Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dzienik treningowy-alicja

- - - - -

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#61
robertoxxx

robertoxxx

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPipPip
  • 1093 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:PL / NL

    Progres widac oby tak dalej :)


    • 1

    #62
    alicjabikinifitness

    alicjabikinifitness

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 36 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Międzyzdroje
    Robie to co sprawia mi duza przyjemnosc poprostu KOCHAM TO :)i tylko do przodu;)
    • 0

    #63
    T.Pabiniak

    T.Pabiniak

      HiTec & KFD Team

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 30372 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat

    nigdy nie moge ogarnac hasla ciagle do przodu ciagle na 100% to glupota bo taks ie nie da w zadnym sporcie wyczynowym


    • 0

    #64
    alicjabikinifitness

    alicjabikinifitness

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 36 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Międzyzdroje
    dlugo musialabym Ci to tlumaczyc;)i nie zgodze sie z tym ze nie da sie isc do przodu bo to zalezy tylko od Nas!ale zgodze sie z tym ze nie zawsze na 100%
    • 0

    #65
    Xbody

    Xbody

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 691 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    • Staż [mies.]: 144
    Trzeba dać z siebie wszytko każdego dnia naxtyle ile organizm na pozwoli

    Wysłane z mojego GT-I9515 przy użyciu Tapatalka


    • 0

    #66
    alicjabikinifitness

    alicjabikinifitness

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 36 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Międzyzdroje
    Pierwszy dzien urlopu. trening wykonany,plecy i barki skatowane posilek zjedzony teraz czas na regeneracje ;)
    Pozdrawiam caly Team Hi Tec Nutrition
    20170116_214525.jpg 20170116_214509.jpg images.png
    • 0

    #67
    alicjabikinifitness

    alicjabikinifitness

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 36 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Międzyzdroje
    Siemanko
    Dzisiaj wjechal trening nog i posladkow moj najlepszy trening;)Jakie polecacie cwiczenie na rozbudowanie bardziej dwuglowych ud?
    • 0

    #68
    Xbody

    Xbody

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 691 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    • Staż [mies.]: 144
    Widać po zdjęciach pełnią życia zadowolenia z treningu ja na dwójki robie różne martwy na prostych nogach . Uginanie na maszynie leżąc lub stojąc oraz skłonny z hantlem na jednej nodze

    Wysłane z mojego GT-I9515 przy użyciu Tapatalka


    • 0

    #69
    BanksPG1945

    BanksPG1945

      HI-TEC TEAM - Sportowy Kamil

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8982 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:POLSKA
    • Staż [mies.]: DŁUGO
    Zawsze do przodu, naprawde kobiety cwicza nie raz ciezej niz faceci
    • 0

    #70
    alicjabikinifitness

    alicjabikinifitness

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 36 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Międzyzdroje
    zawsze jestem usmiechnieta bo robie to co kocham! a co do cwiczen ostatnio robilam martwy ciag na ugietych nogach na plecy mialam tylko 60 kg a faceci to niemogli sie napatrzec :)
    a jak ktorys chetny na trening to zapraszam:)
    • 0

    #71
    T.Pabiniak

    T.Pabiniak

      HiTec & KFD Team

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 30372 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat

    to wytlumacz mi przeczytam nawet dluga bardzo dluga wypowiedz jak mozna isc ciagle do przodu na 100% to ciekawe i nie zaorac organizmu


    • 0

    #72
    alicjabikinifitness

    alicjabikinifitness

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 36 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Międzyzdroje
    trzeba sie starac nie zawsze jest tak jak bysmy chcieli ja zawsze daje z Siebie 100% na treningu i dlatego sa efekty!nie zapominam jednak o zdrowiu i zawsze robie rutynowe badania moze jest ciezko isc na 100% ale na 90% juz nie;)
    • 0

    #73
    Xbody

    Xbody

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 691 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    • Staż [mies.]: 144
    Ja póki co mogę narzekać na 90% źr pogoda jest masakryczna i nie pozwala mi w pełni się regenerować bardzo rozstrojony sen .

    Wysłane z mojego GT-I9515 przy użyciu Tapatalka


    • 0

    #74
    alicjabikinifitness

    alicjabikinifitness

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 36 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Międzyzdroje
    powiem ze tez mam ciezko z ta pogoda i ze snem ale jakos sobie radze a jak wiemy regeneracja jest potrzebna
    • 0

    #75
    T.Pabiniak

    T.Pabiniak

      HiTec & KFD Team

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 30372 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat

    ale czasami zeby sie rozwijac trzeba zrobic duzo mniej procent ni 90% tego poprostu potrzebuje organizm zeby sie rozwijac


    • 0

    #76
    robertoxxx

    robertoxxx

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1093 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:PL / NL

    zawsze jestem usmiechnieta bo robie to co kocham! a co do cwiczen ostatnio robilam martwy ciag na ugietych nogach na plecy mialam tylko 60 kg a faceci to niemogli sie napatrzec :)
    a jak ktorys chetny na trening to zapraszam:)

     Moze w najblizszym czasie wpadne do Miedzyzdroi na trening w koncu ze Szczecina mam tylko kilkadziesiat km :) 

    Podobno w Wolinie Petke i Borzecki otworzyli silownie jakis czas temu 


    • 0

    #77
    alicjabikinifitness

    alicjabikinifitness

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 36 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Międzyzdroje
    masz racje kazdy organizm inaczej sie rozwija
    • 0

    #78
    alicjabikinifitness

    alicjabikinifitness

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 36 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Międzyzdroje
    to zapraszam! jeszcze ze Szczecina to tak blisko ale bardziej polecam Hani Garbos silownie tylko ze w Swinoujsciu :)
    • 0

    #79
    Xbody

    Xbody

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 691 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    • Staż [mies.]: 144
    Widzę ze każdy cieczy na dobrych kuzniach

    Wysłane z mojego GT-I9515 przy użyciu Tapatalka


    • 0

    #80
    T.Pabiniak

    T.Pabiniak

      HiTec & KFD Team

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 30372 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat

    nawet nie wiedzialem ze Hania mieszka i ma klub w swinousciu myslalem ze warszawa lub katowice


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko