no to haslo jest najlepsze "nie trenuje np bo w jeansy nie wejde"
#21
Napisany 12 październik 2015 - 08:55

#22
Napisany 12 październik 2015 - 09:03

ja w weekend chciałem kupić i był problem, ale czy jeansy są potrzebne komuś? ;d
#23
Napisany 12 październik 2015 - 15:19

no to haslo jest najlepsze "nie trenuje np bo w jeansy nie wejde"
Wtedy się kupuje dresiki :)
#24
Napisany 12 październik 2015 - 16:21

Hmm ja mogę jeszcze śmigać w legginsach ,Wam zostały tylko dresy heh :)
#25
Napisany 12 październik 2015 - 20:22

Dzisiaj trening klatki. Na siłowię wybrałam się o 13. Ulubiona godzina ,bo nie ma dużo osób. Jednak ma też swoje minusy ,bo nie ma gdzie zaparkować ,taki paradoks.. Szybciej niż znalazłam miejsce parkingowe przyszłabym na siłownię pieszo..ale no cóż. :)
Trening :
- wyciskanie sztangi na ławce poziomej 2x12 ,2x10
- wyciskanie hantli na ławce (skos górny) 2x12 ,2x10
- przenoszenie hantla w poprzek ławki poziomej 4x12
- rozpiętki na maszynie 4x12
Jedzonko :
- płatki owsiane (40g) z mlekiem 2%(130ml) + orzeszki(20g) i żurawina (15g)
- pierś z kurczaka (135g) ,makaron pełnoziarnisty (40g) ,brokuł (200g)
- 2 wafle ryżowe z miodem
- twaróg chudy (100g) ,jogurt naturalny (130g)
- serek typu greckiego jagodowy (będzie zjedzony w pracy bo dziś nocka.. :( )
suplementacja : odżywka białkowa
#26
Napisany 13 październik 2015 - 09:24

teraz i faceci smigaja w leginsach chociaz ja tego nie badzo rozumiem .. szczegolnie jak widze jak ktos chodzi tak na codzien nie tylko na trening 9oczywiscie mowa o facetach
#27
Napisany 13 październik 2015 - 18:05

Na treningu okej - jest to do zaakceptowania ,ale na co dzień to chyba mało męskie..
#28
Napisany 13 październik 2015 - 18:12

teraz i faceci smigaja w leginsach chociaz ja tego nie badzo rozumiem .. szczegolnie jak widze jak ktos chodzi tak na codzien nie tylko na trening 9oczywiscie mowa o facetach
Na treningu okej - jest to do zaakceptowania ,ale na co dzień to chyba mało męskie..
No ja sam trenuje w leginsach bo sa strasznie wygodne i wogole sie ich nie czuje . Ale racja ! Na co dzien to juz jest malo meskie . Dlatego zostaja dresy ewentualnie szukac jinsow co jest troche trudne u nas w miescie :)
#29
Napisany 13 październik 2015 - 18:16

Teraz to już wgl z jeansami dla Was problem jest bo nastała era "rurek"
#30
Napisany 13 październik 2015 - 18:18

Ale szczerze ?? :) polubilem dresy :) przynajmniej nic mi sie nie gniecie hehehehhe :) i uda sie mieszcza i nie rwa sie w kroku :)
#31
Napisany 13 październik 2015 - 18:20

" prawdziwy mężczyzna powinien mieć odciski na rękach a nie rurki na dupie " heheh :) no dresy jak najbardziej są okej :)
#32
Napisany 13 październik 2015 - 18:22

" prawdziwy mężczyzna powinien mieć odciski na rękach a nie rurki na dupie " heheh :) no dresy jak najbardziej są okej :)
No mi raczej te rurki nawet na ręce by nie weszly a co dopiero na dupe :)
#33
Napisany 13 październik 2015 - 18:39

co racja to racja ,hehe :)
#34
Napisany 13 październik 2015 - 19:23

Miałam wstać o 14 a wstałam 15:30.. Standardowo ,nie słyszałam budzika. No to co.. biegiem kawka ,"śniadanie" i na siłownię robić plecy :). Trening raczej lekki z racji tego ,że niespodziewanie dopadła mnie kobieca co miesięczna przypadłość.. tydzień przed czasem i o dziwo bez żadnych objawów typu zachcianki czy zbieranie się wody w organizmie. Nie czułam się najgorzej ,więc trening zaliczony. Na weekend planuję cheat meala.. :) a co!
Trening:
- ściąganie drążka do klatki 4x12
- ściąganie drążka za kark 4x12
- podciąganie 4x8
- ściąganie trójkąta na wyciągu dolnym siedząc 4x12 ,1xmax
+ 15 minut chodzenie pod górkę na bieżni
Jedzonko:
1. Twarożek grani
2. Płatki owsiane (40g) z mlekiem 2% (130ml) + orzeszki (25g) i żurawina (15g)
3. Pierś z kurczaka (135g) ,10ml oleju ,makaron pełnoziarnisty (40g) ,brokuł (200g)
4. Wafel ryżowy z miodem ,jabłko
Suplementacja : odżywka białkowa
Nie dużo dziś tego jedzenia ,ale postaram się jeszcze wcisnąć coś przed pracą a w pracy może jakiś serek.. Na nocnych zmianach średnio chce mi się jeść bo noc jest od spania i regeneracji a nie od pracy czy jedzenia !
Pozdrawiam :)
#35
Napisany 14 październik 2015 - 08:38

to niezly byk z ciebie
#36
Napisany 14 październik 2015 - 08:53

też najchętniej bym chodził w dresach ale w pracy chyba źle bym się w nich czuł i zawsze szukam jakiś spodni a później mi teściowa przerabia żeby były na mnie dobre ;d
#37
Napisany 14 październik 2015 - 16:17

Ja nie byk :) to te spodnie są przesadnie małe :)
Miałam wstać o 14 a wstałam 15:30.. Standardowo ,nie słyszałam budzika.
Było mówić bym dzwonił hahah :) żywy budzik xD
#38
Napisany 14 październik 2015 - 16:24

a no widzisz nie pomyślałam :)
#39
Napisany 15 październik 2015 - 09:11

nawet nigdy nie probowalem sie do nich przymierzyc szczerze powiem to nie wiem ....
ja na szczescie bardzo czesto moge chodzic w dresach taka praca jeansy tylko na weekend i to w sumie nie kazdy
Edytowany przez T.Pabiniak, 15 październik 2015 - 09:12 .
#40
Napisany 15 październik 2015 - 09:14

nawet nigdy nie probowalem sie do nich przymierzyc szczerze powiem to nie wiem ....
ja na szczescie bardzo czesto moge chodzic w jensach
Z tego co mi wiadomo gdzieś w kierunku Łodzi jest miejscowość gdzie jest sklep właśnie ze spodniami jeansowymi dla takich ludzi z trochę większymi nogami :)
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników