Zaloguj się
Rejestracja
Witam Wszystkich!
Jestem Ewelina. Byłam tu kiedyś aktywna pod innym nickiem - proxones. Postanowiłam jednak założyć nowy profil i nowy dziennik treningowy po to, aby zacząć wszystko po raz kolejny, a tamten rozdział w moim życiu zamknąć i nie wracać już do niego 
Kiedyś mocno spinałam się jeśli chodzi o mój wygląd, typowe nastoletnie problemy Zepsułam sobie przy tym w pewnym stopniu mój stan zdrowia. Teraz moje podejście do treningów zmieniło się o 180 stopni. Mianowicie wygląd odchodzi na dalszy plan. Liczy się dla mnie teraz
po pierwsze: zdrowie
po drugie: kondycja
po trzecie: dobre samopoczucie
Całkowicie zrezygnowałam z siłowni. Póki co skupiam się na treningach crossfit, bieganiu i basenie. To mnie najbardziej kręci, sprawia największą radość i nie czuję najmniejszej presji związanej z treningami. Swoją drogą mocno kręcą mnie militaria, z związku z tym swój trening staram się jak najbardziej upodobnić do wojskowych klimatów. Przybrało mi się trochę na wadze, dlatego na wrzesień/październik planuję wrócić na siłownię, żeby ustawić sobie plan typowo pod redukcje. Aczkolwiek teraz moim priorytetem jest nauka i zdanie matury
W tym dzienniku będę skupiać się na samym planie treningowym. Nie mam czasu niestety na gotowanie, więc nie trzymam żadnej diety. Musiałam wrócić do typowo uczniowskiej diety (np. zwykłe kanapki na drugie śniadanie). Na polecenie endokrynologa zrezygnowałam też z odżywek białkowych. Więc można powiedzieć, że mam teraz dietę prawdziwej polskiej kuchni
Plan treningowy na najbliższe 3 miesiące:
I moja skromna osoba 
Mam nadzieję, że uda mi się być systematyczną zarówno w treningach jak i prowadzeniu dziennika.
Wróć do góry
Jak to się ma to zdrowia?
Efekt 2-tygodniowej przerwy, dłonie zwyczajnie nie wytrzymały. W najbliższym czasie kupię sobie rękawiczki, bo szkoda rąk... 
(zaznaczam, tez kiedys biegalem)
