Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dziwna dieta

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Szarlej83

Szarlej83

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 7 postów
Witam,

Piszę tu w następującej sprawie, na siłowni na której trenuje zgadałem się z gościem w temacie diet i treningu.
Ostatnio jak go zapytałem o jego dietę to nie mogłem uwierzyć a konkretnie chodzi o to że gość je sześć razy dziennie dokładnie to samo zmieniając jedynie gramaturę w zależności jaki to posiłek w dniu.

czyli: gotuje rosół na piersi z kurczaka do tego makaron durum i warzywa ( sam rosół to marchewka, pietruszka itp. Kalafiorowa to kalafior i tak dalej ) tylko "czyste" przyprawy żadnych mieszanek z solą i dodatkami. I na koniec oliwa z oliwek która dodaje już do konkretnie wyporcjonowanego posiłku.

Jeśli chodzi o sama gramaturę na posiłek to z tego co pamiętam to mówił wszystko zgodnie z ogólnymi zasadami diety zbilansowanej. W wszystkich posiłkach białko, śniadanie i posiłek po treningowy najwięcej makarony, przed treningiem trochę mniej. Oliwa z oliwek śniadanie, posiłek po treningu i kolacja. Warzywa w wszystkich poza okolotreningowymi i kolacją.

jedyna suplementacja to kompleksy witamin.

Najdziwniejsze to ze gość świetnie wygląda, bardzo dobra kondycja, siła no i wygląd.

I teraz moje pytanie czy faktycznie coś takiego można uznać za dietę?

Od. Jak go zapytałem czemu np nie je jajek na śniadanie albo sera na kolacje że przecież to konieczne w kulturystyce to usłyszałem ze dla zawodowców albo tych co się chcą nimi stać to tak ale dla amatora to bezcelowe

Wiec co o tym sądzicie?
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
SprowadzeDoPArteru

SprowadzeDoPArteru

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 275 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bytom
    • Staż [mies.]: 007
    powiem tak chodzi oto aby dostarrczyc organizmowi odpowiednich ilosci danych skladnikow b/t/w a czy bd jadl aby dostarczyc ww ryz czy dobry makaron to nie ma znaczenia^^ a 2 sprawa to ze duzo genetyka robi ^^
    • 0

    #3
    lemn

    lemn

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6944 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Skierniewice

    Jak go zapytałem czemu np nie je jajek na śniadanie albo sera na kolacje że przecież to konieczne w kulturystyce


    Skąd to wytrzasnąłeś ?
    Dieta jak dieta. Wygląda normalnie.
    • 0

    #4
    TomusXXX

    TomusXXX

      Running is my life

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3356 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: 19
    Ja też mam w diecie...4 produkty? urozmaiceń nie potrzebuje.A jajka to sprawa indywidualna, jak kto woli.nie ma reguły "tylko dla zawodowców"
    • 0

    #5
    Szarlej83

    Szarlej83

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 7 postów
    No tak trzeba organizmowi w ciągu tłuszcze dostarczyc białko węgle i dostarczyć w odpowiedniej ilości zależy co chcemy osiągnąć. Wiec co z tymi wszystko teoriami jedz jajka na śniadanie, ser na kolacje itp. ?
    • 0

    #6
    Hayashi

    Hayashi

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 26 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Międzychód
    • Staż [mies.]: 4
    To nie są teorie. Zjedź na śniadania coś co da dużą dawką energii by Cię wybudziło, dostarczyło paliwa. WW+B+T - każdy posiłek powinien się z tego składać. A skąd pomysł, że na kolacje ser? Stąd, że jeśli byś wciągnął na kolację powiedzmy ryż+ziemniaki i jakieś dodatki, zbędnymi WW obciążyłbyś sobie żołądek a te i tak by się odłożyły - w postaci tkanki tłuszczowej.
    • 0

    #7
    Szarlej83

    Szarlej83

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 7 postów
    Trochę źle napisałem, gość na kolacje je tylko pierś z kurczaka z niewielkia ilością oliwy, jak ma ze jest jakiś bardziej głodny to do tego ten rosół spod piersi ale tylko sama wodę. Czyli praktycznie dostarcza tylko białko, wszędzie piszą by jeść ser jak źródło bialka
    • 0

    #8
    hardkorowyprucek

    hardkorowyprucek

    • Bez aktywacji
    • PipPipPipPip
    • 949 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Witam,

    Piszę tu w następującej sprawie, na siłowni na której trenuje zgadałem się z gościem w temacie diet i treningu.
    Ostatnio jak go zapytałem o jego dietę to nie mogłem uwierzyć a konkretnie chodzi o to że gość je sześć razy dziennie dokładnie to samo zmieniając jedynie gramaturę w zależności jaki to posiłek w dniu.

    czyli: gotuje rosół na piersi z kurczaka do tego makaron durum i warzywa ( sam rosół to marchewka, pietruszka itp. Kalafiorowa to kalafior i tak dalej ) tylko "czyste" przyprawy żadnych mieszanek z solą i dodatkami. I na koniec oliwa z oliwek która dodaje już do konkretnie wyporcjonowanego posiłku.

    Jeśli chodzi o sama gramaturę na posiłek to z tego co pamiętam to mówił wszystko zgodnie z ogólnymi zasadami diety zbilansowanej. W wszystkich posiłkach białko, śniadanie i posiłek po treningowy najwięcej makarony, przed treningiem trochę mniej. Oliwa z oliwek śniadanie, posiłek po treningu i kolacja. Warzywa w wszystkich poza okolotreningowymi i kolacją.

    jedyna suplementacja to kompleksy witamin.

    Najdziwniejsze to ze gość świetnie wygląda, bardzo dobra kondycja, siła no i wygląd.

    I teraz moje pytanie czy faktycznie coś takiego można uznać za dietę?

    Od. Jak go zapytałem czemu np nie je jajek na śniadanie albo sera na kolacje że przecież to konieczne w kulturystyce to usłyszałem ze dla zawodowców albo tych co się chcą nimi stać to tak ale dla amatora to bezcelowe

    Wiec co o tym sądzicie?

    Ja również jestem tego zdania.Znam gościa który ma ojca który pracuje w hurtowni ryb i przynosi mu codziennie cała siatke świeżych ryb i gość 6 razy dziennie je ryby.Jaja,piersi i twarogi do dla niego obcy temat.A sylwetke ma naprawde zaje.... Kiedyś oglądałem wywiad z Waldemarem Nolem i opowiadał że on jak zaczynał starty to jedynym zródłem białka jakie jedli cały dzień był twaróg i jakoś też na tym twatogu rośli.Myśle że to kwestia treningu i dobrej diety a czy głownym zródłem białka będa jaja,ryby,piersi czy twaróg to już na poziomie amatorskim żadne znaczenie
    • 0

    #9
    dobry.mudzin.z.afrika

    dobry.mudzin.z.afrika

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1507 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: V.2011
    Co w tym dziwnego, że ktoś je monotonnie ? Jak lubi, wytrzymuje to proszę bardzo. Arek z forum też jadł praktycznie takie same posiłki - ryż, bukiet warzyw, oliwa, kurak. Inni też tak jedzą. Co Was to tak dziwi, że ktoś dobrze wygląda ? Dostarcza dobrych węgli, białka, warzyw, witamin i tłuszczy to rośnie. Czemu na kolację jest ser ? Bo to stara zasada, że na noc najlepsza kazeina, bo zapobiega katabolizmowi. Sam też tak jem, ale nie z tego powodu, a tylko dlatego, że ser jest po prostu tańszy niż kurak czy ryby. Można na kolację zjeść kuraka, jaja, twaróg, wołowinę, rybę, owoce morza, a nawet białko roślinne jak ktoś jest zwolennikiem. Osobiście nie należę do tych co mogą jeść kurczaka w każdym posiłku, bo mam go już dość. Ktoś je cały czas ryby ? Fajnie. Świetne źródło lekkostrawnego białka i dobrych tłuszczy. Dietę jednak warto urozmaicać w miarę możliwości.

    Ludzie czytają artykuły, rozpiski diet i nie wyciągają wniosków. Jak zobaczyli, że wieczorem jest ser to będą jeść ser, a własnej analizy zero. To są tylko schematy, bazy do budowania sposobu żywienia pod siebie.
    • 0

    #10
    ZakkDave

    ZakkDave

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3243 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: Rośnie

    Co w tym dziwnego, że ktoś je monotonnie ? Jak lubi, wytrzymuje to proszę bardzo. Arek z forum też jadł praktycznie takie same posiłki - ryż, bukiet warzyw, oliwa, kurak. Inni też tak jedzą. Co Was to tak dziwi, że ktoś dobrze wygląda ? Dostarcza dobrych węgli, białka, warzyw, witamin i tłuszczy to rośnie. Czemu na kolację jest ser ? Bo to stara zasada, że na noc najlepsza kazeina, bo zapobiega katabolizmowi. Sam też tak jem, ale nie z tego powodu, a tylko dlatego, że ser jest po prostu tańszy niż kurak czy ryby. Można na kolację zjeść kuraka, jaja, twaróg, wołowinę, rybę, owoce morza, a nawet białko roślinne jak ktoś jest zwolennikiem. Osobiście nie należę do tych co mogą jeść kurczaka w każdym posiłku, bo mam go już dość. Ktoś je cały czas ryby ? Fajnie. Świetne źródło lekkostrawnego białka i dobrych tłuszczy. Dietę jednak warto urozmaicać w miarę możliwości.

    Ludzie czytają artykuły, rozpiski diet i nie wyciągają wniosków. Jak zobaczyli, że wieczorem jest ser to będą jeść ser, a własnej analizy zero. To są tylko schematy, bazy do budowania sposobu żywienia pod siebie.


    Otóż to !
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko