Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dziwne cwiczenie na biceps

- - - - - dziwne cwiczenie biceps

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Pietrro

Pietrro

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 228 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdynia
    • Staż [mies.]: 13
    A wiec kumpel ostatnio wpadl podjarany na silke z tekstem: "sluchaj! mam za*ebiste cwiczenie na biceps! patrz:" po czym od*ebal naraz:

    1 pelne powtorzenie
    5 powtorzen od dolu do kąta prostego(nie wyzej, wiecie chyba o co chodzi)
    1 pelne powtorzenie
    5 powtorzen zaczynajacych sie od gory do kąta prostego
    1 pelne powotrzenie


    I sie jaral ze super na mase.Troche mi to nie pasuje bo trzeba to robic na gryfie prostym a ja wole na stojaco bica tluc na lamanym. Czy to aby napewno takie dobre? Owszem czuje ze miesien sie bardzo napreza, pompuje, ale to dosc meczace cwiczenie,wydaje mi sie ze raczej rzezba.. Co wy o tym powiecie? :w00t: wrocic do zwyklego cwiczenia na lamanym czy stosowac to cudo? Czy wogole to super cwiczenie jest dedykowane?:P
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Joszi

    Joszi

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 354 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    To nic nadzwyczajnego.Modyfikacja "21".Czyli:
    7x do kąta prostego,
    7x od prostego do pełnego skórczu,
    7x cały ruch,
    Tak wygląda jedna seria.
    Dobre przy robieniu definicji.
    • 0

    #3
    Pietrro

    Pietrro

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 228 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdynia
    • Staż [mies.]: 13

    To nic nadzwyczajnego.Modyfikacja "21".Czyli:
    7x do kąta prostego,
    7x od prostego do pełnego skórczu,
    7x cały ruch,
    Tak wygląda jedna seria.
    Dobre przy robieniu definicji.



    Czyli przy masowaniu to jest gorsze rozwiazanie niz pelne serie na lamanym tak?
    • 0

    #4
    Joszi

    Joszi

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 354 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Trochę niebardzo przy masowaniu,ponieważ nie możesz użyć zbyt dużego ciężaru.
    • 0

    #5
    taQua

    taQua

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 97 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:legnica
    • Staż [mies.]: z 15
    ja to robiłem na mase i łapa urosla.
    • 0

    #6
    ~Łukasz

    ~Łukasz

      teamKFD

    • KFD Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9191 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:kyfydy

    ja to robiłem na mase i łapa urosla.

    jest to "pompujące" ćwiczenie %)
    • 0

    #7
    zly_czlowiek

    zly_czlowiek

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 4 postów
    • Staż [mies.]: 8
    słyszałem o tym ale czy to działą czy lepiej się w to niebawić ??
    • 0

    #8
    ~Łukasz

    ~Łukasz

      teamKFD

    • KFD Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9191 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:kyfydy
    nie no działa działa ale nie wiadomo ile czasu tego nie stosować :lol:
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko