Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dzień dobry koledzy i koleżanki.

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
SkitVicious

SkitVicious

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zielona Góra
    • Staż [mies.]: 3

    Czołem!

    Mam 21 i od jakiegoś czasu ćwiczę. Zacząłem w więzieniu. Jak mnie zamykali to miałem ok 96kg teraz ważę 87-85 przy wzroście 172cm To i tak za dużo i brzuch mi mocno odstaje ale zauważyłem jakieś pierwsze efekty. Np wzrosła moja siła,rano w jednej serii robię 50 pompek  ogólnie jestem w stanie zrobić około 200 pompek w 4-5 seriach. z Podciąganiem słabiej ale np pompki na poręczach (dipsy) robię z 10 serii po 15 razy. Teraz mam słaba dietę bo nie mam kasy i więzienne jedzenie nauczyło mnie mało jeść. Jem sam nabiał,płatki owsiane twarogi i pije mleko,dodaje też tuńczyka w puszcze czy cos. Chciałbym zrzucić jeszcze z 10kg szczególnie z brzucha i zrobić trochę rzeźby szczególnie klatkę i bicka. Te moje treningi to ogólnie padaczka jak i dieta ale lepsze to niż coś. Teraz będę mieszkał w Zielonej górze może jest ktoś kto by mnie wziął pod skrzydła siłowni i pokazał co i jak?

     

    ps: Nie jestem kryminalistą dresiarzem,mam wykształcenie itp Siedziałem za niby "usiłowanie zabójstwa" na ognisku broniłem się przed kolesiem pijanym,miałem w reku mały nożyk i jak na mnie leżał to go podźgałem. Zarzut spadł na uskzodzenie ciała/bójkę. I tak życie zmarnowałem bo rodzina mnie zostawiła więc proszę bez głupich komentarzy i patrzenia na mnie z góry.

     

    pozdrawiam.

    A.


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    device9

    device9

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 199 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Czołem.
    • 0

    #3
    czworeczki

    czworeczki

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 736 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: rosnie
    Witamy !!!!
    • 0

    #4
    Kamil8865

    Kamil8865

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 934 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 4

    Witamy :)


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko