Zaloguj się
Rejestracja
Ten temat jest zablokowany
Dzisiejszy trening był przystosowany dość do zapasów które zaczynam trenować od następnego tygodnia, ponownie :).
Krążenie obciążeniem 10 kg w okół głowy 3 x 3 minuty
Krążenie obciążeniem 5 kg w okół głowy 3 x 5 minuty
Potem szrugsy na 3 x 15 x 50 kg.
Brzuch, kołyska 30 sekund + 60 rowerków bokserskich wszystko x 3.
I na dobitkę pompki tylko 30 i jedna seria xd
Edytowany przez PabloEktomorfik, 18 luty 2016 - 19:12 .
Wróć do góry
