Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dziennik Treningowy James-Boy\'a

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
James-Boy

James-Boy

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 3 postów

Witam.

 

Tytułem wstępu:

Zacznę od tego, że posiadałem już tutaj wcześniej konto. Nick brzmiał bodajże gunbus, później zmieniony został na betclic. Hasło utraciłem i konta już nie mam. Mój dziennik jest na pewno gdzieś tutaj na forum, ale nie sądzę by znalazł się ktoś kto chciałby go zacząć przeglądać.

Dziennik mi bardzo pomaga w systematyczności, dlatego też go zakładam.

 

O mnie:

Nie będę tutaj pisał esejów. Po prostu napiszę najważniejsze na ten moment informacje o sobie.

Moja przygoda z siłownią zaczęła się w wieku 12 lat, ale nie były to poważne treningi. Ćwiczyłem wtedy tylko górne partie. Na poważnie zacząłem w 2009. Trenowałem gdzieś 1,5 roku w miarę regularnie, efekty były, ale nie takie jakie mógłby osiągnąć dorosły facet, wtedy jeszcze byłem dzieckiem i niektórych ćwiczeń typu MC bałem się wykonywać na 100%. Niewątpliwie najciekawszym sportowo okresem w życiu był czas kiedy trenowałem MMA (wrzesień 2010-wrzesień 2012), później odpuściłem z powodu kontuzji palca, z którą do dzisiaj się borykam. Teraz trochę suchych cyferek.

 

Wiek: 19 lat

Wzrost: 176cm

Waga: 85kg

 

Reszty nie mierzę, bo to się dla mnie nie liczy powiem szczerze. Progres będę oceniał poprzez lustro i komentarze znajomych.

 

Cele:

I znów się powtórzę, nie będzie u mnie podsumowań, w których będę pisał z dokładnością do dwóch miejsc po przecinku ile to dodatkowych cm uzyskałem w ciągu ostatniego miesiąca. Najważniejsze dla mnie jest to, że trening ma się odbyć bez względu na wszystko. Dodatkowo chciałbym rzucić palenie, bo od października nie wiem czemu zacząłem dosyć regularnie po nie sięgać (palę coraz mniej, myślę, że jeszcze tydzień i się pozbędę tego ustrojstwa).

 

Fotki:

Będą wkrótce.

 

Trening i dieta:

Te będę pisał na bieżąco. Raczej zdam się na intuicję.

 

Podsumowanie:

Ogólnie to się zapuściłem. Mam dosyć spory BF. Nie lubię pisać hasełek w stylu "Śmiejecie się ze mnie, bo..." Jakoś mnie one nie motywują, a wręcz bawią. Jedyną prawdziwą motywacją będzie nienaruszenie własnych zasad i ogromna chęć odniesienia sukcesu. Nie będę też na siłę upiększał swoich wpisów w celach jakiś konkursów. I tak liczy się tylko co dana osoba prezentuje sobą i której słowa poparte są czynami i wynikami.

 

To by było na tyle, pierwsze relacje już wkrótce.

Pozdrawiam, James Boy.

Keep it real!

:)


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
~Grzegorz

~Grzegorz

    blood & guts

  • Mod Ogólny
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 57491 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120

    Powodzenia.


    • 0

    #3
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31365 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    Powodzenia :-)


    • 0

    #4
    tomkow93

    tomkow93

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1786 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 19

    Powodzenia!


    • 0

    #5
    kannik007

    kannik007

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1829 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: ?

    powodzenia


    • 0

    #6
    Mirooo

    Mirooo

      Głodny.....

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6235 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18

    powodzenia.


    • 0

    #7
    Prestigio

    Prestigio

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 166 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wakefield
    • Staż [mies.]: 2014

    Dobre podsumowanie ;)

    Mówisz że się zapuściłeś ale jakieś cele musisz mieć, zwalić oponę, przytyć czy nabrać masy mięśniowej, mógłbyś coś napisać na ten temat ;)

    No i dodaj fotki :P

    Powodzenia ;)


    • 0

    #8
    matthew07

    matthew07

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 265 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna

    Powodzenia


    • 0

    #9
    James-Boy

    James-Boy

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 3 postów

    Na razie takie, aby było z czym porównywać. Wiem, fajne kłaki jak na ten wiek. %%)

     

    30282643375358896732.jpg

    44656031158659911547.jpg


    • 0

    #10
    TopChef

    TopChef

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 508 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zielona Góra
    • Staż [mies.]: 6

    Powodzenia!


    • 0

    #11
    James-Boy

    James-Boy

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 3 postów

    24.02.14r.

     

    Poniedziałek

     

    Klatka + biceps

     

    -wyciskanie sztanga 12,10,8

    -wyciskanie sztanga skos 12,10,8

    -wyciskanie sztanga skos 12,10,8

     

    -uginanie ze sztangą 12,10,8

    -3 x 21

     

     

    Komentarz:

    Spoko trening, jak na pierwszy raz było ok. Szybko i sprawnie, poniżej pół godziny. Niedawno trenowałem kalistenikę i trochę mi brakuje ćwiczeń stamtąd, jak również treningów na sekcji, ale na razie ćwiczymy na domowej siłce, biegamy i rozciągamy się. ;)

    Co do diety to była. Nie będę się rozpisywał. Bardziej się skupię na materiałach foto i wideo.

     

    PS: Nie mam na razie hantli, zostały "pożyczone" i nie wiem kiedy będę miał. Na razie mam trening bez nich, ale jak tak dalej będzie to będę musiał wykupić karnet.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko