06.03.2019
Dzisiaj dzien regeneracyjny .
Jak wyglądam ? . szału nie ma ;p moje plany to dobrze sie bawic. Poprawić łydki i przedramie . Niedługo wrzuce jakas fotke
Dzisiaj na nocce wjechał omlet.
Mój przepis
Jajka z bananem zmiksować . Dorzucam wiórki kokosowe +30 gram białka + płatki owsiane (jak nie mam to daje zwykłe) czasami słodze miodem .
Mieszam wszystko i wychodza 2 omlety na małej patelni ! Super sprawa
Moj wzrost przypominam 194 cm i około 95-97 KG wagi .
%
Edytowany przez zielu-pfk, 06 marzec 2019 - 13:57 .