Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dziennik Treningowy - Adrian

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#61
AdrianD

AdrianD

    Wczuwa się w forum

  • Bez aktywacji
  • PipPip
  • 56 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Września
    • Staż [mies.]: 4

    Środa, 1 czerwca 2011 | Klatka + Bicepsy

    • wyciskanie sztangi płasko 12p/12p/12p/4p 40kg/50kg/60kg/70kg
    • rozpiętki na skosie dodatnim 12p/12p/12p 2x12kg/2x15kg/2x15kg
    • krzyżowanie linek wyciągów w staniu 12p/12p/12p 2x25kg/2x25kg/2x25kg
    • uginanie ramion ze sztangielkami z supinacją nadgarstka 12p/12p/12p 2x12kg/2x12kg/2x12kg
    • uginanie ramion z wyciągu dolnego 12p/12p/12p 35kg/35kg/40kg



    Trening wczorajszy (1 czerwca) troszkę lżejszy niż zazwyczaj, ale to z powodu okropnie dużej temperatury.


    Edytowany przez AdrianD, 02 czerwiec 2011 - 09:00 .

    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko