Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dziennik Treningowy by Mes 72 -> 80kg 180 dni masy

* * * * * 1 głosów
Rozpoczęte przez uzytkownik_48260 , wrz 26 2015 10:07 ( 24 odpowiedzi na ten temat )
Masa Ekto Ektomorfik 72kg suple suplementy kreatyna białko dziennik treningowy

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#21
uzytkownik_721079
Napisany 02 październik 2015 - 08:43

uzytkownik_721079

    Squat. Bench Press. Deadlift.

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2927 postów

Powodzenia i wytrwałości.


  • 0

#22
uzytkownik_48260
Napisany 06 październik 2015 - 17:29

uzytkownik_48260

    KFD Silver

  • KFD pro
  • Pip
  • 23 postów

Trening bicepsa i tricepsa zaliczony, aktualnie >74kg na wadze, do końca roku w planach ~77kg


  • 0

#23
uzytkownik_48260
Napisany 23 listopad 2015 - 21:05

uzytkownik_48260

    KFD Silver

  • KFD pro
  • Pip
  • 23 postów

23.11.2015, na wadze 80kg :)

 

Ostro mnie podlało, jednak wbrew wcześniejszym planom redukcję planuję na 85kg.


  • 0

#24
uzytkownik_48260
Napisany 24 listopad 2015 - 18:40

uzytkownik_48260

    KFD Silver

  • KFD pro
  • Pip
  • 23 postów

Dzisiaj poszedł trening nóg, trochę zaniedbalem brzuch, może polecicie jakieś ćwiczenia mocne i żeby nie trwały zbyt długo? Takie do domu.


  • 0

#25
uzytkownik_585716
Napisany 24 listopad 2015 - 19:02

uzytkownik_585716

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 3108 postów
Spoiler drugi nie działa ;)
  • 0
Wróć do Dzienniki Treningowe


  1. KFD.PL
  2. → Dzienniki Treningowe