Mozna robic sobie tzw. dzien wolny od diety. ja np. robie tak w niedziele, kiedy pozwalam sobie na pizze , lody, ciasto i inne przyjemnosci, jednak w miare rozsadnie.
Czyli calkowite odstapienie na jeden dzien, czy moze spozywanie posilkow "dietetycznych" by sprostac zapotrzebowaniu rosnacych miesni, a "zle" posilki (tzw. zachcianki) jesc ponad plan?
pozdo;)