza :ziober:

    Edytowany przez staszeczek, 08 kwiecień 2012 - 23:33 .

    • 0

    #9
    zlyzuw

    zlyzuw

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 5 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    możliwe, że też boli mnie kość...
    • 0

    #10
    igrenko97

    igrenko97

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 163 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 15
    No ja miałem /mam podobnie :/ miałem takie objawy po ćwiczeniu ba biceps po odłożeniu sztangi odczuwałem ból . Nieprzyjemne uczucie mnie osobiście bolało ok.10sek i potem przestawało . Nawet byłem u ortopedy bo pewnego dnia po treningu nie mogłem wyprostować palcy . Tam okazało się że niby nic takiego poważniejszego mi nie jest . Poprostu nadwyrężenie ,więc zacząłem robić ćwiczenia na przedramie po każdym terningu i stopniowo ból jest mniejszy :-)
    A tak ściślej to coś ze ścięgnami miałem i też maść dostałem

    Edytowany przez igrenko97, 12 kwiecień 2012 - 20:17 .

    • 0

    #11
    xwojaxx

    xwojaxx

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1113 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Katowice
    • Staż [mies.]: 5 lat
    Mam to co ty od dwóch lat latałem po lekarzach ale wszystko nie skuteczne:/ czasem bola mnie obydwie ręce czasem tylko w jednej czasem boli czasem nie boli chyba od pogody zalezy. Dożo ćwiczeń wykonuje na łamanej bo na prostej sobie tego nie wyobrażam. Najbardziej boli gdy ręce są zastane głównie po przebudzeniu jak trochę rozruszam jest lepiej

    Edytowany przez xwojaxx, 12 kwiecień 2012 - 22:09 .

    • 0

    #12
    igrenko97

    igrenko97

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 163 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 15
    no ja prostej ćwicze . i ból mam wtedy gdy odkładam ciężar ,najbardziej jak robie na bica teraz to da się przeżyć bo jak mówiłem po tych ćwiczeniach jest coraz lepiej :-) Mi ortopeda odrazu powiedziałe że to od wysiłku bo jeszcze oprócz siłowni ćwicze kickboxing . Jakieś Zapalenie Pochewki i coś ze ściegnem miałem . Poczytaj sobie na necie pełno jest o tym :-)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko