Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dziennik Treningowy B3AM

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#141
BACATY

BACATY

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 43 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna

    Powodzenia.


    • 0

    #142
    B3AM

    B3AM

      Wczuwa się w forum

    • Nowi na forum
    • PipPip
    • 108 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Pomorze

    TYDZIEŃ 4

    czwartek

    07.06

     

    Trening

     

    07.06.JPG

     

    TYDZIEŃ 5

    wtorek

    12.06

     

    Trening

     

    12.06.JPG

     

    TYDZIEŃ 5

    czwartek

    14.06

     

    Trening

     

    14.06.JPG

     

    Podsumowanie

     

    Ostatnio nie mogłam znaleźć czasu na dodawanie postów z treningami, dlatego teraz wszystko nadrabiam w jednym poście ;) Generalnie jest duży progres w pompkach, ale obawiam się, że nie ogarnę 20 do lipca... 1000 m liczone w aplikacji Endomondo, więc oczywiście wyniki są niedokładne, ale oczywiście zbliżone do 4 - 4,05 minut. 

     

    Na jakiś czas rezygnuję również z Crossfitu z powodów osobistych. Tragedia się nie dzieje - skupię się na treningach biegowych i dorzucę jeszcze jeden basen w tygodniu.

    Powodzenia.

     

    Dziękuję ;) 


    • 0

    #143
    B3AM

    B3AM

      Wczuwa się w forum

    • Nowi na forum
    • PipPip
    • 108 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Pomorze

    TYDZIEŃ 6

    poniedziałek

    18.06

     

    Trening

     

    18.06.JPG

     

    18.06 (2).JPG

     

     

    TYDZIEŃ 6

    wtorek

    19.06

     

    Trening

     

    19.06.JPG

     

    Podsumowanie

     

    To był bardzo kiepski pomysł, żeby biegać dzień po dniu... Tym bardziej, gdy ciało nieprzygotowane. Na 5 kilometrze nogi mi wysiadły i nie byłam w stanie biec dalej :-( Także jutro basen dla rozluźnienia i 2 km na stadionie oczywiście.

     

    Udało mi się zrobić wreszcie 20 pompek, ale dla pewności zrobiłam sobie zdjęcie swojej postawy i się szczerze przestraszyłam. Widzę, że mam po prostu biodra za wysoko i mogą mi tych pompek nie zaliczyć...  :-( Zresztą... Sami zobaczcie.

     

    IMG_7289.jpg

     

     


    • 0

    #144
    B3AM

    B3AM

      Wczuwa się w forum

    • Nowi na forum
    • PipPip
    • 108 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Pomorze

    PODSUMOWANIE

     

    Nie udało mi się zrealizować planu treningowego w całości, ale mimo wszystko cel i tak został osiągnięty ;)

    Celem planu treningowego było zdać na przynajmniej 70 pkt test sprawnościowy. Ostatecznie zaliczyłam na 94 pkt :-) 

     

    Efekt? Dostałam się na wymarzone studia wojskowe w Akademii Marynarki Wojennej :-)

     

    2 sierpnia czeka mnie unitarka. Niestety dzień przed ogłoszeniem wyników miałam mały wypadek na motocyklu i mam złamany jeden palec. W związku z tym moja aktywność ogranicza się tylko do biegania, bo rąk niestety nie jestem w stanie ćwiczyć... Stąd też taka cisza w moim dzienniku.

     

    Zatem zawieszam na jakiś czas dziennik, wrócę zapewne dopiero w październiku ;) 


    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko