Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dziennik Treningowy by Mes 72 -> 80kg 180 dni masy

* * * * * 1 głosów Masa Ekto Ektomorfik 72kg suple suplementy kreatyna białko dziennik treningowy

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#21
AmarthGurth

AmarthGurth

    Squat. Bench Press. Deadlift.

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2927 postów
  • Wiek: 45
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Skierniewice
    • Staż [mies.]: XI.12

    Powodzenia i wytrwałości.


    • 0

    #22
    Mesmer

    Mesmer

      KFD Silver

    • KFD pro
    • Pip
    • 23 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 13

    Trening bicepsa i tricepsa zaliczony, aktualnie >74kg na wadze, do końca roku w planach ~77kg


    • 0

    #23
    Mesmer

    Mesmer

      KFD Silver

    • KFD pro
    • Pip
    • 23 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 13

    23.11.2015, na wadze 80kg :)

     

    Ostro mnie podlało, jednak wbrew wcześniejszym planom redukcję planuję na 85kg.


    • 0

    #24
    Mesmer

    Mesmer

      KFD Silver

    • KFD pro
    • Pip
    • 23 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 13

    Dzisiaj poszedł trening nóg, trochę zaniedbalem brzuch, może polecicie jakieś ćwiczenia mocne i żeby nie trwały zbyt długo? Takie do domu.


    • 0

    #25
    davvv

    davvv

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3108 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piła
    Spoiler drugi nie działa ;)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko