Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dziennik SPIDKA

* * * * * 2 głosów

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#41
piotr8505

piotr8505

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 324 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:kto wie
    TRENING 16.03.2012 w Domu

    - PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU DO KLATKI (chwyt szeroki z wytrzymaniem w momencie szczytowym):
    X 16
    X 14
    X 12
    X 8
    - PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU NACHWYTEM:
    X 12
    X 10
    X 8
    X 8
    - PRZYCIĄGANIE SZTANIELKI W OPADZIE TUŁOWIA POWOLNY RUCH:
    25KG X 12
    25KG X 12
    25KG X 12
    25KG X 12

    STANOWCZO MUSZĘ DOKUPIĆ KIKA KG BO BRAKUJE MI NA PLECY. JUŻ NIE DŁUGO ODPALAM STAF I POWRÓT NA SIŁONIĘ KTO CZYTA TO POZDRAWIAM.
    • 0

    #42
    piotr8505

    piotr8505

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 324 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:kto wie

    TRENING 18.03.2012 w Domu

    KLATKA:
    - POMPKI POWOLNE TEMPO Z ZATRZYMANIEM CIĘŻARU CIAŁA:
    X35
    X30
    X30
    X25
    - POMPKI Z NOGAMI NA PODWYŻSZENIU:
    X30
    X25
    X25
    - ROZPIĘTKI + PRZENOSZENIE CIĘZARU ZA GŁOWĘ:
    12.5KG X 23 / 25KG X 12
    12.5KG X 22 / 25KG X 12
    12.5KG X 20 / 25KG X 8
    BRZUSZKI


    • 0

    #43
    piotr8505

    piotr8505

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 324 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:kto wie

    TRENING 19.03.2012 w Domu

    BARKI:

    - WYCISKANIE SZTANGIELKI SIEDZĄC:
    15KG X 20
    25KG X 12
    25KG X 10
    25KG X 10
    25KG X 10
    - UNOSZENIE NA BOKI SIEDZĄC:
    7.5KG X 12 X2
    7.5KG X 12 X2
    7.5KG X 12 X2
    - UNOSZENIE HANTLI W OPADZIE:
    12.5KG X 12 X2
    12.5KG X 12
    12.5KG X 12 X2
    - PRZYCIĄGANIE SZTANGIELKI DO BRODY:
    25KG X 12
    25KG X 12
    25KG X 12
    ŁAPKI:
    - UGINANIE SZTANGIELKI Z SUPINACJĄ MŁOTKOWO Z ZATRZYMANIEM CIĘŻARU W MOMĘCIE SZCZYTOWYM:
    12.5KG X 12 X2
    12.5KG X 12 X2
    12.5KG X 12 X2
    12.5KG X 12 X2
    - UGINANIE SZTANGIELKI O KOLANO:
    12.5KG X 15
    15KG X 12
    17KG X 12
    20KG X 6 + 2 WYMUSZONE
    17KG X 8 + 2 WYMUSZONE
    15KG X 8
    TRICEPS:
    - WYCISKANIE SZTANGIELKI NAD GŁOWĄ FRANCUZ SIEDZĄC:
    15KG X 12
    17.5KG X 10
    20KG X 5
    15KG X 12
    - PROSTOWANIE PRZEDRAMION W OPADZIE TUŁOWIA JEDNORĄCZ
    15KG X 12
    17.5KG X 10
    20KG X 8
    15KG X 10


    • 0

    #44
    Andrzejxxx

    Andrzejxxx

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 985 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Woj.Wielkopolskie
    • Staż [mies.]: Rosnie
    Ładne ciężary na bica . ;d
    • 0

    #45
    piotr8505

    piotr8505

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 324 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:kto wie

    Ładne ciężary na bica . ;d



    A weś nawet nic mi nie mów te chantelki to porażka 20kg to nie ciężar na bicka jednego jak dojdę do 30 tki + to będzie fajnie a że staf jest to opizę pużniej. Pozdrawiam i dzięki za zaglądnięcie.
    • 0

    #46
    piotr8505

    piotr8505

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 324 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:kto wie

    MAŁA PACZUSZKA

    Dodany obrazek

    Z TEGO CO WIDAĆ:
    - HEMO RANGE
    - UNS BCCA 8.1.1
    - UNS KRETA MONO
    - HI TEC WITAMINKI
    - 2 OPAKOWANIA BIAŁKA KFD DESERT NA PRÓBOWANIE ALE BĘDĄ NALEŚNIKI
    - MUTANT MASS 6KG BRAK FOTKI
    - ZMA, BCCA, KRETA Z ATIW LABA POZOSTAŁOŚCI

    CALOŚĆ ODPALAM OD NASTĘPNEGO TRENINGU


    Edytowany przez piotr8505, 19 marzec 2012 - 14:13 .

    • 0

    #47
    zielu-pfk

    zielu-pfk

      MAŁY BYK !

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7555 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:woj.Wielkopolskie
    • Staż [mies.]: 100
    No to powodzenia ;)
    • 0

    #48
    piotr8505

    piotr8505

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 324 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:kto wie

    No to powodzenia ;)


    A dzięki dzięki przyda się.

    A więc dziś odpalam staf od rana


    TRENING 21.03.2012
    PLECY,NOGI

    PLECY:
    - PODCIĄGANIEDO BRODY NACHWYTEM CHWYT SZERKO Z POWOLNYM OPUSZCZANIEM I ZATRZYMANIEMN W SZCZYTOWYM MOMĘCIE:
    X 15
    X 10
    X 8
    X 8
    - PODCIĄGANIEDO BRODY PODCHWYTEM CHWYT WĄSKO Z POWOLNYM OPUSZCZANIEM I ZATRZYMANIEMN W SZCZYTOWYM MOMĘCIE:
    X 10
    X 8
    X6
    - PRZYCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE TUŁOWIA:
    25KG X 15
    25KG X 12
    25KG X 12
    25KG X 12
    - DZIEŃ DOBRY:
    25KG X 15
    25KG X 12
    25KG X 12
    NOGI:
    - WYKROKI Z SZTANGIELKAMI PO WOLNE TEMPO ZE WZGLĘDU NA MAŁY CIĘŻAR:
    12.5KG X 12 X2
    12.5KG X 12 X2
    12.5KG X 12 X2
    - PRZYSIADY DUPCIĄ DO ZIEMI PO WOLI JW.:
    12.5KG X 12 X2
    12.5KG X 12 X2
    12.5KG X 12 X2


    STAF:
    RANO: PLACEK KFD Z BIAŁKIEM KFD + KRETA 3 TABS I BCCA 3 TABS FITMAX
    PRZED TRENINGIEM: HEMO RANGE + BCCA UNS
    PO TRENINGU: KRETA UNS + WITAMINKI HI TEC
    NOC: ZMA
    • 0

    #49
    piotr8505

    piotr8505

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 324 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:kto wie

    TRENING 23.03.2012 w Domu

    KLATKA:
    - POMPKI POWOLNE TEMPO Z ZATRZYMANIEM CIĘŻARU CIAŁA:
    X 25
    X 18
    X 13
    X 12
    - POMPKI Z NOGAMI NA PODWYŻSZENIU POWOLNE TEMPO Z ZATRZYMANIEM W DOLNYM POŁOŻENIU CIAŁA:
    X 16
    X 15
    X 15
    X 15
    - ROZPIĘTKI:
    12.5KG X 20
    12.5KG X 15
    12.5KG X 15
    12.5KG X 15
    PRZENOSZENIE CIĘZARU ZA GŁOWĘ:
    25KG X 15
    25KG X 12
    25KG X 12
    - WYPYCHANIE TALERZYKÓW PRZED SIEBIE STOJĄC:
    10KG X 20
    10KG X 20
    10KG X 15
    BRZUSZKI


    STAF:
    RANO: PLACEK KFD Z BIAŁKIEM KFD + KRETA 3 TABS JABŁKO I BCCA 3 TABS FITMAX
    PRZED TRENINGIEM: HEMO RANGE + BCCA UNS
    PO TRENINGU: KRETA MONO UNS + WITAMINKI HI TEC
    NOC: ZMA
    HEMO:
    TEMPERATURA CIAŁA 5/5
    POMPKA 5/5
    SMAK 2/5 MA DZIAŁAĆ A NIE SMAKOWAĆ
    SKUPIENIE 5/5
    OGÓLNIE FAJNY ZOBACZYMY PO PUSZCE JAK BĘDZIE DZIAŁAŁ
    • 0

    #50
    piotr8505

    piotr8505

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 324 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:kto wie
    TRENING 25.03.2012 w Domu

    BARKI:
    - WYCISKANIE SZTANGIELKI SIEDZĄC:
    15KG X 20
    25KG X 12
    25KG X 12
    25KG X 12
    25KG X 12
    - UNOSZENIE NA BOKI SIEDZĄC:
    10KG X 12 X2
    10KG X 12 X2
    10KG X 12 X2
    - UNOSZENIE HANTLI W OPADZIE + PRZYCIĄGANIE SZTANGIELKI DO BRODY:
    12.5KG X 12 X2 / 12.5kg X 12 X2
    12.5KG X 15 X2 / 12.5KG X 12 X2
    12.5KG X 12 X2 / 12.5KG X 12 X2
    ŁAPKI:
    TRICEPS:
    [u]- WYCISKANIE SZTANGIELKI NAD GŁOWĄ FRANCUZ SIEDZĄC:

    15KG X 12
    17.5KG X 8
    17.5KG X 8
    15KG X 8
    - PROSTOWANIE PRZEDRAMION W OPADZIE TUŁOWIA JEDNORĄCZ
    15KG X 12
    15KG X 12
    17.7KG X 12
    20KG X 12
    BICEPS:
    - UGINANIE SZTANGIELKI O KOLANO:
    12.5KG X 12
    17KG X 12
    20KG X 6 + 2WYMUSZONE
    15KG X 10
    - UGINANIE SZTANGIELKI Z SUPINACJĄ MŁOTKOWO Z ZATRZYMANIEM CIĘŻARU W MOMĘCIE SZCZYTOWYM:
    12.5KG X 12 X2
    12.5KG X 12 X2
    12.5KG X 12 X2






    STAF:
    RANO: PLACEK KFD Z BIAŁKIEM KFD + KRETA 3 TABS JABŁKO I BCCA 3 TABS FITMAX
    PRZED TRENINGIEM: HEMO RANGE + BCCA UNS
    PO TRENINGU: KRETA MONO UNS + WITAMINKI HI TEC
    NOC: ZMA
    • 0

    #51
    piotr8505

    piotr8505

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 324 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:kto wie

    TRENING 28.03.2012 w Domu

    - PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU DO KLATKI (chwyt szeroki z wytrzymaniem w momencie szczytowym):
    X 17
    X 12
    X 8
    X 6
    - PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU PODCHWYTEM:

    X 8
    X 6
    X 6
    - PRZYCIĄGANIE SZTANIELKI W OPADZIE TUŁOWIA POWOLNY RUCH:

    25KG X 15
    25KG X 15
    25KG X 15
    25KG X 15
    - DZIEŃ DOBEREK:
    25KG X 15
    25KG X 15
    25kg X 15

    Hemo tak spina że podciągać się nie daje %%) . Plecki spięte na maxa.

    STAF:
    PRZED TRENINGIEM: HEMO RANGE + BCCA UNS
    PO TRENINGU: KRETA MONO UNS + WITAMINKI HI TEC

    Edytowany przez piotr8505, 28 marzec 2012 - 14:59 .

    • 0

    #52
    piotr8505

    piotr8505

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 324 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:kto wie

    TRENING: 31.03.2012

    KLATKA:
    - WYCISKANIE SZTANGI NA DOLNYM SKOSIE:
    20KG X 20
    60KG X 12
    80KG X 12
    90KG x 10
    80KG x 10
    - WYCISKANIE SZTANGIELEK NA ŁAWCE SKOŚNEJ:
    22KG X 12
    32KG X 10
    32KG x 7
    -BRAMA/PRZENOSZENIE CIĘŻARU ZA GŁOWĘ:
    20KG X 12 / 32KG X 12
    30KG X 12 / 32KG X 10
    35KG X 10 / 32KG X 12



    STAF:
    RANO: PLACEK KFD Z BIAŁKIEM KFD + KRETA 3 TABS JABŁKO I BCCA 3 TABS FITMAX
    PRZED TRENINGIEM: HEMO RANGE + BCCA UNS
    PO TRENINGU: KRETA MONO UNS + WITAMINKI HI TEC + MUTANT MASS
    NOC: ZMA
    • 0

    #53
    zielu-pfk

    zielu-pfk

      MAŁY BYK !

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7555 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:woj.Wielkopolskie
    • Staż [mies.]: 100
    No ładnie sobie tu cisniesz widze , jakies foto by sie przydało
    • 0

    #54
    piotr8505

    piotr8505

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 324 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:kto wie

    No ładnie sobie tu cisniesz widze , jakies foto by sie przydało


    No powiem ci na siłce nie byłem 3 tygodnie bo miałem treningi w domku. Ale dziś to myślałem że rozniosę sztangę i ciągle mi mało i mało to przez hemo. Jeśli ktoś ma problemy ze snem po 1.3 to się żdziwię. Po jego wzięciu mrowienie w uszach murowane po 15 min. Fajne fajne ale smak tosię nie wypowiem. A na fotki to przyjdzie jeszcze czas
    • 0

    #55
    C4nn4b1s

    C4nn4b1s

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 5 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    Godnie i wytrwałości życzę będę zaglądał ;]
    • 0

    #56
    piotr8505

    piotr8505

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 324 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:kto wie

    Godnie i wytrwałości życzę będę zaglądał ;]


    A witam w moim dt i dzięki za zaglądnięcie.



    TRENING 02.04.2012

    BARKI:

    - WYCISKANIE SZTANGIELKI SIEDZĄC:
    15KG X 15
    20KG X 12
    27KG X 10
    32KG X 7
    27KG X 10
    - UNOSZENIE NA BOKI SIEDZĄC / UNOSZENIE HANTLI W OPADZIE:
    10KG X 12 X2 / 13 X 12 X2
    10KG X 10 X2 / 13 X 12 X2
    10KG X 10 X2 / 13 X 12 X2
    - PRZYCIĄGANIE SZTANGI ŁAMANEJ DO BRODY:
    30KG X 12
    40KG X 8
    30KG X 10
    ŁAPKI
    TRICEPS:
    - PROSTOWANIE LINKI WYCIĄGU GÓRNEGO:
    55KG X 12
    55KG X 10
    55KG X 10
    55KG X 8
    - FRANCUZ STOJĄC OBURĄCZ:
    20KG X 12
    23KG X 12
    27KG X 12
    27KG X 11
    - PROSTOWANIE LINKI WYCIĄGU JEDNORĄCZ:
    20KG X 12
    20KG X 10
    20KG X 8
    BICEPS:
    - UGINANIE PRZEDRAMION Z SZTANGĄ STOJĄC:
    30KG X 10
    30KG X 8
    30KG X 6
    - UGINANIE SZTANGIELKI Z SUPINACJĄ MŁOTKOWO:
    15KG X 10 X2
    15KG X 10 X2
    15KG X 10 X2
    - MODLITEWNIK SZTANGIELKĄ:
    15KG X 10
    13KG X 10
    13KG X 8
    - MODLITEWNIK MASZYNA:
    12.5KG X 12
    15KG X 12
    20KG X 8
    17.5KG / 15KG / 12.5KG / 10KG DROP



    STAF:
    RANO: KRETA 3 TABS JABŁKO I BCCA 3 TABS FITMAX + WITAMINKI HI TEC
    PRZED TRENINGIEM: HEMO RANGE + BCCA UNS
    PO TRENINGU: KRETA MONO UNS + WITAMINKI HI TEC + MUTANT MASS + BCCA UNS
    • 0

    #57
    piotr8505

    piotr8505

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 324 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:kto wie

    WTOREK 03.04.2012r.
    TRENING:
    PLECY
    - PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU DO KLATKI (chwyt szeroki z wytrzymaniem w momencie szczytowym):
    X 12
    X 10
    X 8
    - ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO DO KARKU NACHWYTEM:
    70KG X 12
    80KG X 10
    80KG X 8
    - Przyciąganie (wiosłowanie) klamer / "rogów" wyciągu dolnego:
    75KG X 12
    75KG X 10
    75KG X 10
    - ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO DO KLATKI PODCHWYTEM:
    55KG X 12
    60KG X 10
    65KG X 11
    - WIOSŁOWANIE SZTANGIELKĄ:
    32KG X 12
    32KG X 10
    32KG / 20KG / 15KG DOBICIE I FAJNA POMPKA
    - MC DELIKATNIE BO ZACZYNAM GO ROBIĆ
    40KG X 12
    60KG X 10
    60KG X 10


    PRZED TRENINGIEM INTERWAŁY 20MIN



    STAF:
    RANO: KRETA 3 TABS JABŁKO I BCCA 3 TABS FITMAX + WITAMINKI HI TEC + PLACEK KFD Z MUTANTA
    PRZED TRENINGIEM: HEMO RANGE + BCCA UNS
    PO TRENINGU: KRETA MONO UNS + WITAMINKI HI TEC + MUTANT MASS
    • 0

    #58
    piotr8505

    piotr8505

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 324 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:kto wie

    TRENING: 05.04.2012

    KLATKA:
    - WYCISKANIE SZTANGI NA DOLNYM SKOSIE:
    40KG X 15
    80KG X 12
    90KG X 10
    90KG x 8
    - WYCISKANIE SZTANGIELEK NA ŁAWCE SKOŚNEJ:
    32KG X 10
    32KG X 8
    32KG x 7
    -BRAMA/PRZENOSZENIE CIĘŻARU ZA GŁOWĘ:
    25KG X 10 / 32KG X 12
    35KG X 10 / 32KG X 10
    35KG X 10 / 32KG X 12
    - PORĘCZE:
    JA X 20
    JA X 16
    JA X 15
    MIAŁEM NATCHNIENIE WIĘC BICEPSIK:
    - MODLITEWNIK SZTANGIELKĄ:
    15KG X 10
    15KG X 10
    15KG X 10
    - UGINANIE PRZEDRAMION STOJĄC NA MASZYNIE:
    30KG X 12
    40KG X 11
    50KG X 11
    50KG / 40KG / 30KG / 20KG DROP POMPKA


    RANO 3KM
    STAF:
    RANO:BCCA 3 TABS FITMAX + WITAMINKI HI TEC + PLACEK KFD Z MUTANTA
    PRZED TRENINGIEM: HEMO RANGE + BCCA UNS
    PO TRENINGU: KRETA MONO UNS + WITAMINKI HI TEC + MUTANT MASS

    Edytowany przez piotr8505, 05 kwiecień 2012 - 11:09 .

    • 0

    #59
    32aneta

    32aneta

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3101 postów
  • Wiek: 47
    • Płeć:Kobieta
    Nieźle Ci idzie :-)

    A ja też chcę fotki :crazysex:
    • 0

    #60
    piotr8505

    piotr8505

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 324 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:kto wie

    Nieźle Ci idzie :-)

    A ja też chcę fotki :crazysex:



    A witam Anetko jako 1 wsza dama w moim dt, fotki ale czego mnie czy szamy :rolleyes: .
    Dzięki dzięki dziś to dałem popalić no szok jak jestem napompowany masakra jeszcze tak nie miałem koza i tyle.


    TRENING 10.04.2012

    BARKI:
    - WYCISKANIE SZTANGIELEK SIEDZĄC:
    20KG X 15
    32KG X 9
    27KG X 9
    27KG X 10+ 2 wymuszone
    - UNOSZENIE NA BOKI SIEDZĄC / UNOSZENIE HANTLI W OPADZIE:
    9KG X 12 X2 / 13 X 12 X2
    9KG X 10 X2 / 13 X 12 X2
    9KG X 10 X2 / 13 X 12 X2
    - PRZYCIĄGANIE SZTANGI ŁAMANEJ DO BRODY:
    30KG X 12
    30KG X 11
    30KG X 10
    ŁAPKI
    TRICEPS:
    - PROSTOWANIE LINKI WYCIĄGU GÓRNEGO ZA POMOCĄ LINY CHWYT MŁOTKOWY:
    45KG X 12
    55KG X 12
    55KG X 11
    - PROSTOWANIE LINKI WYCIĄGU GÓRNEGO ZA POMOCĄ KIEROWNICY PROSTEJ NACHWYT / PODCHWYT:
    55KG X 10 / 35KG X 10
    55KG X 10 / 35KG X 10
    55KG X 10 / 35KG X 10
    - FRANCUZ OBURĄCZ STOJĄC SZTANGIELKĄ:
    27KG X 12
    27KG X 12
    BICEPS:
    - UGINANIE SZTANGIELKI Z SUPINACJĄ MŁOTKOWO:
    15KG X 12
    20KG X 10
    20KG X 10
    - UGINANIE PRZEDRAMION NA MASZYNIE STOJĄC:
    45KG X 12
    50KG X 10
    55KG X 9
    55 / 45 / 35 / 25 DROP DOBICIE
    - MODLITEWNIK MASZYNA:
    20KG X 8
    17.5KG X 8
    17.5KG X 8


    RANO 2KM + 2KM PÓŻNIEJ+BRZUSZKI
    STAF:
    RANO:BCCA 3 TABS FITMAX + WITAMINKI HI TEC
    PRZED TRENINGIEM: HEMO RANGE + BCCA UNS
    PO TRENINGU: KRETA MONO UNS + WITAMINKI HI TEC + MUTANT MASS
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników