Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dziennik Trenigowy Tomasz Bobrowski

- - - - -

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#61
Karol-Team-Hi-Tec

Karol-Team-Hi-Tec

    Team HiTec

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPip
  • 1471 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 12 lat
    Super, że wszystko idzie po Twojej myśli. Tak samo było podczas moich przygotowań :-)
    • 0

    #62
    T.Pabiniak

    T.Pabiniak

      HiTec & KFD Team

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 30372 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat
    czuje ze bedzie mega dobrze jesienia ... cala jesienia .... arnold weekend swiata itd
    • 0

    #63
    T.Bobrowski

    T.Bobrowski

      Team HiTec

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1075 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:lodz
    Obiecałem fotke,mam na telefonie i jak cos to wrzuce-walczyłem po tych burzach z netem bo do teraz nie miałem kontaktu ze światem.
    Dziś dopiero mam okno na świat i do jutra na wszystko sie odpisze i rozpisze i fotke tez wrzucę.

    Dziś trening łap,ulubione lece na trening.
    • 0

    #64
    T.Bobrowski

    T.Bobrowski

      Team HiTec

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1075 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:lodz
    Nogi i plecy opisze po tych treningach-oczywiście robiłem treningi w tamtym tygodniu ale nie było tak jak miało byc bo byłem w rozjazdach.Jutro i po jutrze będzie ostro bo zrobie treningi w Gdańsku w Power Pit cie więc wybór sprzętu i ciężarów będe miał do bólu.Pewnie nie wstane następnego dnia ale to fajnie i juz nie mogę się doczekać.Mam też fotki z poniedziałkowego treningu w telefonie i jak tylko uda mi się ja przerzucić na kompa wkleje od razu.
    • 0

    #65
    T.Bobrowski

    T.Bobrowski

      Team HiTec

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1075 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:lodz
    Fotka z poniedziałkowego treningu.

    Załączone miniaturki

    • 20110711026.jpg

    • 1

    #66
    T.Bobrowski

    T.Bobrowski

      Team HiTec

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1075 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:lodz
    Fotki telefonem robione więc bez szału i na szybko by nie robic popeliny na siłce.

    Załączone miniaturki

    • 20110711025.jpg

    • 1

    #67
    MateuszeQ

    MateuszeQ

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 775 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 26
    Bardzo ładnie to wygląda .
    • 0

    #68
    -ARTUR-

    -ARTUR-

      Bóg spamu ;)

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15232 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Ładnie to wygląda :ziober:.Nie widzę treningu pleców, mógłbyś go rozpisać?
    • 0

    #69
    Ghost_

    Ghost_

      Magician

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7472 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    masa się trzyma :D i oo to chodzi
    • 0

    #70
    T.Bobrowski

    T.Bobrowski

      Team HiTec

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1075 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:lodz
    plecy i nogi zrobie konkretnie w ty tygodniu,zdjęcie tez postaram się zrobić.Wszystko opisze
    • 0

    #71
    Ghost_

    Ghost_

      Magician

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7472 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    no ciekawy jestem nóg i pleców, bo klata i łapa są konkret!! :brawo:


    P.s. dobry podpis w sygnaturze
    • 0

    #72
    DoniuPB

    DoniuPB

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 228 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10
    Witam.
    Ja z następującym pytaniem: jak według pana powinien wyglądać trening 5x5 ? Robiony w formie splitu czy w formie fbw ?
    I jeśli można to prosiłbym o małą argumentację dlaczego ten, a nie ten.
    • 0

    #73
    T.Pabiniak

    T.Pabiniak

      HiTec & KFD Team

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 30372 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat
    jest duzo inaczej niz sie widzielismy a waga sie nie wiele zmienila .. bedzie dobrze na jesieni...
    • 0

    #74
    Karol-Team-Hi-Tec

    Karol-Team-Hi-Tec

      Team HiTec

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1471 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 12 lat
    Jak dla mnie, to na ten moment jest bardzo dobrze. Dokładnie jak piszesz - będzie co porównywać za jakiś czas. Najważniejsze, że wszystko idzie zgodnie z planem.
    • 0

    #75
    T.Pabiniak

    T.Pabiniak

      HiTec & KFD Team

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 30372 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat
    jest jest oby wszystko do arnolda w hiszpani szlo jak nalezy ... i pozniej juz na kazdych zawodach sezonu jesiennego podobnnie... kilka waznych startow jest przed Toba... arnold weekend, puchar, mistrzostwa swiata... wiec to bardzo konkretne imprezy i poziom tych zawodow bedzie wysoki.....
    • 0

    #76
    T.Bobrowski

    T.Bobrowski

      Team HiTec

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1075 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:lodz
    Wczoraj póżno wróciłem do z Sopotu,byłem na weekendzie u Henia z Stowarzyszenia jakie prowadzi,było super i dużo sportowców sie zjechało-byłem też na dwóch dobrych treningach.Jeden w Power Picie a drugi w Colaseum,był też Borys,Słodki,Michok,Łopucki,Jabłoński,Straszewski,Rak i ielu innych sportoców z innych sprtó i młodzież z stowarzyszenia która juz smiało stawia kroki na naszej arenie polskiej.Ja miałem okazje potrenoać pogadać o treningach oraz wyluzować się z wszystkimi na wieczornych spotkaniach,przy Monciaku.
    Opisze jutro rano treningi i rzuce jakieś foty.
    Pozdrawiam.
    • 0

    #77
    T.Pabiniak

    T.Pabiniak

      HiTec & KFD Team

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 30372 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat
    no to napewno bylo fajnie ja zawsze podczas takich wyjazdow w tym bylo najfajniesze to ze to jeszcze sporo czasu do zawodow wiec nie trzeba bylo sie z wszystkim hamowac
    • 0

    #78
    Karol-Team-Hi-Tec

    Karol-Team-Hi-Tec

      Team HiTec

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1471 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 12 lat
    To miałeś podobny wypad jak ja z kadrą :-) Taka odskocznia to świetna sprawa :-) Teraz czas na ciężkie treningi! Mam nadzieję, że wiesz po co jedziesz na zawody i jak ma wyglądać Twoja forma...
    • 0

    #79
    T.Bobrowski

    T.Bobrowski

      Team HiTec

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1075 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:lodz
    Wypad był i zawsze troche sie człowiek rozleniwia,lae od wczoraj cisne ostro dziś przerwa ale mam do opisania zaległy trening czwórek i pleców.

    Nogi(czworogłowe)
    Wyprosty nóg 2 x 30 powtórzeń 4 x 20/15/15/10
    Wypychanie na suwnicy 5 x 20/18/15/12/10
    Przysiady z sztanga z przodu na wąskim rozstawie nóg 4 x 15/15/12/10
    Wykroki chodzone z sztangielkami 3 x 15/15/15
    • 0

    #80
    T.Pabiniak

    T.Pabiniak

      HiTec & KFD Team

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 30372 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat
    4 i plcy na jednym treningu???? albo zle to zrozumialem albo jezeli tak to musi byc na maksa ciezki trening
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko