Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dziennik Treningowy B3AM

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#21
B3AM

B3AM

    Wczuwa się w forum

  • Nowi na forum
  • PipPip
  • 107 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Pomorze

    eh usnąłbym przy takim bieganiu %) (zaznaczam, tez kiedys biegalem)

    strasznie męczylo mnie bieganie. nie wiem jakim tempem biegalem %) cos okolo 50-55min na 10km. frajde sprawialo mi to jak przebiegalem przez jakies blota etc i takie dziecko sie czulem :D a potem wpadalem na droge i czar prysl :/ a moze znowu zaczac biegac? hmmm

     

    Nie no bez przesady, dla mnie to jest właśnie super móc sobie po południu zrobić krótką przebieżkę na świeżym powietrzu i trochę wyluzować :-) No i ja biegam właśnie przełajowo. Nie ma opcji, żebym wyszła na chodnik czy na bieżnię. A przy obecnej pogodzie to właściwie same błota :-P

     

    Dobry czas na 8mke :) rebelia się znudziła? Tzn ze biegałes 4.30 na km? :)

     

    Szczerze trochę tak, bo zaczęłam biegać coraz rzadziej, nie dodawałam żadnych postów, a na Rebelii jednak trochę spamowali na tablicy :-D

     

    Co to jest, kulturystyka czy bieganie karwasz twarz.

     

    Bieganie  :lol:

     

    Fajnie tak czytam o bieganiu , tez biegałem było gut jak latąło w dresikach i sportowych butach po dośc rownym terenie. W ubiegły wekend jak w osprzęcie wojskowym z plecakiem załadowanym ważyłem  łacznie ponad 150kg  przeszedłem 23 km w buciorach taktycznych momentami podbiegając hmm cały dzien "gnaty" sie czuło poźniej hehe.  Ogólnie fajnie ze biegasz , bo mobilnośc i zdrowie całego organizmu jest leprze niz przy sportach statycznych .

     

    Powodzenia

     

    Noo, to mi właśnie w siłowni przeszkadzało, że ruchy nie mają nic wspólnego z funkcjonalnością. Może i ma się ładną i wyrzeźbioną sylwetkę, ale ni jak ma się to w praktyce.

     

    I dziękuję :-D


    • 0

    #22
    B3AM

    B3AM

      Wczuwa się w forum

    • Nowi na forum
    • PipPip
    • 107 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Pomorze

    TYDZIEŃ 1

    środa

    21.02

     

    TRENING

    WOD 21..JPG

     

    PODSUMOWANIE

     

    Nie zmieściłam się dzisiaj w time cup'ie, ale mimo wszystko i tak jestem z siebie zadowolona :-) Spowolniły mnie double undersy, bo nie jestem jeszcze w stanie zrobić 40 od razu, tylko raz pojedyncze, a raz podwójne. Dlatego właściwie zamiast 40 zrobiłam może ze 100 skoków w jednej serii...  %-) 


    • 0

    #23
    -MINI-

    -MINI-

      Mały Głód :)

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 21031 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:małopolska

    bieganie to zło .... przekonalam sie dzisiaj o tym %%)


    • 0

    #24
    -ARTUR-

    -ARTUR-

      Bóg spamu ;)

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15173 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    bieganie to zło .... przekonalam sie dzisiaj o tym % %)

    Etam, biegaj więcej %-)  %-)  %-) 


    • 0

    #25
    B3AM

    B3AM

      Wczuwa się w forum

    • Nowi na forum
    • PipPip
    • 107 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Pomorze

    bieganie to zło .... przekonalam sie dzisiaj o tym % %)

    Czemu?  :huh:


    • 0

    #26
    -ARTUR-

    -ARTUR-

      Bóg spamu ;)

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15173 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Czemu?  :huh:

    Zrobiła 20km i marudzi ;) 


    • 0

    #27
    B3AM

    B3AM

      Wczuwa się w forum

    • Nowi na forum
    • PipPip
    • 107 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Pomorze

    TYDZIEŃ 1

    czwartek

    22.02

     

    TRENING

    22.02.JPG

     

    PODSUMOWANIE

     

    Tak jak czułam, Endomondo pokazuje mi całkowicie fałszywe wyniki. We wtorek biegałam niby 11km/h, a dzisiaj od razu 9km/h. A wydaje mi się, że prędkość i intensywność treningu miałam zbliżoną... Tak czy owak - ważne, że 45 minut ciągłego biegu zostało zachowane  ^_^ 

    Zrobiła 20km i marudzi ;) 

     

    Aaa... Faktycznie, widziałam na FB. No właśnie, Mini. Biegaj, nie pie***l :-D


    • 0

    #28
    -ARTUR-

    -ARTUR-

      Bóg spamu ;)

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15173 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Endomendo strasznie przekłamuje. Jak masz kasę to proponuję zakupić najprostszy pulsometr z GPS np.Polar M400 lub coś z Garmina. Spróbuj może innej apki: runlog lub Strava.


    • 0

    #29
    kokosxpxp1

    kokosxpxp1

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2332 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24+


    Endomendo strasznie przekłamuje. Jak masz kasę to proponuję zakupić najprostszy pulsometr z GPS np.Polar M400 lub coś z Garmina. Spróbuj może innej apki: runlog lub Strava.


    Właśnie zastanawiałem się nad garminem :)
    • 0

    #30
    -MINI-

    -MINI-

      Mały Głód :)

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 21031 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:małopolska

    Zrobiła 20km i marudzi ;) 

    bo kilka godzin dochodzilam do siebie. nawet wszystkie mysli w glowie przestały działac :)

     

    zrobila 20 km na redukcji dodaj :P


    • 0

    #31
    -ARTUR-

    -ARTUR-

      Bóg spamu ;)

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15173 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Właśnie zastanawiałem się nad garminem :)

     

    A konkretnie do czego Ci potrzebny?

     

    bo kilka godzin dochodzilam do siebie. nawet wszystkie mysli w glowie przestały działac :)

     

    zrobila 20 km na redukcji dodaj :P

    Ja tam lubię ten stan ;) 

     

    Oj tam, dasz radę więcej na deficycie, wystarczy co 0,5h coś zjeść.


    • 0

    #32
    kokosxpxp1

    kokosxpxp1

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2332 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24+

    A konkretnie do czego Ci potrzebny?

    pomijajac zajecia z uczelni (ktorych jest spoko - duza aktywnosc) to sam jestem dosc akrywnym ludziem. zwlaszcza ze niedlugo zacznie sie robic ciepło. jakies interwały, sporo rowerem jezdze + treningi moje. tak dla kontroli :)


    • 0

    #33
    -MINI-

    -MINI-

      Mały Głód :)

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 21031 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:małopolska

    A konkretnie do czego Ci potrzebny?

     

    Ja tam lubię ten stan ;) 

     

    Oj tam, dasz radę więcej na deficycie, wystarczy co 0,5h coś zjeść.

    teraz to ja wiem :) wiesz, bylam niedoswiadczona

    to był moj pierwszy raz :)


    • 0

    #34
    B3AM

    B3AM

      Wczuwa się w forum

    • Nowi na forum
    • PipPip
    • 107 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Pomorze

    Endomendo strasznie przekłamuje. Jak masz kasę to proponuję zakupić najprostszy pulsometr z GPS np.Polar M400 lub coś z Garmina. Spróbuj może innej apki: runlog lub Strava.

     

    Chciałam kiedyś kupić zegarek lub pulsometr tej firmy, ale póki co muszę oszczędzać, a taki zegarek choć przydatny to jednak nie obowiązkowy :-) Te treningi jakie teraz robię mają na celu jedynie utrzymanie kondycji, ale generalnie to nie monitoruję aż tak swoich postępów  ^_^


    • 0

    #35
    B3AM

    B3AM

      Wczuwa się w forum

    • Nowi na forum
    • PipPip
    • 107 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Pomorze

    TYDZIEŃ 1

    piątek

    23.02

     

    TRENING

    22.02.JPG

     

    PODSUMOWANIE

     

    Nie udało mi się tego dnia dojść na crossa, więc zrobiłam sobie trening biegowy. W zamian za to w przyszłym tygodniu zrezygnuję z biegu na rzecz crossfitu, więc się wyrówna :-) Bieg generalnie poszedł dobrze, bez zadyszki,bólu brzucha (co mi się niekiedy zdarzało). Jedynie tempo do poprawy ;)


    • 0

    #36
    B3AM

    B3AM

      Wczuwa się w forum

    • Nowi na forum
    • PipPip
    • 107 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Pomorze

    TYDZIEŃ 1

    sobota

    24.02

     

    TRENING

    24.02.JPG

     

    PODSUMOWANIE

     

    Dzisiejszą aktywność jakoś ciężko jest mi nazwać "treningiem", a raczej zwykłą zabawą na basenie. Kompletnie mi się nie chciało, wstałam o 13, byłam strasznie rozleniwiona w ciągu dnia i tak samo na basenie. Pływałam 2 długości z minutą przerwy, ale te 2 długości to miał być sprint, bo to miał być trening interwałowy. A wyszło jak wyszło  %-) 


    • 0

    #37
    kokosxpxp1

    kokosxpxp1

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2332 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24+

    spac do 13. nie mam pytan %)


    • 0

    #38
    mundy

    mundy

      <img align="absMiddle" src="/img/silver.gif" alt="" /> KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3897 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:ostrow maz
    • Staż [mies.]: 108

    No do 13 za mało zjadłaś dziś, ze 2-3 posiłki poszło sie merdać %)


    • 0

    #39
    JakTyToRobisz

    JakTyToRobisz

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5883 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:WARSZAWA
    • Staż [mies.]: 2010

    Chciałam kiedyś kupić zegarek lub pulsometr tej firmy, ale póki co muszę oszczędzać, a taki zegarek choć przydatny to jednak nie obowiązkowy :-) Te treningi jakie teraz robię mają na celu jedynie utrzymanie kondycji, ale generalnie to nie monitoruję aż tak swoich postępów  ^_^

    to nie musi być wina apki, a Twojego telefonu, jeśli ma słaby nadajnik GPS to będzie przekłamywał wynik, w szczególności jeśli masz huawei czy xiaomi, te chińczyki mają słabe gps.


    • 0

    #40
    B3AM

    B3AM

      Wczuwa się w forum

    • Nowi na forum
    • PipPip
    • 107 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Pomorze

    No do 13 za mało zjadłaś dziś, ze 2-3 posiłki poszło sie merdać %)

     

    A nie, w porządku. O uzupełnieniu kalorii raczej nie zapomnę  :-D

     

    to nie musi być wina apki, a Twojego telefonu, jeśli ma słaby nadajnik GPS to będzie przekłamywał wynik, w szczególności jeśli masz huawei czy xiaomi, te chińczyki mają słabe gps.

     

    Hmm, mam iPhona... Ale wyniki miałam czasem nawet takie, że byłam kilka metrów pod ziemią według aplikacji   %-)


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko