Jump to content

Photo

Dysproporcja tricepsów

- - - - -

  • Please log in to reply

#1
bsnt

bsnt

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 328 posts
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Ck
    • Staż [mies.]: 11
    Witam, pisze bo chcialem sie zapytac czy mial ktos z Was problem z rosnieciem tricepsow? Moj lewy triceps jest duzo wiekszy mimo tego ze jestem praworeczny. Jak to "nadgonic" i z czego to sie moglo wziac?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ESTABiSHMENT

    ESTABiSHMENT

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 8 posts
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:KMWTW
    • Staż [mies.]: 3

    Witam, pisze bo chcialem sie zapytac czy mial ktos z Was problem z rosnieciem tricepsow? Moj lewy triceps jest duzo wiekszy mimo tego ze jestem praworeczny. Jak to "nadgonic" i z czego to sie moglo wziac?


    Zalecane jest cwiczenie hantlami, gdy mamy np nierowne miesnie (np lewy biceps wiekszy niz prawy).


    Wyczytałem w podstawach treningu.

    Edited by ESTABiSHMENT, 22 February 2011 - 21:55 PM.

    • 0

    #3
    Xaleq

    Xaleq

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 138 posts
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdańsk
    • Staż [mies.]: 54+
    Jak kolega wyżej napisał. Ćwicz hantlami, pozwoli to na nieprzenoszenie obciążenia ze słabszej strony na mocniejszą. Ja tak miałem z wyciskanie na klatkę, zawsze zostawała mi lewa ręka którą miałem silniejszą ( brała na siebie większą część obciążenia ). Staraj się powoli i dobrze technicznie wykonywać powtórzenia.

    Pamiętaj żeby nie popełniać tego błędu, który ludzie uwielbiają robić, a mianowicie na jedną rękę nakładać mniej kilo a na drugą więcej, gdyż doprowadzi to do jeszcze większych dysproporcji.

    Póki co nie przejmuj się tymi dysproporcjami - wraz ze wzrostem stażu się to na pewno wyrówna.

    Pozdrawiam!

    Edited by Xaleq, 22 February 2011 - 22:01 PM.

    • 0

    #4
    bsnt

    bsnt

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 328 posts
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Ck
    • Staż [mies.]: 11
    Dzieki wielkie za odpowiedzi, rowniez pozdrawiam %)
    • 0

    #5
    Grzesław

    Grzesław

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 16 posts
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 40
    Miałem taką samą sytuację jak Ty, kumpel mi wtedy doradził żebym zaczynał ćwiczenie prawą ręką na tricka i robiłem o jedno lub dwa powtórzenia więcej. I teraz mój prawy tricek dogonił lewy %)
    • 0

    #6
    IMADŁO

    IMADŁO

      .

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 29091 posts
    • Płeć:Mężczyzna

    Miałem taką samą sytuację jak Ty, kumpel mi wtedy doradził żebym zaczynał ćwiczenie prawą ręką na tricka i robiłem o jedno lub dwa powtórzenia więcej. I teraz mój prawy tricek dogonił lewy %)

    odradzam ja takie manewry - sztangielki - tak , zaczynać od słabszej reki i do niej dostosować tą silniejszą - na obie wykonywac po tyle samo powtórzeń - Grzesław może tylko Tobie sie wydaje ,że dogonił %)
    • 0

    #7
    Jarzyn~

    Jarzyn~

      Boks/BJJ

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6661 posts
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat
    Tym sposobem można zrobić jeszcze gorzej. %) Przy francuzach trzeba uważać szczególnie jak robisz jednorącz.
    Gdy zaczynałem trenować to coś źle robiłem i lewy tric ma ładną budowę a prawy mam trochę krzywy bo jedna głowa jest większa od drugiej.
    • 0

    #8
    Grzesław

    Grzesław

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 16 posts
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 40
    IMADŁO może trochę źle się wyraziłem, oczywiście chodziło mi o sztangielki %) A co do moich tricków to była bardzo duża poprawa prawego, bo miałem prawie nie zauważalny %)
    • 0




    0 user(s) are reading this topic

    0 members, 0 guests, 0 anonymous users

     Zamknij okienko